มะนาวสามารถให้นมแม่ได้หรือไม่?

มะนาวเป็นที่ชื่นชอบมานานในหมู่ผลไม้ มันมีประโยชน์อย่างแน่นอน รสชาติที่สดชื่นของมะนาวเติมความสดชื่นในฤดูหนาวและในฤดูร้อนก็ช่วยคลายความกระหาย มันไม่ใช่โอกาสที่สัญญาณแรกของความหนาวเย็นทุกคนจะนึกถึงชาร้อนพร้อมมะนาวทันที ท้ายที่สุดผลไม้นี้มีส่วนประกอบที่มีประโยชน์มากมายและโดยเฉพาะวิตามินซีจำนวนมากซึ่งมีบทบาทสำคัญในการเสริมสร้างภูมิคุ้มกันของร่างกาย

แฟน ๆ ของผลไม้แปลกใหม่นี้ใช้มันในรูปแบบที่บริสุทธิ์แม้จะมีรสเปรี้ยวมาก - เพราะไม่มีน้ำผึ้งและน้ำตาลผลไม้ก็ยิ่งมีสุขภาพดี ดังนั้นมะนาวจึงถือเป็นผลิตภัณฑ์ที่จำเป็นสำหรับการรวมในอาหาร เขามีความสุขที่ได้กินผู้ใหญ่และเด็ก ๆ แต่สำหรับแม่ที่ให้นมบุตรความคิดเห็นนั้นคลุมเครือเพราะมีความแตกต่างเล็กน้อยในเรื่องนี้ เราลองมาดูกันว่าเลมอนเข้ากันได้กับการให้นมบุตรอย่างไร

คุณสมบัติที่มีประโยชน์

แม้ว่าผลไม้รสเปรี้ยวเป็นสิ่งต้องห้ามสำหรับผู้หญิงเมื่อได้รับอาหารตามธรรมชาติข้อ จำกัด นี้ไม่สามารถใช้ได้กับมะนาว ท้ายที่สุดแล้วมะนาวเป็นแหล่งวิตามินตามธรรมชาติและส่วนประกอบที่มีประโยชน์อื่น ๆ ที่ร่างกายต้องการจริงๆ การรวมกันขององค์ประกอบที่เป็นประโยชน์ที่เข้มข้นในผลไม้เขตร้อนนี้ควบคุมกระบวนการสำคัญหลายอย่าง นี่เป็นเพียงบางส่วนเท่านั้น

  1. ความอิ่มตัวของกรดแอสคอร์บิคทำให้มีอิทธิพลในทางบวกต่อสถานะของระบบภูมิคุ้มกัน
  2. คุณสมบัติต้านอนุมูลอิสระช่วยทำความสะอาดร่างกายของสารพิษและสารพิษ
  3. ความสามารถในการปรับปรุงคุณสมบัติความยืดหยุ่นของผนังหลอดเลือดทำให้เลมอนเป็นวิธีการป้องกันที่ดีที่สุดสำหรับโรค varicose และ thrombophlebitis
  4. ผลไม้ช่วยเพิ่มการหดตัวของกล้ามเนื้อหัวใจ
  5. กระตุ้นการเคลื่อนไหวของลำไส้เลสเบี้ยนกับท้องผูก
  6. ร่างกายของแม่และเด็กต้องการแคลเซียมมากซึ่งค่อนข้างมากในผลไม้
  7. มะนาวช่วยเพิ่มคุณค่าทางโภชนาการของน้ำนมแม่
  8. ผลไม้สามารถแทนที่เกลือโดยอาศัยรสชาติที่เฉพาะเจาะจง
  9. ปริมาณแคลอรี่ต่ำของผลิตภัณฑ์ช่วยให้ผู้หญิงกินได้โดยไม่ต้องกลัวว่าจะเพิ่มน้ำหนักตัวเอง
  10. ความสามารถในการมีอิทธิพลต่อกระบวนการเผาผลาญอาหารทำให้มะนาวเป็นผู้ช่วยหลักในการต่อสู้เพื่อรูปร่างที่เพรียวบาง

แต่แน่นอนว่าประโยชน์หลักของผลไม้เมืองร้อนคือการป้องกันโรคหวัดและไวรัส ร่างกายของผู้หญิงหลังคลอดบุตรและเศษซากของร่างกายต้องการการปกป้องเช่นนี้จริงๆ ดังนั้นการให้อาหารตามธรรมชาติของมะนาวจะเป็นประโยชน์ต่อทั้งแม่และลูก

สิ่งที่สามารถทำให้เกิดอันตรายกับมะนาว

ควรสังเกตทันทีว่าปฏิกิริยาเชิงลบทั้งหมดในการใช้มะนาวเป็นไปได้เฉพาะกับความกระตือรือร้นที่มากเกินไปสำหรับผลิตภัณฑ์นี้ หากคุณปฏิบัติตามมาตรการความเสี่ยงมีน้อย แต่ถึงกระนั้นเมื่อคุณเปิดผลไม้แปลกใหม่ในเมนูปัจจัยนี้จะต้องนำมาพิจารณาด้วย มีสามความเสี่ยงหลัก:

  1. อาการแพ้ในทารก โดยปกติปฏิกิริยาของตัวละครดังกล่าวเนื่องจากการจัดเก็บที่ไม่เหมาะสมของผลไม้และการขนส่งระยะยาวของพวกเขาไปยังผู้บริโภค เพื่อไม่ให้ผลไม้เน่าเสียการเก็บเกี่ยวมะนาวออกไปเมื่อไม่สุกเต็มที่ จากนั้นพวกเขาจะรักษาด้วยวิธีการเพื่อความปลอดภัยของผลไม้ สารประกอบทางเคมีเหล่านี้เป็นปัจจัยที่ก่อให้เกิดการแพ้ เพื่อหลีกเลี่ยงผลกระทบเชิงลบมีความจำเป็นต้องล้างผลไม้ให้สะอาดก่อนใช้งานและเพื่อกำจัดความเสี่ยงทั้งหมดแนะนำให้ตัดเปลือก หากข้อควรระวังเหล่านี้ไม่ได้รับอนุญาตให้ป้องกันการเกิดปฏิกิริยาภูมิแพ้คุณแม่ก็ควรปฏิเสธที่จะใช้มะนาวในขณะให้นมลูก
  2. อุจจาระอารมณ์เสียในเด็ก เนื่องจากระบบย่อยอาหารในทารกไม่เสถียรผลิตภัณฑ์ใหม่ใด ๆ ที่สามารถทำให้เกิดอาการท้องเสียลำไส้อาการจุกเสียดและการก่อตัวของก๊าซที่เพิ่มขึ้น มะนาวช่วยเพิ่มการเคลื่อนไหวซึ่งเป็นคุณสมบัติที่ดีสำหรับร่างกายของแม่ แต่สำหรับเด็กคุณสมบัติของผลไม้แปลกใหม่นี้เป็นสิ่งที่ไม่พึงปรารถนาอย่างยิ่ง ดังนั้นคุณแม่ควรระมัดระวังในการแนะนำอาหารใด ๆ ลงในอาหารรวมถึงมะนาว
  3. ความผิดปกติทางเดินอาหารในแม่ หลังคลอดสิ่งมีชีวิตของมารดาจะถูกสร้างขึ้นมาใหม่ดังนั้นโรคกระเพาะเรื้อรังแผลในกระเพาะอาหารและปัญหาระบบทางเดินอาหารอื่น ๆ อาจรุนแรงขึ้น ดังนั้นหากผู้หญิงมีปัญหาดังกล่าวคุณควรระมัดระวังในการรวมอาหารเช่นมะนาวในอาหาร องค์ประกอบของทารกในครรภ์มีสารที่กระตุ้นการผลิตของการหลั่งในกระเพาะอาหารและอาจนำไปสู่การกำเริบของกระบวนการเรื้อรังของกระเพาะอาหารและลำไส้ ในสถานการณ์เช่นนี้คุณควรทิ้งมะนาว

กฎระเบียบสำหรับการแนะนำมะนาวลงในอาหารของแม่พยาบาล

เมื่อพิจารณาถึงความเสี่ยงทั้งหมดข้างต้นมีความจำเป็นต้องเสริมเมนูด้วยมะนาวโดยปฏิบัติตามคำแนะนำต่อไปนี้อย่างเข้มงวด:

  1. เป็นครั้งแรกที่ทารกในครรภ์เข้าสู่การควบคุมอาหารก็ต่อเมื่อทารกอายุสามเดือนนับตั้งแต่เกิด
  2. กินผลไม้สดควรเริ่มต้นด้วยขนาดขั้นต่ำ - 1 ลิ่มต่อการรับสัญญาณจากนั้นจำนวนนี้สามารถเพิ่มขึ้นเรื่อย ๆ
  3. เป็นการดีกว่าที่จะเปลี่ยนอาหารเป็นอันดับแรกโดยการเติมน้ำมะนาวลงในชาหรือน้ำ
  4. ที่สัญญาณแรกของความรู้สึกไม่สบายลำไส้ในทารกหรือปฏิกิริยาทางผิวหนังมะนาวจะถูกแยกออกจากเมนูของแม่ทันที
  5. หากนวัตกรรมไม่ได้มาพร้อมกับผลข้างเคียงปริมาณเพิ่มขึ้นเรื่อย ๆ แต่ไม่ควรเกิน 50 กรัมต่อวัน
  6. เมื่อเพิ่มมะนาวลงในชาคุณต้องคำนึงถึงคุณภาพของใบชาด้วย

การปฏิบัติตามมาตรการง่ายๆเหล่านี้จะช่วยลดความเสี่ยงด้านลบทั้งหมดอย่างมีนัยสำคัญ

ความลับของมะนาว

มีรายละเอียดปลีกย่อยหลายอย่างของการรับประทานมะนาว เมื่อรู้ความลับเหล่านี้จะสามารถดึงประโยชน์สูงสุดจากผลิตภัณฑ์นี้และได้รับความพึงพอใจอย่างแท้จริงจากการใช้งาน

ผู้สนับสนุนด้านโภชนาการที่ดีแนะนำให้กินผลไม้รสเปรี้ยว แต่สำหรับการเปลี่ยนแปลงคุณสามารถเพิ่มความมีชีวิตชีวาของมะนาวลงในขนมอบหรือติดขัด แม้ว่าในช่วงเวลาของการให้อาหารตามธรรมชาติมันเป็นผลไม้สดที่มีคุณค่ามากขึ้น

เคล็ดลับเล็ก ๆ น้อย ๆ ที่จะเป็นประโยชน์ต่อสตรีที่ให้นมบุตร:

  1. เนื่องจากน้ำเดือดทำลายส่วนประกอบที่มีค่าหลัก - กรดแอสคอร์บิคคุณจึงควรเติมมะนาวลงในเครื่องดื่มเย็น ๆ เล็กน้อย
  2. หากคุณเติมน้ำมะนาวสดลงในน้ำดื่มคุณจะได้รับยาชูกำลังที่ยอดเยี่ยม เพื่อปรับปรุงรสชาติขอแนะนำให้เพิ่มน้ำผึ้งและมิ้นต์ลงในเครื่องดื่ม (ถ้าสารเติมแต่งเหล่านี้ไม่ก่อให้เกิดอาการแพ้ในทารก) ค๊อกเทลสดชื่นเช่นนี้จะให้ความแข็งแรงและพละกำลัง
  3. หากผู้หญิงมีปัญหาเกี่ยวกับฟันคุณควรเพิ่มน้ำมะนาวลงในสลัดเครื่องดื่มหรือน้ำซอส ข้อควรระวังนี้ถูกกำหนดโดยความจริงที่ว่าน้ำมะนาวเองนั้นก้าวร้าวมากและดังนั้นจึงเป็นการทำลายเคลือบฟัน

สรุปแล้วมันปลอดภัยที่จะบอกว่าด้วยวิธีการที่เหมาะสมมะนาวมีประโยชน์สำหรับแม่และลูกน้อย ผลไม้ราคาไม่แพงนี้ที่มีรสชาติสดใสจะช่วยเพิ่มคุณค่าทางโภชนาการและส่งผลดีต่อสุขภาพของพวกเขา

ดูวิดีโอ: บบมะนาวใสนมแม จะกลายเปนเลอด จรงหรอไม? พสจน 152. เพอนซ ตวแสบ (กุมภาพันธ์ 2020).