วิธีกำจัดความกลัวจากการต่อสู้

ความกลัวของการต่อสู้เกิดขึ้นในหลาย ๆ คน และนี่เป็นเรื่องปกติ - คน ๆ หนึ่งมีความรู้สึกถนอมตัวเอง - เป็นสัตว์ธรรมชาติที่จะช่วยชีวิตและสุขภาพของเขา แน่นอน "นักการทูต" ที่แท้จริงจะพยายามหลีกเลี่ยงการถูกโจมตีในตอนท้ายเพื่อแก้ไขปัญหาทั้งหมดด้วยวาจา อย่างไรก็ตามคู่สนทนาที่เพียงพอไม่ได้เจอเสมอ บางคนต้องการทำร้ายคุณ และในกรณีนี้มันเป็นสิ่งสำคัญที่จะสามารถยืนหยัดเพื่อตัวคุณเองและคนที่คุณรัก

มันอยู่ในหัวแล้ว

ดูคนและสัตว์บางประเภท เหตุใดในธรรมชาติจึงเป็นคู่แข่งที่ดุเดือดที่สุดที่ถือว่าเป็นแม่ที่ลูก ๆ ถูกรุกราน? ลองแตะหมาป่าหรือเสือน้อยตัวหนึ่งหมาป่าหรือเสือตัวเมียจะฉีกคุณเป็นชิ้นเล็กชิ้นน้อย แม้แต่แม่ของนกกระจอกตัวธรรมดาก็ยังพยายามจ้องตาคุณถ้าคุณสัมผัสลูกหลานของเธอ ดังนั้นจึงเป็นกับผู้ชาย พยายามทำร้ายเด็กและผู้หญิงจะดุร้ายและรุนแรงแม้ว่าในชีวิตเธอจะเป็นคนที่น่ารักและสงบ นี่คือสัญชาตญาณของมารดา ในการติดตั้งหัวของเธอ - เพื่อปกป้องเด็กที่ค่าใช้จ่ายใด ๆ ดังนั้นเพื่อรับมือกับความกลัวของการต่อสู้คุณต้องให้ทัศนคติที่ถูกต้องกับตัวเอง

ในหนังสือของนักวิทยาศาสตร์คนหนึ่งที่เขียนเกี่ยวกับการแนะนำอัตโนมัติมันจะบอกเกี่ยวกับการทดลองที่น่าสนใจอย่างหนึ่ง ในโรงยิมศิลปะการต่อสู้ทั่วไป แชมป์อำเภอควรจะไปเยี่ยมพวกเขา แต่พวกเขาไม่รู้จักเขาในสายตา โค้ชตัดสินใจทำการทดลอง เขาบอกหนึ่งในนักสู้ของเขาว่าพูดคนธรรมดาคนหนึ่งคนโง่เขลาผู้ซึ่งคิดว่าเขาสามารถเอาชนะคุณด้วยการซ้อมได้จะมาถึงแล้ว นั่นคือเขาตั้งรกรากอยู่ในหัวของนักสู้ว่าเขาจะสามารถเอาชนะ "ผู้มาใหม่" ได้โดยไม่ต้องพยายามเป็นพิเศษ แชมเปี้ยนโค้ชบอกว่าคนที่เขาจะสู้ในตอนนี้เป็นคนที่มีความสามารถและเก่งมาก นั่นคือเขาวางข้อสงสัยในหัวของแชมป์ตำบล ทัศนคติทางจิตวิทยาเช่นนี้ทำให้นักมวยรุ่นเยาว์สามารถต่อสู้ได้โดยไม่ต้องกลัว แต่ในทางกลับกันแชมป์เปี้ยนทางจิตวิทยานั้นยากและเขาก็แพ้ เมื่อนักสู้ที่ชนะได้รับการบอกว่าเขาชนะใครเขาก็ตกใจและยอมรับว่าถ้าเขารู้ว่าเขาต่อสู้กับใครเขาจะไม่ชนะ

ดังนั้นหากก่อนการต่อสู้คุณสามารถปรับได้อย่างเหมาะสมมันเกือบจะเป็นครึ่งหนึ่งของผลลัพธ์ที่ประสบความสำเร็จของคดี อย่ากลัวคนที่ยืนอยู่ตรงหน้าคุณเขาก็เหมือนกับคุณ

วิธีกำจัดความกลัวจากการต่อสู้

  1. มันเกิดขึ้นเมื่อคุณถูกโจมตีในช่วงการเปลี่ยนภาพที่มืด ไม่มีทางหนีไม่มีใครจะได้ยินเสียงร้องขอความช่วยเหลือคุณต้องต่อสู้ ก่อนการต่อสู้พยายามปรับทัศนคติทางจิตวิทยาต่อการรุกรานทางร่างกาย สัมผัสสัญชาตญาณของคุณกลายเป็นสัตว์ ลองนึกภาพว่าคนร้ายเหล่านี้ทำให้คุณแม่แฟนสาว ผ่านความรู้สึกนี้ผ่านตัวคุณและตอบโต้ผู้รุกรานของผู้กระทำความผิดอย่างกล้าหาญ อย่าฆ่าคนโดยไม่ตั้งใจ ท้ายที่สุดเมื่ออะดรีนาลีนถูกปล่อยเข้าสู่กระแสเลือดเมื่อรู้สึกถึงอันตรายเลือดไหลจากสมองไปที่ขาและแขนคนก็ไม่คิดว่าเขากำลังทำอะไรอยู่ นี่เรียกว่าสถานะของความหลงใหล สู้ แต่อย่าลืมควบคุมตัวเอง
  2. หากคุณถูกหลอกหลอนด้วยความกลัวที่จะต้องต่อสู้อย่างต่อเนื่องหากดูเหมือนว่าบางช่วงเวลาที่จะมาถึงคุณจะต้องต่อสู้และคุณจะไม่สามารถทำได้ - พัฒนาความมั่นใจในตัวเอง ซึ่งสามารถทำได้โดยการลงทะเบียนในหลักสูตรการต่อสู้การชกมวยหรือการป้องกันตัวเอง โค้ชจะสามารถสอนวิธีป้องกันตัวเองและคุณจะมีความมั่นใจในความสามารถของคุณมากขึ้น
  3. หากคุณกลัวขนาดของคู่ต่อสู้อย่าทำเช่นนี้ ท้ายที่สุดไม่ใช่ผู้ที่มีกล้ามเนื้อที่เป็นภูเขาขนาดใหญ่ชนะ ดื่มด่ำไปกับประวัติศาสตร์กีฬา มีผู้ชนะกี่คนที่ไม่ชนะเนื่องจากน้ำหนักของพวกเขา มันคือทั้งหมดที่เกี่ยวกับจิตใจที่คมชัดความว่องไวและความว่องไว
  4. เพื่อเอาชนะความกลัวของการต่อสู้ให้ฝึกฝนเป็นประจำด้วยกระเป๋าเจาะ มันจะช่วยวางหมัดและโยนความกลัวและความวิตกกังวลไปสู่การรุกรานทางร่างกาย
  5. ความกลัวคือความกลัวตามธรรมชาติของบุคคลที่มีสุขภาพแข็งแรง แม้แต่นักกีฬาที่ยิ่งใหญ่ที่สุดก็ยังกลัวก็เข้าร่วมนัดต่อไป และอย่าคิดว่าคู่ต่อสู้ของคุณไม่กลัวคุณ เบื้องหลังพฤติกรรมที่หยาบคายและหยาบคายเป็นสิ่งเดียวที่ทำให้สัตว์กลัวความเจ็บปวด ดังนั้นจงแสดงให้เขาเห็นว่าคุณไม่กลัวบางทีเขาอาจยอมแพ้ความคิดในการเข้าร่วมการต่อสู้กับคุณ
  6. หากคุณถูกโจมตีหากการต่อสู้ไม่เท่ากันก็ไม่มีอะไรน่าละอายที่จะหลบหนี กรีดร้องขอความช่วยเหลือวิ่ง - ช่วยตัวเอง หากเส้นทางทั้งหมดถูกปิดให้พยายามทำตัวไม่เหมาะสม - ทำให้คู่ต่อสู้ของคุณหวาดกลัวหรือทำอะไรที่ไม่ธรรมดา เขาแค่ลังเลจากความเข้าใจผิดและคุณชนะเวลาอันมีค่า
  7. ในวัยรุ่นมีหลายสถานการณ์ที่คุณต้องปกป้องศักดิ์ศรีของพวกเขาด้วยหมัดของพวกเขา ดังนั้นกว่าหลายปีที่จะทนต่อความอัปยศอดสูของคนรอบข้างมันเป็นการดีกว่าที่จะแสดงให้เห็นว่าคุณไม่ใช่คนน่าเบื่อและให้ความแข็งแกร่งแก่คุณ การต่อสู้ไม่ได้ทำร้ายเพราะในระหว่างการต่อสู้จะมีการผลิตอะดรีนาลีนจำนวนมาก แต่ถ้าคุณไม่สามารถปกป้องผลประโยชน์ของพวกเขาได้ความโศกเศร้าก็จะรุนแรงขึ้น ดังนั้นหากการต่อสู้หลีกเลี่ยงไม่ได้คุณต้องต่อสู้ด้วยพลังทั้งหมดของคุณ คุณต้องต่อสู้เหมือนสัตว์ร้ายเพื่ออิสรภาพชีวิตและศักดิ์ศรีของคุณ
  8. หากหัวเข่าของคุณสั่นสะเทือนก่อนการต่อสู้และมีเปลวไฟไม่เพียงพอโปรดจำไว้ว่าหมัดของคุณกำลง จำสถานการณ์เมื่อคุณถูกขายหน้าหรือดูถูกและบางทีเมื่อคุณทำร้ายคนที่คุณรัก เพิ่มความรู้สึกนี้ต่อความรู้สึกโกรธแค้นและความโกรธ จำรายละเอียดในช่วงเวลาที่ไม่พึงประสงค์นี้และจินตนาการว่าคนที่ยืนอยู่ตรงหน้าคุณคือการตำหนิทุกอย่าง และจากนั้นจะไม่มีร่องรอยของความกลัว บางทีทัศนะของคุณอาจก้าวร้าวมากจนคู่แข่งที่มีศักยภาพจะละทิ้งการอ้างสิทธิ์

ความกลัวเป็นความรู้สึกของสัตว์ธรรมชาติที่เกิดขึ้นเมื่อชีวิตและสุขภาพถูกคุกคาม อย่างไรก็ตามความกลัวมักจะป้องกันเราจากการปกป้องตนเองและคนที่เรารัก อย่ากลัวเพราะความสามารถของมนุษย์ไม่มีที่สิ้นสุด บางครั้ง hlyupik ง่าย ๆ อาจโกรธแค้นที่จะให้โอกาสกับนักกีฬา ดังนั้นทุกอย่างอยู่ในหัวของเรา อย่าคิดว่าคุณจะชนะ - รู้สิ่งนี้ และคุณจะประสบความสำเร็จ

ดูวิดีโอ: วธจดการความกลวอยางไดผล (อาจ 2019).