สามารถเลี้ยงลูกด้วยนมแม่ได้หรือไม่?

คุณค่าทางโภชนาการและประโยชน์ของน้ำนมแม่นั้นพิจารณาจากอาหารของแม่เป็นหลัก ดังนั้นเพื่อให้เด็กได้รับสารที่จำเป็นทั้งหมดผู้หญิงจำเป็นต้องตรวจสอบโภชนาการของเธอและทำให้มันมีความหลากหลายและมีประโยชน์มากที่สุด นอกเหนือจากโปรตีนจากสัตว์สารจากต้นกำเนิดพืชก็มีความต้องการเช่นเดียวกับธัญพืชและธัญพืช ในระหว่างการให้อาหารของเด็กควรให้ความสนใจเป็นพิเศษกับซีเรียลเพราะพวกเขาเป็นที่ดีเป็นกับข้าวสำหรับเนื้อสัตว์และปลาและมีสารอาหารจำนวนมาก อย่างไรก็ตามบ่อยครั้งที่คุณแม่ที่เพิ่งเกิดใหม่มีคำถาม - ซีเรียลชนิดใดที่คุณทานได้และไม่สามารถกินได้ โดยเฉพาะอย่างยิ่งความสงสัยเกิดขึ้นมากมายเกี่ยวกับข้าว

ข้าวมีอะไรบ้าง

ข้าวก็เหมือนซีเรียลอื่น ๆ ที่มีชื่อเสียงในการบรรจุโปรตีนผักจำนวนมากที่ร่างกายต้องการ นอกจากนี้ข้าว groats มีวิตามินแร่ธาตุและกรดอะมิโนที่เป็นประโยชน์มากมาย ส่วนประกอบเหล่านี้เกี่ยวข้องกับโครงสร้างของเซลล์และมีความสำคัญต่อร่างกาย อย่างไรก็ตามนอกเหนือจากโปรตีนแล้วข้าวยังมีคาร์โบไฮเดรตในปริมาณที่ค่อนข้างสูง

ข้าวเป็นที่นิยมเพราะไม่มีกลูเตนซึ่งทำให้เกิดอาการแพ้ ในเรื่องนี้ซีเรียลข้าวกลายเป็นผลิตภัณฑ์ที่สามารถนำมาเป็นอาหารเสริมตั้งแต่อายุยังน้อย

ควรสังเกตว่าข้าวเองนั้นค่อนข้างเป็นผลิตภัณฑ์ที่มีประโยชน์ ตัวอย่างเช่นเนื่องจากคุณสมบัติที่เป็นประโยชน์ของแป้งข้าวธัญพืชนี้มักจะใช้ในรูปแบบต่าง ๆ ในระหว่างการอิจฉาริษยา, โรคกระเพาะและโรคอื่น ๆ ของกระเพาะอาหาร มันคือแป้งข้าวที่ห่อหุ้มผนังกระเพาะอาหารเบา ๆ อย่างไรก็ตามปัญหาอยู่ที่ความจริงที่ว่าข้าวมีคุณสมบัติเดียว - มันค่อนข้างแข็งแกร่งทำให้เกิดอาการท้องผูก ด้วยเหตุผลนี้เองคุณแม่ยังสาวจำนวนมากจึงมีคำถามว่ามีความเสี่ยงหรือไม่ระหว่างการให้นมบุตร

อะไรทำให้การปฏิเสธธัญพืชข้าว

คุณแม่ยังสาวบางคนใส่ใจมากเกินไปและบางครั้งก็ละเอียดเกี่ยวกับอาหารของพวกเขาดังนั้นจึงแยกข้าวออกจากอาหารได้ ส่วนใหญ่มักเกิดขึ้นด้วยเหตุผลดังต่อไปนี้:

  1. ลังเลที่จะประสบกับอาการท้องผูกเนื่องจากพวกเขาสามารถเกิดขึ้นได้ทั้งในตัวแม่และในเด็ก มันควรจะตั้งข้อสังเกตว่าในระยะปลายของการตั้งครรภ์ผู้หญิงมักจะประสบปัญหากับลำไส้เนื่องจากทารกในครรภ์บีบมันและดังนั้นการแจ้งชัดกลายเป็นเรื่องยาก นอกจากนี้ยังมีปัญหาบางอย่างที่กระตุ้นและยังคงอยู่หลังจากตะเข็บคลอดบุตรที่ตั้งอยู่ในพื้นที่เป้า ด้วยเหตุนี้คุณแม่ที่เพิ่งสร้างเสร็จใหม่ ๆ มักไม่ต้องการกินข้าวเพื่อไม่ให้สถานการณ์แย่ลง
  2. นอกจากความรู้สึกไม่สบายของตัวเองแล้วคุณแม่ยังดูแลเด็กที่ไม่มีอาการท้องผูก ระบบย่อยอาหารของทารกมักล้มเหลวเนื่องจากยังไม่คุ้นเคยกับผลิตภัณฑ์หลายชนิด คุณแม่หลายคนกำลังเผชิญกับความจริงที่ว่าทารกสามารถไปเข้าห้องน้ำหลายครั้งต่อวันหรือตรงกันข้ามไม่เคย โดยเฉพาะอย่างยิ่งมักมีปัญหาเกี่ยวกับอาการท้องผูกเกิดขึ้นในเด็กที่มีอาหารอยู่ในอาหาร ผลิตภัณฑ์เหล่านี้มักจะค่อนข้างแข็งแกร่ง ในกรณีนี้การรวมกันของส่วนผสมและนมของแม่ที่กินซีเรียลข้าวสามารถนำไปสู่อาการท้องผูก แก้ปัญหาจะมีกับ enemas หรือเทียนที่มีกลีเซอรีน
  3. เหตุผลที่สองไม่เกี่ยวข้องกับความเป็นจริง แต่หมายถึงความมีอคติ ความจริงก็คือว่าหลายครอบครัวกินข้าวที่บ้านเป็นส่วนหนึ่งของ pilaf - จานที่มีไขมันสูงปรุงรสจำนวนมากและบางครั้งก็มีการเพิ่มหัวหอมและมะเขือเทศ หากคุณแม่ยังสาวกินอาหารเช้าวันรุ่งขึ้นเด็กมักจะมีปัญหาทางเดินอาหาร และแม้กระทั่งคุณแม่หลังจากทานอาหารมานานก็รู้สึกไม่สบาย ดังนั้นหลายคนเชื่อว่าไม่มีข้าวเลยความหมายของมันคือ pilau

ด้วยเหตุผลเหล่านี้เราสามารถสรุปได้ว่าข้าวสามารถใช้เป็นข้าวต้มและเครื่องเคียงสำหรับแม่ที่เลี้ยงลูก แต่ไม่บ่อยและไม่มาก

วิธีที่ดีที่สุดในการเตรียมความเสี่ยงของการเลี้ยงลูกด้วยนม?

ตัวเลือกที่ดีที่สุดสำหรับหุงข้าวคือร่วนข้าวขาวที่มีโครงสร้างแข็งเล็กน้อย อย่างไรก็ตามหากคุณปรุงซุปพุดดิ้งหรือโจ๊กคุณสามารถปรุงอาหารซีเรียลได้มากขึ้น ในกรณีส่วนใหญ่ระดับของการหุงข้าวขึ้นอยู่กับเกรดของมัน ตัวอย่างเช่นข้าวสวยที่ดีที่สุดสำหรับเครื่องเคียงเพราะมันไม่ติดกันเลย แต่สำหรับอาหารจานอื่น ๆ ควรใช้ข้าวกล้องแบบกลมเพราะถ้าจำเป็นสามารถปรุงให้มีความหนืดได้ดีกว่า นอกจากนี้ความหลากหลายนี้เหมาะสำหรับการปรุงลูกชิ้น

หากลูกน้อยของคุณมีอุจจาระหลวมควรใช้ข้าวต้มในรูปแบบของ Casseroles, mousses, ซุปและอาหารอื่น ๆ หากในทางตรงกันข้ามทารกมีแนวโน้มที่จะท้องผูกแล้วข้าวแข็งก็เหมาะ

ความสงสัยมากมายในมัมมี่เล็กเกิดขึ้นกับโจ๊กข้าวที่ปรุงด้วยนม ไม่ต้องกังวลเพราะจานนี้เหมาะสำหรับใช้ในระหว่างให้นมลูก คุณยังสามารถเพิ่มน้ำผึ้งเล็กน้อยลงในโจ๊กเพื่อทำให้หวานขึ้น หากคุณกังวลว่าตัวคุณเองหรือลูกของคุณจะถูกท้องผูกคุณสามารถเพิ่มผลไม้แห้งลงไปในโจ๊กได้เช่นลูกพรุนหรือแอปริคอตแห้ง กล้วยที่ใช้ข้าวต้มรวมกับข้าวต้มก็ดีกว่าไม่ควรใช้เพราะมันมีแป้งจำนวนมากซึ่งจะช่วยยึดติดได้ดียิ่งขึ้น ได้รับจานอร่อยมากโดยการเพิ่มอบเชยเล็กน้อยเพื่อโจ๊กข้าว

อีกคำถามที่เกิดขึ้นจริงในขณะนี้คือว่าเป็นไปได้หรือไม่ที่ผู้หญิงที่ให้นมลูกจะใช้ซุปที่ปรุงจากเมล็ดข้าว คำตอบก็จะเป็นบวก ความจริงก็คือซุปรวมนอกเหนือจากข้าวน้ำและผัก ผลิตภัณฑ์เหล่านี้มีส่วนช่วยในการปรับปรุงการย่อยอาหารและดังนั้นผลของการตรึงจะไม่อย่างไรก็ตามในขณะที่กลุ่มจะยังคงมีคุณสมบัติที่เป็นประโยชน์ทั้งหมด

เมื่อปรุงซุปสิ่งหนึ่งที่ต้องพิจารณาคือไม่ควรเป็นซุปไขมัน สำหรับการปรุงอาหารจานนี้ดีกว่าที่จะใช้น้ำซุปไก่ ในกระบวนการปรุงอาหารไม่จำเป็นต้องเพิ่มเครื่องปรุงรสหรือเครื่องเทศเกลือพริกไทยและเครื่องปรุงรสอื่น ๆ จำนวนมากในซุปให้น้อยที่สุด ในระหว่างให้นมลูกผู้หญิงไม่สามารถกินข้าวด้วยซุปทั้งหมดได้ ตัวอย่างเช่นซุป Kharcho จะไม่ทำงานเนื่องจากมีเครื่องปรุงมากมาย นอกจากนี้น้ำซุปนี้มีไขมันมาก Minestrone - ซุปที่มีต้นกำเนิดจากอิตาลีนั้นไม่เหมาะสำหรับคุณแม่พยาบาลเพราะมันมีส่วนผสมมากเกินไปซึ่งส่วนมากอาจทำให้เกิดอาการแพ้ในเด็ก และเพื่อให้เข้าใจสิ่งที่ทำให้เกิดผื่นหรืออาการอื่น ๆ อย่างแน่นอนแล้วมันจะเป็นไปไม่ได้

สะดวกในการใช้ข้าวเพราะสามารถใช้ในการเตรียมอาหารหลากหลายที่สามารถนำมารวมกับผักผลไม้เนื้อสัตว์และปลาได้ ด้วยวิธีการที่ถูกต้องพวกเขาทั้งหมดจะมีประโยชน์สำหรับทั้งคุณแม่ยังสาวและเด็ก

ดูวิดีโอ: เลยงลกดวยนมแม แมกนนำอดลมนำโคกไดไหม. Nurse Kid (ตุลาคม 2019).

Загрузка...

หมวดหมู่ยอดนิยม

Загрузка...