วิธีกำจัดบูลิเมีย

ความผิดปกติทางจิตพร้อมกับการละเมิดบรรทัดฐานของอาหารตามปกติ - นี่คือการระบาดของเด็กและเยาวชนในวันนี้ Bulimia และ Anorexia เป็นแฟนสองคนที่มักพบในบุคคลเดียวกัน Bulimia เป็นคนตะกละเมื่อคุณรู้สึกหิวมากและต้านทานไม่ได้ถึงแม้ว่าอาหารส่วนใหญ่นั้นได้ถูกกินไปแล้วก็ตาม หลังจากกินคนที่มี bulimia เขารู้สึกผิดและละอายใจกับอาหารที่เขากินเพราะเขากลัวว่าจะอ้วน เพื่อแก้ไขสถานการณ์เขาพยายามชักชวนให้อาเจียนใช้ยาระบาย วงกลมปิดลงและทุกอย่างกลับมาอีกครั้ง

วิธีการจำ bulimia ในตัวคุณเอง

Загрузка...

บ่อยครั้งที่คนที่มี bulimia ไม่รู้จักตัวเองหรือคนอื่น ๆ ในการติดยาเสพติดของเขา เขาไม่แม้แต่จะคิดว่ามันเป็นสิ่งเสพติดหรือโรค แต่การตระหนักถึงความผิดปกติทางจิตนี้ยังคงเป็นไปได้ นี่คือสัญญาณบางอย่างที่บ่งบอกลักษณะของพฤติกรรมของคนที่มีบูลิเมีย

  1. อาหารปริมาณมหาศาลที่คนสามารถกินได้ การโจมตีของคนตะกละอาจเกิดขึ้นในเวลากลางคืน บางครั้งคนที่ทุกข์ทรมานจาก bulimia มีแนวโน้มที่จะเคี้ยวบางสิ่งบางอย่างตลอดเวลา หลังจากรับประทานอาหารในปริมาณนี้อาการปวดและตะคริวเกิดขึ้นที่กระเพาะอาหารความผิดปกติต่างๆของระบบย่อยอาหารเกิดขึ้น
  2. ความผิดเป็นเพื่อนร่วมทางของ bulimia หลังจากการโจมตีของคนตะกละคนพยายามที่จะแก้ไขสถานการณ์และดำเนินการ "ทำความสะอาด" ขั้นตอนต่าง ๆ สำหรับลำไส้ - เขาใส่ในสวนทำให้อาเจียนทำให้อาเจียนใช้ยาระบายและยาขับปัสสาวะ
  3. บ่อยครั้งที่ bulimia จะมาพร้อมกับความผิดปกติทางจิตวิทยาต่างๆ - ภาวะซึมเศร้าความเครียดความวิตกกังวลคุณภาพการนอนหลับที่แย่ลง
  4. คนที่ทุกข์ทรมานจาก bulimia ถูกตรึงอยู่กับน้ำหนักของเขา การลดน้ำหนักอาหารและโภชนาการ - นี่คือทั้งหมดที่เขาสนใจ ในความเป็นจริงการรักษาน้ำหนักที่ต้องการกลายเป็นเป้าหมายหลักของชีวิต
  5. บูลิเมียประจำเดือนสลับกับอาการเบื่ออาหาร เป็นเวลานานที่คนจะหมดแรงด้วยการโดนความหิวและลดน้ำหนัก แต่เมื่อถึงจุดหนึ่งสมองของเขาก็ปิดตัวลงและผู้ป่วยกินอาหารบางส่วนที่มีแคลอรี่ขนาดเท่ากับอาหารประจำสัปดาห์ของคนธรรมดา
  6. บุคคลที่มี bulimia ไม่สามารถแยกแยะในหมู่คนที่มีสุขภาพ เขามีน้ำหนักเฉลี่ยปกติในการกินเขาไม่โดดเด่นในหมู่คนอื่น การกินมากเกินไปจะเกิดเฉพาะในสันโดษเขามักจะซ่อนความโน้มเอียงของเขาจากเพื่อนและสมาชิกในครอบครัว

ทำไม bulimia เกิดขึ้น?

โรคนี้หลอกหลอนวัยรุ่นส่วนใหญ่เป็นผู้หญิง ในช่วงวัยหนุ่มสาวจิตใจของพวกเขาไม่เสถียรพวกเขาไม่พอใจกับรูปลักษณ์ของพวกเขา บ่อยครั้งที่เด็กผู้หญิงคิดว่าพวกเขามีน้ำหนักเกิน สำหรับการขาดประสบการณ์การลดน้ำหนักและโภชนาการที่เหมาะสมพวกเขาก็ปฏิเสธที่จะกินซึ่งมักจะนำไปสู่อาการเบื่ออาหาร การอดอาหารเป็นเวลานานเป็นสาเหตุให้ร่างกายหมดไปแล้วตามด้วยการจู่โจมอย่างไม่ จำกัด นี่คือบูลิเมียเส้นประสาทที่ต้องได้รับการรักษาโดยนักประสาทวิทยา

บ่อยครั้งที่การกินผิดปกติมาจากวัยเด็ก ในหลายครอบครัวมีลัทธิอาหารเมื่อเด็กถูกบังคับให้กินโดยไม่คำนึงถึงความปรารถนาของเขา "คุณจะไม่ลุกขึ้นจากโต๊ะจนกว่าคุณจะกินเนื้อหาทั้งหมดของจาน" - นี่เป็นพฤติกรรมที่ผิดปกติของผู้ใหญ่ในครอบครัว มักจะอยู่ในครอบครัวที่มีลัทธิอาหารส่วนใหญ่ประสบจากภาวะน้ำหนักเกิน เด็กตัวเองรู้สึกว่าเขาเป็นเท่าใดและเมื่อไหร่ หากคุณต้องการให้เขากินซุปส่วนหนึ่งคุณต้องเพิ่มการเข้าพักในอากาศที่บริสุทธิ์ให้โอกาสเขาเล่นเกมกลางแจ้งและ จำกัด การเข้าถึงของหวานคุกกี้และขนมอื่น ๆ ก่อนอาหารกลางวัน จากนั้นเขาก็จะกินอาหารจานโปรดโดยไม่ชักชวนและอยากอาหาร

มีหลายกรณีของ bulimia ในวัยผู้ใหญ่มากขึ้นประมาณ 25-30 ปี bulimia ประเภทนี้เกิดขึ้นบนพื้นหลังของปัญหาทางจิตวิทยาต่าง ๆ ความเครียดในที่ทำงานความล้มเหลวในชีวิตส่วนตัว ผู้ป่วยเพียงแค่ "ติดขัด" ปัญหา ความสุขที่หลั่งไหลชั่วคราวช่วยให้ห่างจากความล้มเหลวของชีวิต แต่ทุกอย่างเป็นจินตนาการ หลังจากทั้งหมดด้วยรูปแบบการทำงานของ bulimia คนก็ไม่รู้สึกรสชาติของผลิตภัณฑ์

เมื่อผู้ใหญ่เห็นอาหารเป็นเพียงการปลอบใจและความรอดจากประสบการณ์ทางวิญญาณสิ่งนี้มักจะนำไปสู่การกินที่ผิดปกติ Bulimia ไม่เพียงทำอันตรายต่อระบบย่อยอาหารเท่านั้น การกินอาหารบ่อยครั้งทำให้ริบฟันมีกลิ่นที่ไม่พึงประสงค์จากปากอวัยวะของต่อมไทรอยด์ต้องทนทุกข์ทรมาน ทั้งหมดนี้มาพร้อมกับความจำเสื่อมคุณภาพการนอนหลับผิดปกติและภาวะซึมเศร้าเป็นเวลานาน

วิธีกำจัดบูลิเมีย

เพื่อรักษาโรคนี้คุณต้องจำไว้ว่าบูลิเมียเป็นโรคทางจิต ก่อนอื่นคุณต้องส่งความคิดของคุณไปในทิศทางที่ถูกต้องจากนั้นจึงเริ่มรักษาร่างกายของคุณเอง หากคุณสงสัยว่ามีบูลิเมียอยู่ในตัวคุณเพื่อนหรือสมาชิกในครอบครัวของคุณคุณจำเป็นต้องใช้มาตรการเร่งด่วน เป็นไปได้ที่จะฟื้นตัวจากบูลิเมียซึ่งต้องอาศัยความอดทนและมีระเบียบวินัย

  1. ในการเริ่มต้นยอมรับและรับรู้ปัญหาของคุณ การปฏิเสธไม่ได้นำไปสู่สิ่งที่ดี ในการเอาชนะโรคคุณต้องตระหนักถึงการมีอยู่ของมันด้วยหัวของคุณถือสูง แล้วไปหาหมอ การรักษาด้วยตนเองในกรณีนี้เป็นสิ่งที่ไม่พึงปรารถนาและอันตรายอย่างยิ่ง
  2. แพทย์ไม่จำเป็นต้องละอายใจกับความเจ็บป่วยของเขา บอกผู้เชี่ยวชาญอย่างตรงไปตรงมาและตรงไปตรงมาเกี่ยวกับอุบาทว์บูลิเมียของคุณ - เกิดขึ้นบ่อยแค่ไหนและคุณมีอารมณ์อะไร แพทย์จะสั่งจ่ายยาที่จะรักษาอวัยวะที่ได้รับผลกระทบจากการขาดสารอาหาร พร้อมด้วยสิ่งนี้คุณจะได้รับใบสั่งยาสำหรับยาแก้ซึมเศร้า พวกเขาจะช่วยให้คุณไม่รู้สึกวิตกกังวลที่คุณยึด นอกจากนี้คุณจะเขียนรายละเอียดอาหารที่ระบุขนาดของส่วนและเวลาอาหาร
  3. สำหรับการรักษาด้วยตนเองแรงจูงใจทางจิตวิทยาเป็นสิ่งสำคัญ คุณต้องรักตัวเองในแบบที่คุณเป็น มองตัวเองในกระจก ไม่จำเป็นต้องเปรียบเทียบตัวเองกับรูปร่างผอมและสาว ๆ ในชีวิตผู้ชายมักชอบคนที่ให้สุขภาพมากกว่าผู้หญิงที่ผอมแห้ง รักตัวเองแบบนั้น ค้นหาและแสดงรายการข้อดีทั้งหมดของคุณ - จะมีจำนวนมาก
  4. หากต้องการกำจัดบูลิเมียให้พยายามวางแผนวันของคุณ ใช้ชีวิตอย่างมีสุขภาพดี มันเป็นสิ่งจำเป็นที่จะกินอาหารเพื่อสุขภาพให้สอดคล้องกับอาหารและไม่ละเมิดมัน ก่อนรับประทานใส่จานให้มากที่สุดเท่าที่คุณวางแผนที่จะกิน ไม่มีสารเติมแต่ง อย่าอวดอ้างที่โต๊ะกลาง ทันทีที่คุณทำชิ้นสุดท้ายจากจานเสร็จคุณจะต้องลุกขึ้นจากโต๊ะ เป็นการดีที่จะพูดคุยกับครอบครัวในที่ต่าง ๆ เช่นในห้องนั่งเล่น
  5. อย่าหาความสะดวกสบายหรือให้รางวัลกับอาหาร ตัวอย่างเช่นคุณไปสอบที่สำคัญและให้สัญญากับตัวเองว่าถ้าคุณผ่านการทดสอบได้สำเร็จให้ลองกินเค้ก นี่เป็นความผิดขั้นพื้นฐาน คุณไม่สามารถส่งเสริมให้ตัวเองกินเพราะคุณเป็นผู้ชายไม่ใช่สัตว์ บอกตัวเองว่าถ้าการสอบสำเร็จแล้วซื้อกระเป๋าถือแฟชั่นตัวใหม่ที่คุณใฝ่ฝันมาเป็นเวลานานหรือสมัครสมาชิกในสระ เรียนรู้ที่จะแสวงหาความสุขไม่เพียง แต่ในอาหาร
  6. ระวังอย่าให้นึกถึงอาหาร บ่อยครั้งที่เรามีความรู้สึกในจินตนาการของความหิวเพียงเพราะเราเบื่อและไม่มีอะไรทำ ดูเหมือนเราเท่านั้นที่เราหิว ที่จริงแล้วคุณแค่ต้องพาตัวเอง ลงทะเบียนสำหรับหลักสูตรภาษาเข้าร่วมกีฬาพบปะเพื่อนบ่อยขึ้น มันจะทำให้คุณเสียสมาธิจากการคิดถึงอาหาร
  7. หยุดใช้ยาลดน้ำหนัก สอนตัวเองอย่าทำให้อาเจียนแม้หลังจากการต่อสู้ของบูลิเมีย เอาชนะความจริงที่ว่าอาหารที่มีอยู่ในตัวคุณอยู่แล้วและไม่มีทางที่จะพาพวกมันออกไปได้ ทิ้งยาระบายและยาขับปัสสาวะออกจากบ้าน - ไม่ควรบริโภคบ่อยครั้ง มันจะดีกว่าที่จะออกกำลังกายแคลอรี่ที่กินบนเครื่องจำลองมากกว่าที่จะทำให้อาเจียน
  8. หากคุณรู้สึกว่ากำลังประสบกับความเครียดที่คุณไม่สามารถรับมือได้ด้วยตัวเองคุณต้องขอความช่วยเหลือจากผู้เชี่ยวชาญ นักบำบัดที่มีประสบการณ์จะระบุสาเหตุของปัญหาและช่วยให้คุณเอาชนะมันได้
  9. ค้นหาจุดประสงค์ในชีวิตและไปที่จุดนั้น เข้าใจว่าการลดน้ำหนักการควบคุมอาหารและโภชนาการเป็นสิ่งที่ไม่สำคัญ ดังนั้นคุณดูดีอยู่แล้วให้การแก้ไขทางโภชนาการและการควบคุมอาหารเป็นเรื่องปกติของคุณซึ่งคุณไม่จำเป็นต้องคิด ท้ายที่สุดคุณแปรงฟันทุกวัน แต่อย่าคิดตลอดทั้งวัน? ดังนั้นมันอยู่ที่นี่ หากคุณตั้งใจจะลดน้ำหนักคุณเพียงแค่ต้องปฏิบัติตามโภชนาการที่เหมาะสมและเคลื่อนไหวได้มากขึ้น แต่คุณไม่สามารถคิดได้ทุกวินาที ค้นหาเป้าหมายที่น่าสนใจมากขึ้น บางทีคุณอาจต้องการที่จะได้รับการศึกษาที่สองซื้อรถคันแรกของคุณหรือเรียนรู้ภาษาสเปน ไปได้! มีสิ่งที่น่าสนใจมากมายในโลกนอกเหนือจากความกังวลเรื่องอาหาร
  10. เพื่อรับมือกับความอยากอาหารของหมาป่าคุณสามารถใช้ยาต้มสมุนไพร Alfalfa, aloe vera, starlet, หญ้าเจ้าชู้, รากชะเอม, ยี่หร่า, ตำแย, ชาเขียว, กล้า พืชเหล่านี้มีความสามารถที่ยอดเยี่ยมในการระงับความอยากอาหาร พวกเขาสามารถใช้คนเดียวหรือใช้ร่วมกัน ฝูงสมุนไพร 2-3 ช้อนโต๊ะจำเป็นต้องเทน้ำเดือดหนึ่งลิตรและปล่อยให้มันต้ม จากนั้นมีความจำเป็นต้องกรองน้ำซุปและดื่ม 200 มล. ในกรณีที่มีการโจมตีของบูลิเมีย หากคุณรู้สึกหิวจนไม่สามารถทนได้แม้จะเพิ่งกินไปไม่นานก็ให้ดื่มน้ำซุปอุ่น ๆ ในไม่กี่นาทีคุณจะรู้สึกดีขึ้น

หากคุณทนทุกข์ทรมานจากบูลิเมีย - ไม่จำเป็นต้องทรมานตัวเองและกังวลเกี่ยวกับเรื่องนี้ เช่นเดียวกับโรคอื่น ๆ bulimia สามารถรักษาได้อย่างสมบูรณ์แบบ อย่างไรก็ตามเพื่อผลลัพธ์ที่มีประสิทธิภาพและถูกต้องคุณจะต้องอดทน - เพียงหนึ่งปีหลังจากการขาดบูลิเมียคุณสามารถพิจารณาตัวเองมีสุขภาพที่สมบูรณ์ รักและยอมรับตนเองในแบบที่คุณเป็นเพราะคุณสวยอย่างแท้จริง!

ดูวิดีโอ: Guide Life - Healthy Guide - โรคบลเมยกลวอวน part 2 (ตุลาคม 2019).

Загрузка...

หมวดหมู่ยอดนิยม

Загрузка...