ผู้หญิงจะหยุดกรนได้อย่างไร: วิธีพื้นบ้าน

ผู้หญิงนอนกรนเป็นสัญญาณของภาวะหยุดหายใจขณะ การหยุดหายใจค้างคืนเกิดขึ้นเนื่องจากโรคเบาหวานโรคอ้วนและการผ่อนคลายของกล้ามเนื้อระบบทางเดินหายใจ เนื้อเยื่อป้อแป้ทับช่องจมูกและทำให้เกิดภาวะขาดออกซิเจน การกรนตัวเมียไม่รุนแรงและดังเท่าผู้ชาย แต่มันก็ไม่ได้อันตรายอะไรนัก การหายใจกลางคืนจะหยุดปัญหาการนอนหลับและอาจทำให้หัวใจวาย มันเป็นไปได้ที่จะรักษาผู้หญิงนอนกรนด้วยอุปกรณ์ไมโครโปรเซสเซอร์น้ำซุปและยิมนาสติก

การวินิจฉัย

กล้ามเนื้อของช่องจมูกอ่อนตัวลงเนื่องจากกระบวนการอักเสบที่ซ่อนเร้นและเรื้อรัง:

  • โรคจมูกอักเสบ;
  • ต่อมทอนซิลอักเสบ;
  • ไซนัสอักเสบ;
  • โรคไซนัสอักเสบ

การกรนเกิดขึ้นเนื่องจากเยื่อบุโพรงจมูก, การกัดที่ไม่เหมาะสม, หรือลิ้นไก่ยาวเกินไป ภาวะหยุดหายใจขณะและอาการจะหายไปถ้าผู้หญิงรักษาโรคจมูกอักเสบเรื้อรังและต่อมทอนซิลอักเสบบรรเทาอาการบวมต่อมทอนซิล

ผู้ป่วยจะต้องปรึกษาแพทย์หูคอจมูก ผู้เชี่ยวชาญจะตรวจสอบช่องจมูกและเลือกผลิตภัณฑ์: สเปรย์, โซลูชั่น, ยาปฏิชีวนะหรือตัวแทนต้านเชื้อแบคทีเรีย ผู้หญิงที่มีกะบังโค้งและติ่งในจมูกของเธอจะต้องผ่าตัดรักษา การดำเนินการไม่สามารถหลีกเลี่ยงได้ด้วยลิ้นไก่เพดานปากที่ยาวและต่อมทอนซิลอักเสบขั้นสูงเมื่อไม่ควรฉีดพ่นต่อมทอนซิลอักเสบ แต่ควรกำจัดออก

ภาวะหยุดหายใจขณะและกรนมักจะปรากฏในผู้ป่วยที่มีน้ำหนักเกิน ไขมันสะสมอยู่ที่คอและคางกดดันที่กล้ามเนื้อของกล่องเสียงและทับซ้อนกัน อาการจะหายไปพร้อมกับไขมันใต้ผิวหนัง ทำให้น้ำหนักปกติในทางเดียว - เพื่อรวมอาหารกับการออกกำลังกาย

ผู้ป่วยที่มีน้ำหนักเกินและหายใจกลางคืนจะแนะนำให้ตรวจสอบต่อมไทรอยด์และตับอ่อนเพื่อบริจาคเลือดสำหรับฮอร์โมนและระดับน้ำตาล การนอนกรนสามารถเป็นหนึ่งในอาการของภาวะพร่องหรือโรคเบาหวาน ในสถานการณ์เช่นนี้ยิมนาสติกและอุปกรณ์ตกแต่งไม่มีอำนาจ คุณจะต้องใช้ยาฮอร์โมนเพื่อฟื้นฟูการเผาผลาญหรือวิธีการปกติระดับของกลูโคสในเลือด

การกรนเกิดขึ้นในช่วงวัยหมดประจำเดือนเมื่อความเข้มข้นของฮอร์โมนและฮอร์โมนลดลงในร่างกายของผู้หญิง เนื้อเยื่ออ่อนและผิวหนังสูญเสียความยืดหยุ่นและกล้ามเนื้อของช่องจมูกอักเสบลดลง สถานการณ์จะได้รับการแก้ไขโดยการสังเคราะห์หรือ phytohormones การออกกำลังกายการหายใจและการแก้ไขด้วยเลเซอร์ของท้องฟ้า

ผู้เชี่ยวชาญเท่านั้นที่สามารถระบุสาเหตุที่แท้จริงของการกรนและการกรน ผู้หญิงคนแรกจะต้องค้นพบแหล่งที่มาของอาการที่ไม่พึงประสงค์แล้วหาการรักษาที่ถูกต้องและถูกต้องที่ไม่เป็นอันตรายต่อสุขภาพของเธอ

วิธีการพื้นบ้าน

กล้ามเนื้ออ่อนแรงของโพรงหลังจมูกกระชับน้ำมันทะเล buckthorn ผลิตภัณฑ์ประกอบด้วยวิตามินที่รับผิดชอบการผลิตเส้นใยคอลลาเจนและความยืดหยุ่นของเนื้อเยื่ออ่อน อาหารเสริมที่ให้ความชุ่มชื้นแก่เมือกที่แห้งแล้วและช่วยกำจัดต่อมทอนซิลอักเสบจมูกอักเสบซ่อนเร้นและไซนัสอักเสบ

น้ำมันทะเล buckthorn ล้างปากและคอก่อนนอน คุณสามารถทานอาหารเช้าได้ 1 ช้อนชา ผลิตภัณฑ์รวมถึงอาหารเสริมฝังในจมูกวันละสองครั้ง การปรับปรุงจะมาใน 2-3 สัปดาห์ ระยะเวลาการรักษาด้วยน้ำมันทะเล buckthorn - 21 วันจากนั้นหยุดพักการบังคับ

สูตรผัก
แครอท - แหล่งของวิตามิน A เบต้าแคโรทีนจะถูกเปลี่ยนในร่างกายให้เป็นเรติน สารนี้มีส่วนร่วมในการผลิตคอลลาเจน เส้นใยเป็นส่วนหนึ่งของกล้ามเนื้อของกล่องเสียงมีความรับผิดชอบต่อความยืดหยุ่นของเนื้อเยื่อเหล่านี้ เรตินอลและคอลลาเจนในร่างกายมากขึ้นท้องฟ้ายืดหยุ่นมากขึ้น แครอทใช้ในรูปแบบอบ วันละสามครั้งกินรากขนาดใหญ่ ผักจะต้องรดน้ำด้วยผักหรือเนยคุณสามารถกรอกด้วยครีม เบต้าแคโรทีนจะไม่ถูกดูดซึมโดยไม่มีไขมัน

หยุดลมหายใจยามกลางคืนจะได้รับการปฏิบัติด้วยสลัดแครอทดิบ ขั้นแรกให้ทอดหัวหอมขนาดกลาง 3-4 ครั้งในกระทะที่แห้ง เมื่อเปลี่ยนเป็นสีทองน้ำมันมะกอก 50 มล. จะถูกเทลงในแท่งเหล็ก น้ำสลัดร้อนผสมกับแครอทขูดและรับประทานเป็นอาหารกลางวัน

นอนไม่หลับและนอนกรนรับมือกับใบไม้ที่มีใบ มันบดในครกหรือเครื่องปั่นและจากนั้นก็นำมันฝรั่งบดมาผสมกับน้ำผึ้ง เตรียมกินก่อนนอนเป็นเวลาหนึ่งเดือน กะหล่ำปลีช่วยในการบวมของเยื่อเมือกและต่อมทอนซิลและน้ำผึ้งมีคุณสมบัติน้ำยาฆ่าเชื้อและต้านการอักเสบ

โรคจมูกอักเสบเรื้อรังที่บ้านรักษาด้วยน้ำผลไม้สดจากหัวหอมและแครอท ผลิตภัณฑ์รวมกันในสัดส่วนที่เท่ากัน Turunda ผ้าฝ้ายผ้ากอซเคลือบเปล่าและแทรกเข้าไปในทางเดินจมูก ผ้าอนามัยแบบสอดจะถูกฉีดเข้าไปในรูจมูกหนึ่งอันและทิ้งไว้ประมาณ 5-10 นาทีจากนั้นจะทำการเตรียมผ้าอนามัยใหม่และที่สองจะถูกประมวลผล

น้ำเกลือและน้ำมัน
การนอนกรนที่เกิดจากต่อมทอนซิลอักเสบจะรักษาด้วยน้ำมัน thuja สารเติมแต่งช่วยลดอาการบวมของต่อมทอนซิลลบการอักเสบ ผลิตภัณฑ์ถูกเจือจางด้วยน้ำมันพืช การตั้งค่าจะถูกกำหนดให้กับ flaxseed แต่กดทานตะวันเย็นหรือมะกอกเย็นจะทำเช่นกัน วิธีการแก้ปัญหา Thuja จะปลูกฝังในจมูกวันละสองครั้งและนำไปใช้กับตาฝ้ายหรือผ้าอนามัยแบบสอดผ้ากอซบนต่อมทอนซิล ก่อนขั้นตอนให้ล้างคอด้วยน้ำเกลือหรือน้ำต้ม

ในโรคจมูกอักเสบเรื้อรังและการกรน, turunds แช่ในน้ำมันมะกอกหรือน้ำมันลินสีดจะถูกฉีดเข้าไปในทางเดินจมูก สำลีสามารถชุบในน้ำหัวหอม, เจือจางด้วยน้ำ น้ำมันพืชและสารละลายจากธรรมชาติฆ่าเชื้อโรคและทำให้ต่อมทอนซิลและไซนัสอ่อนนุ่มทำลายแหล่งที่มาของการติดเชื้อและฟื้นฟูความยืดหยุ่นของท้องฟ้า

สำหรับการอักเสบของเยื่อเมือกล้างคอและจมูกทุกวันด้วยสารละลายเกลือทะเลและโซดา ในถ้วยที่เต็มไปด้วยน้ำอุ่นเท 10 กรัมของแต่ละองค์ประกอบ ยาเสพติดถูกกวนและฉีดเข้าไปในโพรงจมูกด้วยเข็มหรือเข็มฉีดยา น้ำเกลือใช้วันละสามครั้งเพื่อเสริมสร้างภูมิคุ้มกันในท้องถิ่นและขจัดอาการกรน

ตำรับสมุนไพร
ภาวะหยุดหายใจขณะจะได้รับการปลดปล่อยจาก decoctions และการฉีดน้ำ ผู้หญิงที่นอนไม่พอเพราะนอนกรนของตัวเองแนะนำให้เตรียมเครื่องดื่มสมุนไพรธรรมชาติทุกวัน องค์ประกอบของยาเสพติดรวมถึง:

  • หางม้า;
  • ผลไม้สีดำ elderberry;
  • ราก cowberry;
  • หญ้าเจ้าชู้

รากหญ้าเจ้าชู้ควรมีขนาดใหญ่กว่าต้นไม้ทั่วไปถึงสองเท่า สมุนไพรแห้งผสมและเก็บไว้ในถุงผ้าหรือขวดพิเศษ ก่อนที่จะต้มชิ้นงานหนึ่งช้อนจะบดบดในเครื่องบดกาแฟหรือปูน

นึ่ง 30 กรัมของส่วนผสมในแก้วน้ำเดือดและห่อผ้าขนหนูประมาณ 40-50 นาที ในระหว่างวันดื่ม 5 ช้อนโต๊ะ ล. น้ำที่กรองแล้ว ระหว่างการให้บริการแต่ละยาจะหยุดพักประมาณ 3-4 ชั่วโมง

ก่อนนอน 5 ชั่วโมงจะมีการเตรียมยาเปลือกต้นโอ๊กและดอกดาวเรือง ในกระทะเท 1 ช้อนโต๊ะ ล. แต่ละต้นและเทน้ำกลั่น 500 มิลลิลิตร นำยาไปต้มในอ่างน้ำหรือความร้อนต่ำ ถอดและปิดฝาให้แน่น ก่อนเข้านอนน้ำซุปหนึ่งแก้วจะถูกกรองและล้างออกด้วยวิธีการที่คอ

กำจัดการกรนที่มีส่วนผสมของหัวกระเทียม 2 หัวและมะนาวใหญ่ 3 เม็ด จากส้มนำกระดูกทั้งหมดออก ผลิตภัณฑ์มีพื้นในเครื่องปั่นยืนยันเป็นเวลาหนึ่งวันในตู้เย็น ใช้กระเทียม 30 กรัมวางบนท้องว่าง มวลกินก่อนนอนและหลังจากตื่นขึ้นมา

อุปกรณ์หยุดหายใจขณะ

การหยุดหายใจในเวลากลางคืนได้รับการปฏิบัติด้วยอุปกรณ์ไมโครโปรเซสเซอร์ อุปกรณ์ผลิตออกซิเจนและส่งผ่านท่อพิเศษไปยังปอด ผู้ป่วยแทรกปลายของอุปกรณ์เข้าไปในปากแก้ไขและเข้านอน ไมโครโปรเซสเซอร์ทำงานได้ทั้งคืน มันให้อากาศภายใต้ความดันสูงป้องกันไม่ให้ตกลงไปในท้องฟ้าและความอดอยากออกซิเจน

การรักษาจะดำเนินการในคลินิกพิเศษและสภาพบ้าน ข้อเสียเปรียบเพียงอย่างเดียวของไมโครโปรเซสเซอร์คือการกลับมาของการนอนกรนหลังจากการบำบัดด้วยออกซิเจน

ผู้ประสบภัยอื่น ๆ ได้รับการแนะนำสำหรับผู้หญิงที่ทุกข์ทรมานจากภาวะหยุดหายใจขณะ:

  • ขากรรไกรล่างขากรรไกรล่างคล้ายมวยสากล;
  • ลายขยายปีกจมูก
  • กำไลไฟฟ้าช็อตที่ทำให้ผู้หญิงนอนกรนตกใจ
  • ตัวจำลองสำหรับภาษา;
  • จุกนมสำหรับผู้ใหญ่

อุปกรณ์ส่วนใหญ่ไม่มีประโยชน์และบางอย่างก็อันตรายมาก พวกเขาส่งผลกระทบต่อการทำงานของหัวใจสามารถกระตุ้นการเต้นผิดปกติหรือขาดออกซิเจน ผู้เชี่ยวชาญมีส่วนร่วมในการศึกษาเรื่องการนอนหลับและนอนกรนไม่แนะนำให้ใช้จ่ายเงินกับอุปกรณ์ที่น่าสงสัย สร้อยข้อมือและคลิปแทนที่ยิมนาสติกทางการแพทย์

ตัวเลือกการร้องเพลงและการออกกำลังกายอื่น ๆ

การออกกำลังกายการหายใจฝึกกล้ามเนื้อของกล่องเสียง พวกเขาจะแนะนำสำหรับผู้ป่วยที่มีอายุมากกว่า 45 ปีสำหรับการป้องกันและรักษาอาการนอนกรน

หนึ่งในแบบฝึกหัดที่ง่ายที่สุดคือการผิวปาก ผู้หญิงคนหนึ่งหยิบหน้าอกเต็มไปด้วยอากาศแล้วหายใจออกทางปากของเธอเหยียดออกด้วยฟาง เธอพยายามส่งเสียงเมโลดี้เพื่อใช้กล้ามเนื้อกล่องเสียงในปริมาณสูงสุด

ลิ้นไก่นั้นได้รับการฝึกฝนต่างกัน ผู้ป่วยที่พิมพ์ในอากาศปอดเปล่งเสียงดัง "และ" ต้องยืดตัวอักษรเพื่อกระชับกล้ามเนื้อคอ ทำซ้ำทุกวัน 30-40 ครั้ง มีประโยชน์เมื่อนอนกรนร้องเพลง ไม่สำคัญว่าผู้หญิงจะมีเสียงหรือไม่ สิ่งสำคัญคือการฝึกอบรมเอ็น ร้องเพลงดัง ๆ และบ่อยที่สุดเท่าที่จะทำได้

หากคุณไม่สามารถเป่านกหวีดและพัฒนาสายเสียงเนื่องจากเพื่อนบ้านผู้ป่วยควรดำเนินการซับซ้อนพิเศษทุกวัน:

  1. ปิดปากมัดฟันแน่นและเครียดที่ด้านหลังของลิ้นพยายามขึ้นไปบนฟ้าด้วย หายใจจมูกอย่างช้า ๆ และราบรื่น
  2. เปิดปากของคุณดันและค่อย ๆ กลับไปยังตำแหน่งของขากรรไกรล่าง ติดตามความรู้สึกในข้อต่อ หากมีอาการปวดเกิดขึ้นให้หยุดออกกำลังกาย
  3. ใส่วัตถุพลาสติกแข็งเข้าไปในปากของคุณ กรณีที่เหมาะสมสำหรับแปรงสีฟันหรือมาสคาร่า สินค้าคงคลังยึดระหว่างขากรรไกรและพยายามกัดเป็นสองส่วน การออกกำลังกายเป็นเวลา 5 นาที
  4. เมื่อปากปิดและเปิดให้ขยับลิ้นไปด้านข้างและไปมาแล้วบิดด้วยฟาง
  5. หายใจเข้าลึก ๆ แล้วสูดอากาศไว้ประมาณ 2-3 วินาที ใช้นิ้วชี้ของคุณเพื่อตรึงรูจมูกด้านขวากับกะบัง โดยไม่ต้องยกมือออกให้หายใจออก จากนั้นทำซ้ำแบบฝึกหัดโดยปิดรูจมูกด้านซ้าย
  6. ยื่นลิ้นออกมาแล้วลองสัมผัสปลายคางของคุณ ยืดกล้ามเนื้ออย่างหนักตึงที่กล่องเสียงและลำคอ รีบเอาลิ้นเข้าไปในปากของคุณอย่างรวดเร็ว
  7. นั่งบนพื้นหรือโซฟาเครียดคอของคุณ ค่อยๆเอียงศีรษะของคุณกลับมาให้ต่ำที่สุด เหยียดศีรษะไปทางด้านหลัง

การนอนกรนยิมนาสติกรวมกับการบีบอัดที่ตัดกัน ใช้ผ้าชุบน้ำเย็นที่คอประมาณ 5-10 วินาที ลบและห่อด้วยผ้าที่เปียกในของเหลวร้อน การบีบอัดช่วยเพิ่มการไหลเวียนโลหิตในกล่องเสียงและเพิ่มเสียงของเนื้อเยื่ออ่อน

เคล็ดลับ

Загрузка...
  1. ผู้หญิงที่กรนบ่อยครั้งควรนอนตะแคงหรือท้อง ลูกเทนนิสที่ผูกติดกับด้านหลังจะไม่อนุญาตให้ผู้ป่วยกลิ้งไปมาบนหลังของเธอในเวลากลางคืน
  2. หมอนรองลงมาจะถูกแทนที่ด้วยหมอนแบบออร์โทพีดิกส์สูง รองรับศีรษะและป้องกันการบวมกล่องเสียง
  3. การอักเสบเรื้อรังเกิดขึ้นเนื่องจากการสูบบุหรี่ ผู้ป่วยที่บ่นเกี่ยวกับการกรนควรหยุดใช้นิโคติน

การโจมตีจากภาวะหยุดหายใจขณะนำไปสู่การอดอาหารด้วยออกซิเจนลดประสิทธิภาพและชะลอกระบวนการทางจิต ผู้หญิงสามารถปรับปรุงสุขภาพของเธอและกำจัดการนอนกรนถ้าเธอฝึกกล้ามเนื้อกล่องเสียงเป็นประจำใช้ douche และใช้สูตรอาหารยอดนิยม

ดูวิดีโอ: เผยเคลดลบแกนอนกรนดวยวธธรรมชาตงายๆhow to stop snoring naturally ทคณอาจไมเคยรมากอน (ตุลาคม 2019).

Загрузка...

หมวดหมู่ยอดนิยม

Загрузка...