วิธีการลดน้ำหนักด้วยอบเชย: เคล็ดลับที่มีประโยชน์

มีคนไม่มากที่รู้ว่าเครื่องเทศรสเผ็ดที่มีรสหวานสามารถนำมาใช้เพื่อกำจัดปอนด์พิเศษ เมื่อเร็ว ๆ นี้อบเชยได้รับความนิยมในหมู่ผู้สนับสนุนอาหารเพื่อสุขภาพเพราะคุณสามารถลดน้ำหนักได้ จำเป็นต้องใช้เครื่องเทศเป็นสารเติมแต่งสำหรับอาหารไขมันต่ำและเครื่องดื่มต่าง ๆ (ชากาแฟน้ำผลไม้น้ำดื่ม ฯลฯ ) ในเครือข่ายทั่วโลกมีสูตรและบทวิจารณ์มากขึ้นเรื่อย ๆ ปรากฏขึ้นเกี่ยวกับประสิทธิภาพของอบเชย

คุณภาพประโยชน์ของอบเชย

  1. เครื่องเทศรสเผ็ดลดระดับน้ำตาลในร่างกายอย่างมีนัยสำคัญเป็นผลให้ไขมันในร่างกายลดลง กิน 3 ถึง 15 กรัมทุกวัน อบเชย ประโยชน์ของเครื่องเทศคือผู้ที่เป็นเบาหวานสามารถใช้ประโยชน์ได้
  2. อบเชยมีคุณสมบัติที่น่าพอใจ - เพื่อเพิ่มโทนสีของร่างกายทั้งหมดมันมีส่วนช่วยในการลดน้ำหนัก ด้วยความช่วยเหลือของมันการทำงานของระบบประสาทจะดีขึ้นอารมณ์มีความเสถียร สไปซ์ช่วยกำจัดตะกรันสารพิษที่สะสมมาจากการขาดสารอาหารและอิทธิพลของสภาพแวดล้อม
  3. เมื่อรับประทานอาหารปกติด้วยน้ำตาลเพิ่มแทนสารให้ความหวาน 2-3 กรัม อบเชย ตัวอย่างเช่นเมื่อใช้ผลิตภัณฑ์นมขนมหวานชาหรือกาแฟ เครื่องเทศในการอบไม่ใช่วิธีการลดน้ำหนักอย่าทำตามใจตัวเองด้วยภาพลวงตาเกี่ยวกับเรื่องนี้ ผลิตภัณฑ์ดังกล่าวมีน้ำตาลและไขมันจำนวนมากดังนั้นคุณควรแยกอาหารที่มีคุณค่าออกทันที

คุณสมบัติของการใช้อบเชย

  1. หากคุณเพิ่งมีลูกและให้นมลูกมันห้ามใช้เครื่องเทศในการลดน้ำหนัก นอกจากนี้คุณไม่สามารถใช้อบเชยในระหว่างตั้งครรภ์หรือหากคุณแพ้ผลิตภัณฑ์
  2. ในกรณีของยาเกินขนาดเครื่องเทศมีการเต้นของหัวใจที่รุนแรงและหงุดหงิดอย่างรุนแรง สังเกตปริมาณของอบเชยที่ใช้อย่างเคร่งครัดด้วยความหวังว่าจะลดน้ำหนักอย่างรวดเร็วไม่ควรกินเกินที่แนะนำ

เครื่องดื่มที่มีอบเชยสำหรับลดน้ำหนัก

  1. สร้างค็อกเทลแคลอรี่ต่ำตามผลไม้ด้วยการเพิ่มของอบเชยพวกเขาจะถือว่าถูกต้องเป็นวิธีที่อร่อยและมีประโยชน์สำหรับการลดน้ำหนัก เครื่องดื่มมีคุณค่าทางโภชนาการค่อนข้างมาก
  2. ค๊อกเทลสามารถเตรียมได้จากผลิตภัณฑ์ที่หลากหลายให้เลือกตามรสนิยมของคุณ ผสมน้ำผึ้งกับอบเชยเพิ่มซีเรียลโกโก้นมครีมเปรี้ยวน้ำมะนาวลูกแพร์แอปเปิ้ลและนมข้น

น้ำกับอบเชยสำหรับลดน้ำหนัก

วิธีง่ายๆในการแทนที่ชาน้ำผึ้งด้วยซินนามอนหรือแช่ เครื่องดื่มง่ายๆมุ่งเป้าไปที่ผู้ที่มีเวลา จำกัด ในการเตรียมการปรุงและค็อกเทลนาน ๆ

  1. น้ำผึ้งและอบเชย ใช้ 250 มล. กรองน้ำเพิ่ม 10 กรัมไป อบเชยและ 15 กรัม น้ำผึ้งเหลว ผสมให้เข้ากันทิ้งไว้ 25 นาทีปล่อยให้เครื่องดื่ม ในตอนเช้าใช้เนื้อหาเพียงครึ่งเดียวในขณะท้องว่างทิ้งส่วนที่เหลือไว้สำหรับตอนเย็น นอกจากนี้คุณยังสามารถแทนที่อาหารว่างด้วยเครื่องดื่ม
  2. อบเชยและขิง ผสมน้ำดื่มหนึ่งแก้วกับ 10 กรัม ขิงขูดและ 9 ออนซ์ อบเชยผสม ยืนยัน 15-20 นาที หลังจากนั้นสักครู่ให้เพิ่มองค์ประกอบ 20 กรัม น้ำผึ้งและ 20 มล. น้ำมะนาวคั้นสด ผัดของเหลวอีกครั้งบริโภควันละสามครั้ง

ชาเขียวพร้อมอบเชยสำหรับการลดน้ำหนัก

เป็นที่ทราบกันมานานแล้วว่าชาเขียวมีฤทธิ์บำรุง การดื่มเครื่องดื่มในตอนเช้าคุณจะได้รับความสนุกสนานและเพิ่มการออกกำลังกาย

  1. น้ำผึ้งและอบเชย ผ่านการกด 1.5 ซม. แท่งอบเชยส่งผงลงในแก้วและเพิ่ม 10 กรัม ชาเขียว เทลงในน้ำเดือด รอให้เย็นใช้กับน้ำผึ้ง
  2. มะนาวและอบเชย โรยหน้า 20 กรัม ชาเขียวในฝรั่งเศสกดเพิ่ม 13 กรัม อบเชย, เลมอน 1 ลิ่ม, เท 120 มล. น้ำเดือด ทิ้งเครื่องดื่มไว้ครึ่งชั่วโมงเพื่อชง หลังจากนั้นใช้ชาตามปกติ
  3. ขิงและอบเชย วาง 3 ซม. ในภาชนะเบียร์รากขิงปอกเปลือก 1 ซม. แท่งอบเชยสับ เติมองค์ประกอบด้วยน้ำเดือดทิ้งไว้ 25-30 นาที หลังจากนั้นผสมส่วนผสมกับการชงชา ดื่มเครื่องดื่มที่มีชิ้นมะนาว
  4. อบเชยและส้ม วางแท่งอบเชยลงในกระติกน้ำร้อนขนาด 1 ลิตร เทน้ำร้อนทิ้งไว้ประมาณ 3-4 ชั่วโมง หลังจากนั้นผสมส่วนผสมกับการชงชาเขียวเพิ่มส้ม 4 ชิ้น ดื่มของเหลวกับผลไม้แห้ง

ชาดำอบเชยสำหรับลดน้ำหนัก

ชาดำกับขิงและอบเชยช่วยในการเพิ่มการเผาผลาญในร่างกาย เครื่องดื่มจะถูกต้มแบบปกติทันทีที่กระบวนการเกิดขึ้นเพิ่ม 2 กรัมลงในกาต้มน้ำ พริกไทยดำและ 10 กรัม ขิงบดอบเชย ใช้เครื่องดื่มหลังจากตื่นนอนและตลอดทั้งวัน 3-4 ครั้ง

  1. นมและอบเชย สถานที่ 15 กรัม ชาสมุนไพรหรือชาดำในขนาดที่สามารถทนความร้อนได้ เทลงใน 200 มล. น้ำร้อนบริสุทธิ์ เพิ่ม 50 มล. นมพร่องมันเนย, 9 กรัม อบเชยพื้น ผัดควรบริโภคด้วยความกระหาย
  2. มะนาวและอบเชย ชงชารอ 4-5 นาที หลังจากนั้นเท 14 กรัม อบเชยบด 15 มล. น้ำมะนาวผสมองค์ประกอบ ควรดื่มเครื่องดื่มอุ่นตลอดทั้งวัน ดื่มชาอย่างน้อยวันละลิตร นอกจากนี้ส่วนผสมยังมีฤทธิ์ต้านเชื้อแบคทีเรียที่ยอดเยี่ยม
  3. เบอร์รี่และอบเชย ชงในฝรั่งเศสกด 20 กรัม ชาใบยาวเพิ่มไปยังมัน 15 กรัม เชอร์รี่ก้าน 17 กรัม อบเชยและ 25 กรัม ใบราสเบอร์รี่ ยืนยันดื่มแล้วกิน
  4. น้ำผึ้งและอบเชย ทำ 300 มล. ชาเพิ่มไป 7 ออนซ์ อบเชยและ 30 กรัม น้ำผึ้ง ผัดปล่อยให้เครื่องดื่มเย็นลง กินชาตอนท้องว่างในตอนเช้าและเย็นในตอนเย็น
  5. ดอกคาโมไมล์และอบเชย ผสมในความจุรวม 40 กรัม ดอกคาโมไมล์แห้ง 20 กรัม อบเชยพื้นและ 25 กรัม ออริกาโน เทองค์ประกอบของ 2 ลิตร น้ำเดือด ปล่อยให้ของเหลวเย็นตัวลงบริโภค
  6. ลินเด้นและอบเชย เชื่อมต่อในกระติกน้ำร้อน 25 กรัม อบเชย 60 กรัม มะนาวแห้งเติมองค์ประกอบด้วยน้ำเดือด ปิดฝาให้แน่นแล้วทิ้งไว้หนึ่งวัน หลังจากนั้นดื่มชาครึ่งชั่วโมงก่อนอาหาร ดื่มช่วยในการขจัดของเหลวส่วนเกินออกจากร่างกาย

กาแฟกับอบเชย

ใช้เครื่องดื่มแทนอาหารว่างระหว่างมื้ออาหารหลัก ห้ามมิให้ใส่นมน้ำตาลครีม

  1. อบเชยและพริก รวมในภาชนะ 20 กรัม กาแฟสำเร็จรูป 10 กรัม อบเชยพื้นเทน้ำเดือด รอการต้มแล้วเพิ่มพริกไทยแดงบดบนเคล็ดลับของมีด ผัดองค์ประกอบกิน
  2. ขิงและอบเชย เท 350 มล. ลงใน Turk น้ำดื่มเพิ่ม 15 กรัม ขิงบด 8 กรัม อบเชยป่นและ 30 กรัม กาแฟธรรมชาติ เปิดเตาให้น้อยที่สุดใส่ภาชนะที่มีเนื้อหาอยู่ ทันทีที่ส่วนผสมเดือดให้ถอดองค์ประกอบออกจากไฟ รอ 5 นาทีทำซ้ำขั้นตอนทั้งหมด 3 ครั้ง คุณสามารถเพิ่มดาวกานพลูและพริกไทยดำลงในเครื่องดื่ม

อบเชยกับแอปเปิ้ลลดน้ำหนักค็อกเทล

เครื่องดื่มที่มีส่วนประกอบเหล่านี้เป็นที่น่าพอใจในรสชาติที่หวานและมีความสามารถในการระงับความรู้สึกของความหิวบรรเทาอาการบวมจึงช่วยลดน้ำหนัก ใช้เครื่องดื่มค็อกเทลแทนกาแฟและเครื่องดื่มชา

  1. แอปเปิ้ลแดงและอบเชย หั่นแอปเปิ้ลสีแดงเป็นชิ้น ๆ วางลงในภาชนะแก้วขนาดเล็ก เพิ่มซินนามอนหนึ่งแท่งเทใน 1 ลิตร น้ำบริสุทธิ์ วางภาชนะในตู้เย็นสองสามชั่วโมง สามารถดื่มได้ตลอดทั้งวัน
  2. แอปเปิ้ลเขียวขิงอบเชย เพื่อให้ได้ผลมากขึ้นให้ถูแอปเปิ้ลสีเขียวลงบนเครื่องขูดขนาดเล็กผสมกับ 12 กรัม อบเชยพื้นและ 7 ออนซ์ รากขิงบดละเอียด ผสมเทน้ำเดือดและผสม รอจนกระทั่งเครื่องดื่มเย็นสนิทความเครียดดื่ม
  3. ผลไม้อบแห้งขมิ้นและอบเชย คุณสามารถผสมแอปเปิ้ลแห้งและอบเชย เชื่อมต่อในกระติกน้ำร้อน 20 กรัม ชาใบยาว 25 กรัม ผลไม้แห้ง 8 กรัม ขิงบด 10 กรัม อบเชยพื้นและ 5 ออนซ์ ขมิ้น เทลงใน 900 มล. น้ำเดือดปล่อยให้น้ำซุปต้มประมาณครึ่งชั่วโมง

คุณสามารถคิดค้นเครื่องดื่มที่เป็นเอกลักษณ์ของคุณเอง เพิ่มอบเชยเพื่อนมไขมันต่ำ kefir ผสมองค์ประกอบกับน้ำผึ้งและน้ำมะนาว ยืนยันในชาสมุนไพรเพิ่มเครื่องเทศ อย่าลืมที่จะผสมกับน้ำหนักรวมของขิงขมิ้นและใบกระวาน ทำสลัดผลไม้ปรุงรสด้วยเครื่องเทศ สังเกตปริมาณของอบเชยที่บริโภค การเคลื่อนไหวดังกล่าวจะช่วยหลีกเลี่ยงผลข้างเคียง

ดูวิดีโอ: อบเชย cinnamon วนละ 1 ชอนชา ตานเบาหวาน - ลดนำตาลในเลอด! (กุมภาพันธ์ 2020).