มันเป็นไปได้ที่จะให้กะหล่ำดอกในขณะที่เลี้ยงลูกด้วยนม?

เมื่อเลี้ยงลูกด้วยนมแม่ทารกตามธรรมชาติให้สารอาหารที่จำเป็นทั้งหมด ทั้งหมดนี้เขาได้รับจากนมแม่ องค์ประกอบของมันคือตัวแปรและขึ้นอยู่กับสิ่งที่แม่กิน จากด้านบนเราสามารถสรุปได้ว่าผู้หญิงคนนั้นต้องให้สารเหล่านี้อย่างเต็มที่เพื่อส่งต่อไปยังลูกของเธอ

อาหารของแม่พยาบาลในช่วงเวลานี้อาจมีการแก้ไขที่สำคัญ เธอรักบางสิ่งบางอย่างและสนุกกับมันแม้กระทั่งก่อนตั้งครรภ์และเธอก็แนะนำผลิตภัณฑ์บางอย่างอีกครั้ง แต่สิ่งนี้ต้องการความระมัดระวังอย่างยิ่งเพราะไม่ใช่ว่าทุกอย่างจะมีประโยชน์สำหรับร่างกายของทารกที่เพิ่งเกิดมาและยังไม่ได้ปรับให้เข้ากับสภาพใหม่ ทั้งหมดนี้นำไปใช้กับดอกกะหล่ำอย่างเต็มที่ ความเป็นไปได้ของการใช้ในระหว่างให้นมบุตรต้องพิจารณารายละเอียด

ข้อมูลทั่วไป

เป็นเวลานานดอกกะหล่ำเติบโตขึ้นในประเทศที่มีชาวอาหรับอาศัยอยู่เท่านั้น พ่อพันธุ์แม่พันธุ์ยุโรปเริ่มทำงานกับมันในศตวรรษที่สิบสี่เท่านั้น ในดินแดนของประเทศของเราตัวแทนของอาณาจักรผักนี้ไม่ต้องการเติบโต เหตุผลของเรื่องนี้คือสภาพภูมิอากาศที่ไม่เหมาะสม แต่ความพยายามของพ่อพันธุ์แม่พันธุ์ได้รับการสวมมงกุฎด้วยความสำเร็จและพันธุ์ที่หลากหลายนั้นสอดคล้องกับสภาพภูมิอากาศภาคเหนือ เนื่องจากผักพิถีพิถันนี้เริ่มเติบโตในหลายภูมิภาคของรัสเซีย

ผู้เชี่ยวชาญส่วนใหญ่เชื่อว่ากะหล่ำดอกมีประโยชน์สำหรับผู้หญิงในช่วงเวลาที่เธอเลี้ยงลูกด้วยนมแม่ ในการตรวจสอบสิ่งนี้เพียงแค่ดูที่คุณสมบัติที่มีประโยชน์ที่ชุดของส่วนประกอบนั้นมี

องค์ประกอบของกะหล่ำดอก

ส่วนประกอบทางเคมีที่รวมอยู่ในผักนี้ทำให้ไม่เพียง แต่อร่อย แต่ยังมีประโยชน์ซึ่งมีคุณสมบัติในการรักษาบางอย่าง ในชุดของสารสามารถพบได้:

  1. ปริมาณเส้นใยที่เพียงพอซึ่งมีผลในเชิงบวกต่อสภาพของระบบทางเดินอาหาร ความคิดเห็นของผู้ป่วยบ่งชี้ว่าโรคของอวัยวะทางเดินอาหารหลายแห่งได้รับการรักษาอย่างประสบความสำเร็จ
  2. เมื่อเทียบกับความหลากหลายของสีขาวกะหล่ำดอกจะดีกว่าในโปรตีนและวิตามินซี
  3. กะหล่ำปลีอุดมไปด้วยสารวิตามินที่เป็นตัวแทนของกลุ่มต่างๆ เมื่อใช้แล้วดอกกะหล่ำจะตอบสนองความต้องการประจำวันของร่างกายอย่างครบถ้วนสำหรับวิตามินซี, แคโรทีนอยด์และตัวแทนของกลุ่มบี
  4. องค์ประกอบแร่ธาตุของผักนั้นดีเยี่ยมมากจนการนับจำนวนธาตุทั้งหมดจะใช้เวลานาน ในหมู่พวกเขามีตัวแทนสำคัญเช่นฟอสฟอรัสสังกะสีซีลีเนียม
  5. มีกรดโฟลิกซึ่งมีความสำคัญและมีประโยชน์ต่อร่างกายที่กำลังเติบโตของเด็ก
  6. กะหล่ำดอกอุดมไปด้วยน้ำตาลที่ดีต่อสุขภาพที่ร่างกายดูดซึมได้ง่าย

ประโยชน์สำหรับสตรีพยาบาล

ผักมีเส้นใยหยาบจำนวนน้อยมาก ในเรื่องนี้การย่อยได้ของมันค่อนข้างสูง คุณแม่กะหล่ำปลีสีขาวจะไม่ทำงานถ้าเธอมีแผลในกระเพาะอาหาร ในกะหล่ำดอกมันค่อนข้างเป็นไปได้ที่จะใช้มัน ผลิตภัณฑ์นี้ไม่เพียงมีประโยชน์ แต่ยังมีรสชาติที่ยอดเยี่ยม คุณสมบัติที่เป็นประโยชน์ของมันจะปรากฏในคุณสมบัติดังต่อไปนี้:

  1. ด้วยการใช้ดอกกะหล่ำทำความสะอาดลำไส้และผนังหลอดเลือด
  2. การใช้งานนำไปสู่การปรับปรุงกระบวนการเผาผลาญ
  3. ในที่ที่มีผักนี้จะดูดซึมวิตามินและแร่ธาตุได้ดีกว่า
  4. ระบบภูมิคุ้มกันแข็งแรงขึ้น
  5. ลดการเรียกร้องของเนื้องอกเนื้องอกอย่างมีนัยสำคัญ
  6. ผลิตภัณฑ์นี้เป็นมาตรการป้องกันที่ดีสำหรับการเกิดอาการอักเสบในกระเพาะอาหาร
  7. ด้วยการใช้ผลิตภัณฑ์ผักเช่นนี้คุณแม่พยาบาลรู้สึกได้ถึงพลังที่เพิ่มขึ้นและความแข็งแรงที่เพิ่มขึ้น
  8. กะหล่ำดอกสามารถปรับปรุงประสิทธิภาพและปรับปรุงอารมณ์

ความอุดมสมบูรณ์ของวิตามินและแร่ธาตุช่วยให้ผู้หญิงฟื้นตัวได้เร็วขึ้นหลังคลอดบุตร ปัญหาของการเพิ่มน้ำหนักในระหว่างตั้งครรภ์เป็นเรื่องธรรมดาสำหรับผู้หญิงเกือบทุกคนที่ต้องผ่านช่วงเวลานี้ เนื่องจากความจริงที่ว่าผลิตภัณฑ์ที่มีแคลอรี่ต่ำมีโอกาสจริงที่จะสูญเสียปอนด์พิเศษเหล่านั้น นักโภชนาการได้สังเกตสิ่งนี้มาเป็นเวลานานและแนะนำให้กะหล่ำปลีในอาหารของผู้หญิงหลังคลอด

ประโยชน์เด็ก

คุณค่าพิเศษของผักนี้คือการมีอยู่ของเส้นใยอาหาร พวกมันทำหน้าที่เป็นแหล่งอาหารสำหรับจุลินทรีย์ในลำไส้ปกติโดยที่การย่อยทางสรีรวิทยานั้นเป็นไปไม่ได้ กากใยช่วยเพิ่มการเคลื่อนไหวของลำไส้ สิ่งนี้มีส่วนช่วยในการตัดเฉือนอาหารที่ดีขึ้นซึ่งเป็นหนึ่งในขั้นตอนของกระบวนการย่อยอาหาร ความจริงที่ว่ากะหล่ำดอกควรอยู่ในอาหารแม่พยาบาลหนุ่มไม่สามารถสงสัย

ใส่ลงในอาหารที่ควรจะด้วยเหตุผลดังต่อไปนี้:

  1. ดอกกะหล่ำในทางปฏิบัติไม่ได้ทำให้เกิดปฏิกิริยาแพ้
  2. มันสมบูรณ์อย่างสมบูรณ์โดยไม่มีสารตกค้างดูดซับโดยร่างกายอย่างสมบูรณ์และสิ่งนี้จะเกิดขึ้นโดยเร็วที่สุด หลีกเลี่ยงความรู้สึกของความหนักเบา
  3. มันไม่ก่อให้เกิดการสะสมของก๊าซที่เพิ่มขึ้นดังนั้นจึงไม่ต้องกังวลกับความจริงที่ว่าเด็กอาจมีกระเพาะอาหารและลำไส้จุกเสียด

กฎพื้นฐานการใช้งาน

คุณแม่ที่ให้นมบุตรควรหลีกเลี่ยงการรับประทานอาหารที่ก่อให้เกิดการก่อตัวของก๊าซและอาการแพ้ ในตอนแรกหลังจากที่ทารกเกิดมัมมี่ควรทำตามอาหารที่เข้มงวดและเข้มงวด ทันทีที่ทารกโตขึ้นและเพิ่มความแข็งแรงช่วงของอาหารก็จะค่อยๆขยายออกไป แต่มีความจำเป็นที่จะต้องดำเนินการด้วยความระมัดระวังอย่างมากไม่ใช่สำหรับช่วงเวลาที่ลืมว่าสุขภาพของทารกยังอยู่ในมือของแม่:

  1. เมื่อทารกอายุ 3-4 สัปดาห์คุณแม่จะได้ลิ้มรสซุปดอกกะหล่ำ
  2. กินผักเป็นสิ่งจำเป็นเฉพาะในรูปแบบต้มหรือตุ๋น ผลิตภัณฑ์ดิบในช่วงเดือนแรกของชีวิตเด็กไม่สามารถรับประทานได้
  3. มีความจำเป็นต้องเริ่มการใช้งานทีละน้อยด้วยส่วนเล็ก ๆ บนโวลุ่ม ในเวลาเดียวกันมันเป็นสิ่งจำเป็นในการตรวจสอบสถานะของทารกอย่างต่อเนื่อง หากปรากฏอาการเชิงลบเพียงเล็กน้อยก็ควรหยุดการใช้กะหล่ำปลีทันที
  4. หากความพยายามที่จะแนะนำกะหล่ำดอกในอาหารด้วยเหตุผลบางอย่างไม่ประสบความสำเร็จแล้วคุณสามารถลองอีกครั้งไม่เร็วกว่าหนึ่งเดือน
  5. มีความจำเป็นต้องตรวจสอบปริมาณการให้บริการ การใช้ผลิตภัณฑ์ในปริมาณที่มากสามารถนำไปสู่การก่อตัวของก๊าซในปริมาณที่มากเกินไปซึ่งอาจส่งผลให้เกิดความผิดปกติต่าง ๆ ของระบบทางเดินอาหาร ส่วนรายวันไม่ควรเกิน 200 กรัม
  6. สิ่งสำคัญคือคุณภาพของผลิตภัณฑ์ที่บริโภค

จะเลือกและเก็บดอกกะหล่ำได้อย่างไร

ผลิตภัณฑ์ผักมีโปรตีนในปริมาณมากพอสมควร ดังนั้นจึงสามารถแนะนำให้ผู้ที่ปฏิบัติตามหลักการของการกินเจ แต่ประโยชน์ที่จะได้รับจากการใช้ผลิตภัณฑ์คุณภาพเท่านั้น ดังนั้นจึงจำเป็นต้องเรียนรู้วิธีเลือก:

  1. ใบควรเป็นสีเขียวมีสัญญาณของความสดเด่นชัด ใบที่อืดแสดงว่าผลิตภัณฑ์ไม่ได้ถูกฉีกออกจากเตียงเมื่อวานนี้ ไม่ควรมองเห็นความเสียหายที่เกิดจากแมลง
  2. ช่อดอกควรมีโทนสีขาวเหลืองหรือเขียวอ่อน
  3. ไม่ควรมีจุดด่างดำ การปรากฏตัวของพวกเขาเป็นหลักฐานว่าผลิตภัณฑ์เริ่มเสื่อมสภาพ แน่นอนว่าควรยกเลิกการใช้ผลิตภัณฑ์ผักดังกล่าว
  4. กะหล่ำปลีจะถูกเก็บไว้ในที่เย็น แต่ไม่เกินหนึ่งสัปดาห์ พืชทนน้ำค้างแข็งได้เป็นอย่างดี ในขณะเดียวกันก็ยังคงคุณสมบัติที่มีประโยชน์ทั้งหมดไว้อย่างเต็มที่
  5. ในระหว่างการให้นมการใช้งานจะถูกระบุหลังจากการให้ความร้อนที่เพียงพอเท่านั้น ผลิตภัณฑ์สามารถดับหรืออบ มันจะเป็นจานนึ่งแสนอร่อย

ดังนั้นดอกกะหล่ำเป็นผลิตภัณฑ์ที่มีค่าทั้งสำหรับคุณแม่พยาบาลและลูกของเธอ ใส่ลงไปในอาหารที่สามารถและควรจะเป็น แต่ในการปฏิบัติตามกฎทั้งหมดข้างต้น ขั้นตอนที่เหมาะสมคือการปรึกษากุมารแพทย์ก่อนเริ่มใช้

ดูวิดีโอ: #EP2 #ผกหายาก ผกกะหลำดอกเจดย รสชาตจะอรอยไหม? (มิถุนายน 2019).