วิธีการรักษาอาการปวดหัวในระหว่างตั้งครรภ์

อาการปวดหัวที่ตั้งครรภ์เกิดขึ้นเนื่องจากการปรับฮอร์โมนของร่างกาย, osteochondrosis, ขาดการนอนหลับและสถานการณ์ที่ตึงเครียดอย่างต่อเนื่อง Cephalgia ไม่ส่งผลกระทบต่อการพัฒนาของทารกในครรภ์ แต่มันเลวลงความเป็นอยู่ของผู้หญิงลดอารมณ์ของเธอและทำให้เกิดภาวะซึมเศร้า ยาบรรเทาอาการปวดนั้นมีข้อห้ามสำหรับสตรีมีครรภ์ดังนั้นอาการไม่พึงประสงค์จึงถูกลบออกโดยวิธีใช้ภายในบ้านและการเยียวยาพื้นบ้าน

อาหารลดความเจ็บปวด

ด้วยอาการไมเกรนบ่อยครั้งซึ่งกินเวลาหลายชั่วโมงแนะนำให้หญิงตั้งครรภ์ทานอาหาร ความรู้สึกไม่สบายอาจเกิดขึ้นเนื่องจากผลิตภัณฑ์บางอย่าง:

  • เนื้ออะโวคาโด
  • กล้วย;
  • ช็อคโกแลตและกาแฟเข้ม
  • เนยแข็งและชีสแปรรูป
  • ส้ม;
  • เนื้อวัวเนื้อไก่และตับหมู
  • อาหารจีน
  • ชาดำ

ปวดหัวทำให้เกิดอาหารที่เข้มงวด การห้ามการตั้งครรภ์และการอดอาหารทำความสะอาด สตรีมีครรภ์มีน้ำหนักที่เหมาะสมด้วยอาหารเพื่อสุขภาพและอาหารแคลอรี่ต่ำ พวกเขากินสามครั้งต่อวันและหากมีความรู้สึกหิวอาหารว่างบนแซนด์วิชหรือโยเกิร์ต

ลดโทนสีของหลอดเลือดและทำให้เกิดอาการปวดหัวรมควันและทอด พวกเขาเพิ่มระดับคอเลสเตอรอลนำไปสู่ความอดอยากออกซิเจนและชัก สตรีมีครรภ์ที่มีอาการไมเกรนมักแนะนำให้ถอดไส้กรอกและเก็บรักษาจากอาหารรวมถึงผลิตภัณฑ์กึ่งสำเร็จรูป ในไส้กรอกและแฮมเบอร์เกอร์สารเติมแต่งสังเคราะห์จำนวนมากที่ละเมิดการไหลเวียนโลหิตในสมอง

สภาวะสุขภาพของคุณแม่ในอนาคตจะดีขึ้นหากเธอเปลี่ยนมาทานผักเนื้อไม่ติดมันปลาผลไม้และซีเรียลรวมถึงผลิตภัณฑ์จากนม อาหารที่สมดุลจะช่วยป้องกันการทำงานหนักเกินไปโรคเหน็บชาเกลือที่สะสมอยู่ในปากมดลูกและร่างกายอ่อนเพลีย

ความเครียดและการบ้าน

Загрузка...

ผู้หญิงสมัยใหม่แม้ในระหว่างตั้งครรภ์พยายามอย่านั่งที่บ้าน พวกเขารวบรวมรายงานบรรยายและดำเนินการสัมมนานานสูงสุด 7-8 เดือน จากนั้นพวกเขาก็รีบกลับบ้านไปทำอาหารเย็นล้างเสื้อของสามีและล้างพื้น

ปวดหัวเป็นหนึ่งในอาการแรกของการทำงานหนักเกินไป ร่างกายเตือนหญิงตั้งครรภ์ให้ชะลอตัวและผ่อนคลาย ปฏิเสธโครงการต่อไปซื้อเกี๊ยวสำหรับสามีของเธอและใช้เวลาว่างบนโซฟา

สตรีมีครรภ์ที่ใช้คอมพิวเตอร์เป็นเวลานานควรทำตาและคอทุก 30 นาที หมุนหัวของคุณและเอียงไปในทิศทางที่แตกต่างกันไปถึงคางถึงหน้าอกของคุณและด้านหลังของหัวของคุณไปที่ไหล่ของคุณ แสงอุ่นเครื่องคืนการไหลเวียนโลหิตในหลอดเลือดที่อยู่ในภูมิภาคปากมดลูกและป้องกันการเกิดโรคกระดูกพรุน การชาร์จสำหรับดวงตาป้องกันแรงกดดันจากอาการปวดหัวเพิ่มขึ้นเนื่องจากการทำงานหนักเกินไป

ในไตรมาสที่สองและสามหญิงตั้งครรภ์มีปัญหาในการนอนหลับเนื่องจากมีหน้าท้องยกขึ้นและทารกที่ตื่นตัวซึ่งเคลื่อนไหวแม้ในเวลากลางคืน ผู้หญิงทนทุกข์ทรมานจากอาการเหนื่อยล้าเรื้อรังและปวดหรือปวดเมื่อยบริเวณศีรษะและขมับ เพื่อให้อาการไมเกรนหายไปหรือรบกวนน้อยลงแนะนำให้คุณแม่ที่คาดหวังว่าจะนอนหลับวันละ 2-3 ชั่วโมงให้ใช้หมอนรองรับพิเศษและเลือกท่าที่สะดวกสบาย

นอกจากนี้ยังมีประโยชน์ในการเดินมากในอากาศบริสุทธิ์ ออกซิเจนเติมพลังส่งเสริมการขยายหลอดเลือดที่อยู่ในสมองและภูมิภาคปากมดลูกและขจัดผลกระทบของความเครียดและนอนไม่หลับ หากตั้งครรภ์เป็นกิจกรรมการออกกำลังกายที่มีข้อห้ามเธอสามารถนั่งริมหน้าต่างที่เปิดอยู่หรืออาบแดดบนระเบียง

นวดและประคบ

การโจมตีของเซฟาอัลยาที่เกิดจากการทำงานหนักมากเกินไป, ดีเอสโตเนีย - หลอดเลือดหรือความดันเพิ่มขึ้น มันจะใช้ผ้าเช็ดหน้าหรือผ้าสักหน่อย ผ้าผืนหนึ่งถูกแช่ด้วยน้ำเย็นหรือน้ำแข็ง คุณสามารถใช้ถุงที่มีผักแช่แข็งหรือเนื้อสัตว์ การประคบเย็นจะถูกกดไปที่ขมับหากความเจ็บปวดถูกหน่วงที่ด้านหน้าของศีรษะ ผ้าพันแผลที่แช่ในน้ำน้ำแข็งครอบคลุมหน้าผากและดวงตา ผักแช่แข็งลดความไวของปลายประสาทและผ้าเช็ดหน้าปกป้องดวงตาจากแสงแดดจ้าซึ่งทำให้ผู้รับระคายเคืองและเพิ่มความรู้สึกไม่สบาย

เมื่อปวดศีรษะถูกนำไปใช้โลชั่นอุ่นถูกนำไปใช้กับด้านหลังของศีรษะ เหมาะสำหรับผ้าเช็ดหน้าที่แช่ในน้ำร้อนไข่ต้มหรือบีบอัดจากมันฝรั่งบดในเครื่องแบบ เนื่องจากอุณหภูมิสูงเลือดจึงไหลไปที่คอและไหล่และรู้สึกไม่สบายน้อยลง

แทนที่จะบีบอัดไปยังรูจมูกและปลายใบหูวางช้อน ช้อนส้อมจุ่มในชาหรือน้ำร้อนและรอให้มันอุ่นขึ้น หลังจากขั้นตอนคุณสามารถจุ่มปลายนิ้วของคุณในของเหลวอุ่น ๆ เพื่อผ่อนคลายและบรรเทาอาการตะคริว

หากไมเกรนจับหญิงมีครรภ์ในสำนักงานหรือศูนย์การค้าหญิงสามารถไปที่ห้องน้ำและวางคอของเธอใต้ลำธารด้วยน้ำอุ่น ในตำแหน่งนี้เธอใช้เวลา 5 ถึง 15 นาทีจนกระทั่งความเจ็บปวดผ่านไป หลังจากขั้นตอนน้ำไม่ควรออกไปอย่างรวดเร็วเพื่อไม่ให้ปลายประสาทเย็น

ไมเกรนบ่อยครั้งโจมตีการนวดที่สะอาด ผู้หญิงคนหนึ่งนวดไหล่และคออย่างอิสระกดนิ้วกลางหรือนิ้วชี้ไปที่โพรงระหว่างกระดูกสันหลังและด้านหลังของศีรษะ แม่ในอนาคตสามารถขอให้สามีของเธอนวดเท้าของเธอเป็นเวลา 10-15 นาที ในขาตั้งอยู่จุดที่เรียก ด้วยการกระตุ้นของพวกเขาพวกเขาลดการกระตุกในสมองและสมอง cephalalgia ถอย

การนวดจะดำเนินการด้วยน้ำมันพื้นฐานและน้ำมันหอมระเหย มะกอก, เมล็ดแฟลกซ์, แอปริคอทหรือมะพร้าวใช้เป็นฐาน เพิ่มกระวานเกรปฟรุ้ตหรือคาโมไมล์ หากคุณกำลังตั้งครรภ์แพ้น้ำมันหอมระเหยจากซิททรัสจะไม่ถูกใช้เพื่อไม่ให้เกิดอาการปวดศีรษะรุนแรงขึ้น

ส่วนผสมถูกนำไปใช้กับไหล่และคอถูเบา ๆ ลงไปในกล้ามเนื้อ น้ำมันสามารถประมวลผลวัดพื้นที่ระหว่างคิ้วและสะพานของจมูกเช่นเดียวกับโพรงท้ายทอย เครื่องมือบรรเทาและผ่อนคลายช่วยในสถานการณ์ที่เครียด

สตรีมีครรภ์ที่มีปัญหาเกี่ยวกับไมเกรนมักแนะนำให้เตรียมจี้เพื่อการรักษา เย็บกระเป๋าใบเล็กจากผ้าหนาและแขวนไว้รอบคอของคุณ ด้านในเพื่อใส่ผ้าอนามัยแบบสอด wadded ชุบด้วยน้ำมันหอมระเหยดอกคาโมไมล์หรือน้ำมันกระวาน

สำหรับผู้หญิงที่มีแนวโน้มที่จะเกิดความดันโลหิตต่ำและปวดหัวจุดกระตุ้นการนวดจะช่วยได้ มันตั้งอยู่ระหว่างนิ้วหัวแม่มือและนิ้วชี้ เมื่อกดบริเวณที่ถูกต้องจะเกิดอาการปวด ขั้นแรกให้หญิงตั้งครรภ์คลำจุดที่มือขวาและหลังจาก 5-10 นาทีจะสลับไปที่ฝ่ามือซ้าย

บรรยากาศที่ผ่อนคลาย

การเต้นเป็นจังหวะหรือปวดหมองคล้ำจะถูกลบออกด้วยฝักบัวที่ตัดกัน ขั้นตอนการกู้คืนการไหลเวียนโลหิตและความดันโลหิตปกติช่วยขจัดอาการไม่พึงประสงค์ แทนที่จะเป็นห้องอาบน้ำที่มีความเปรียบต่างก็เป็นประโยชน์เช่นกันเมื่ออาบน้ำอุ่นด้วยน้ำมันหอมระเหย

Cephalgia ผ่านไปหลังจากสระผม ไม่จำเป็นต้องใช้แชมพูคุณสามารถทำให้ผมเปียกและนวดผิวหนังด้วยการเคลื่อนไหวเบา ๆ ประมาณ 5-10 นาที นิ้วมือจะกระจายเลือดและลดความดันในสมอง

แทนที่จะว่ายน้ำขอแนะนำให้สร้างบรรยากาศที่ผ่อนคลาย:

  • ดึงผ้าม่านไปที่ห้องที่พุ่งเข้ามาในความมืด
  • รวมถึงเพลงที่สงบหรือเสียงของธรรมชาติ
  • เปิดหน้าต่างและปล่อยให้อากาศบริสุทธิ์เข้ามาในห้อง

หากหญิงตั้งครรภ์อาศัยอยู่ที่เมกาโลโปลิสซึ่งมีรถยนต์ที่มีเสียงดังอย่างต่อเนื่องและเพื่อนบ้านไม่ดำเนินการซ่อมแซมจนเสร็จสิ้นเพลงจะถูกแทนที่ด้วยที่อุดหู มุขจะป้องกันเสียงดังจากภายนอกที่เพิ่มอาการปวดศีรษะเท่านั้น

แม่ในอนาคตจะนอนลงบนเตียงหรือนั่งบนพื้นและหลับตา เธอจินตนาการว่าร่างกายของเธอไร้น้ำหนัก ความรู้สึกของความสว่างเกิดขึ้นในกระเพาะอาหารซึ่งเพิ่มขึ้นถึงหน้าอก, คอและหัว มันเติมกะโหลกศีรษะและระงับความเจ็บปวด

การทำสมาธิในห้องมืดช่วยบรรเทาอาการไมเกรนที่เกิดจากความเครียดและแรงกระแทกทางอารมณ์ที่รุนแรง ช่วยแก้ปัญหาเกี่ยวกับความดันและหลอดเลือดดีสโทเนีย สิ่งสำคัญคือการตั้งครรภ์ระหว่างการพักผ่อนไม่ควรถูกรบกวนจากสมาชิกในครอบครัวและสัตว์เลี้ยง เธอควรให้ความสำคัญกับความรู้สึกของเธออย่างเต็มที่

ในห้องคุณสามารถจุดตะเกียงหอมได้ น้ำมันหอมระเหยมีคุณสมบัติผ่อนคลายและยาแก้ปวด:

  • สน;
  • กุหลาบ;
  • บาล์มมะนาว
  • กระดังงา;
  • มิ้นท์;
  • โรสแมรี่;
  • ลาเวนเดอร์;
  • ตะไคร้

มีการเพิ่มส่วนประกอบเพียง 2-3 หยดลงในหลอดไฟ คุณสามารถแทนที่ด้วยธูปหรือเทียนหากพวกเขาไม่ก่อให้เกิดการโจมตีของโรคภูมิแพ้และทำให้รุนแรงขึ้นของไมเกรนในหญิงตั้งครรภ์

น้ำจาก cephalgia

ในระยะแรกเมื่อแม่มีครรภ์ทนทุกข์ทรมานจากโรคโลหิตเป็นพิษและคลื่นไส้ปวดหัวเกิดขึ้นเนื่องจากการขาดน้ำในร่างกาย เลือดข้นขึ้นความเข้มข้นของออกซิเจนลดลงการขาดออกซิเจนพัฒนา ปัญหามาพร้อมกับอาการวิงเวียนศีรษะ, อาเจียน, ง่วงและง่วงนอน อาการไมเกรนและอาการที่เกี่ยวข้องจะหายไปหากหญิงตั้งครรภ์ดื่มด้วยน้ำกลั่น 0.5-1 ลิตร ศีรษะสามารถพันกับผ้าพันคอได้อย่างแน่นหนาหรือคุณสามารถสวมห่วงเหล็กที่จะบีบขมับและด้านหลังศีรษะ

ความรู้สึกไม่สบายเกิดขึ้นเนื่องจากการเปลี่ยนแปลงของระดับฮอร์โมนและการกักเก็บของเหลวในไซนัสขากรรไกร พวกเขาสร้างแรงกดดันต่อดวงตาและสมองส่วนหน้าทำให้เกิดอาการปวด หากหญิงตั้งครรภ์บ่นว่ามีความแออัดอย่างต่อเนื่องปัญหาจะถูกกำจัดโดยการสูดดมไอน้ำ:

  1. เทลงในชาม 1.5-2 ลิตรน้ำร้อนหรือน้ำซุปดอกคาโมไมล์
  2. บางครั้งน้ำมันหอมระเหยจากต้นชา 3 หยดถูกเติมลงในของเหลว ส่วนประกอบมีคุณสมบัติต้านการอักเสบและขจัดอาการบวมน้ำ
  3. ผู้หญิงคนนั้นเอนทับถังและหายใจเป็นเวลา 10-15 นาที
  4. ค่อยๆเป่าเมือกที่แยกออกระหว่างการทำหัตถการ

คลุมด้วยผ้าขนหนูในระหว่างที่สูดดมไอน้ำไม่จำเป็น หญิงตั้งครรภ์สามารถชมภาพยนตร์หรืออ่านหนังสือในขณะที่ทำความสะอาดรูจมูกบน นอกจากนี้ยังมีประโยชน์ในการล้างจมูกด้วยน้ำเกลือหรือน้ำต้มสุก วิธีการแก้ปัญหาทำให้เยื่อเมือกอ่อนนุ่มช่วยให้มีอาการปวดหัวที่เกิดจากการแพ้ไซนัสอักเสบและไซนัสอักเสบ

วิธีที่รวดเร็ว

Загрузка...

อาการไม่พึงประสงค์จะหายไปหากคุณใส่ใบกะหล่ำปลีลงบนหน้าผากและขมับของคุณ บิลเล็ตถูกล้างใต้ก๊อกแล้วจุ่มในน้ำเดือดประมาณ 1 นาทีแล้วทุบด้วยมีดหรือค้อนเนื้อ เครื่องมือได้รับการแก้ไขบนหัวด้วยผ้าพันแผลหรือผ้าพันคอ ทิ้งไว้สองสามชั่วโมงจนกว่าไมเกรนจะผ่าน

อาการปวดหัวที่เกิดจากความดันเลือดต่ำหรือดีสโทเนียพืช - หลอดเลือดจะถูกลบออกด้วยชาดำ เตรียมเครื่องดื่มอ่อน ๆ ซึ่งเติมน้ำตาลหรือน้ำผึ้งเล็กน้อยแล้วใส่มะนาวฝาน ยาอร่อยเพิ่มความดันบรรเทาอาการกระตุกและทำให้ร่างกายชุ่มชื่นด้วยวิตามินซีซึ่งเพิ่มความแข็งแรงและทำให้หลอดเลือดแข็งแรง

หากมีอาการ cephalgia เกิดขึ้นเนื่องจากมีการกดมากเกินไปของประสาทหรือหายใจไม่ออกแนะนำให้หญิงตั้งครรภ์ล้างด้วยน้ำเย็น ขั้นตอนน้ำฟื้นฟูและฟื้นฟูการไหลเวียนโลหิตช่วยในการจัดการกับผลกระทบของสถานการณ์ที่เครียด

ชาสมุนไพรสามารถบรรเทาอาการปวดหัวในระหว่างตั้งครรภ์ เครื่องดื่มรักษาทำจากดอกคาโมไมล์มิ้นต์หรือโรสฮิน ภายใต้คำสั่งห้าม

  • บาล์มมะนาว
  • ออริกาโน;
  • สืบ;
  • แทนซี;
  • ผักชีฝรั่ง;
  • โป๊ยกั๊ก;
  • สาโทเซนต์จอห์น;
  • บอระเพ็ด
  • จำพวกถั่วหวาน
  • โรสแมรี่ป่า

ส่วนประกอบเพิ่มความดันอย่างมากทำให้เกิดเสียงมดลูกและอาการวิงเวียนศีรษะและชิ้นงานบางชิ้นทำให้เกิดอาการตกเลือดและการแท้งบุตร

ชาสมุนไพรจะดำเนินการด้วยความระมัดระวังและในปริมาณเล็กน้อย ในระหว่างวันให้ดื่มเครื่องดื่มรักษามากถึง 2 ถ้วย ของเหลวอุ่นบรรเทาอาการกระตุกและช่วยให้มีอาการปวดหัวเจ็บใจจากโรคหวัดไซนัสอักเสบปากมดลูก osteochondrosis และกระบวนการอักเสบในช่องจมูก หากสาเหตุของไมเกรนเป็นความดันโลหิตต่ำคุณควรทำกาแฟอ่อนหรือชงชาเขียวกับมะนาวและน้ำผึ้ง เครื่องดื่มสำหรับปวดหัวเสริมด้วยช็อคโกแลตหรือเค้กหวาน

การโจมตีของเซฟาอัลเจียที่เกิดขึ้นในระยะแรกนั้นจะได้รับการออกกำลังกายหากการออกกำลังกายไม่ถูกห้ามใช้สำหรับสตรีมีครรภ์ ผู้หญิงคนนั้นเอนไปข้างหน้าและข้างๆหมอบคลานยกขึ้นจากตำแหน่งที่โกหกและทำให้ขี้ผึ้งด้วยมือและเท้าของเธอ การออกกำลังกายง่าย ๆ ช่วยกระตุ้นการไหลเวียนโลหิตช่วยยืดกระดูกสันหลังและกล้ามเนื้อ อาการปวดหัวหายไป 10-20 นาทีหลังจากเริ่มการชาร์จ

ไมเกรนทำความสะอาดโต๊ะหรือน้ำส้มสายชูแอปเปิ้ลไซเดอร์ 30 มล. ของสารเติมจะละลายในแก้วน้ำกลั่น แช่ผ้าฝ้ายชิ้นหนึ่งแล้วนำไปแช่บนหน้าผากเป็นเวลา 15 นาที สารละลายอะซิติกไม่ใช้หากหญิงตั้งครรภ์มีแนวโน้มที่จะเกิดความดันโลหิตต่ำ ผลิตภัณฑ์ช่วยลดความดันโลหิตสามารถทำให้สุขภาพแย่ลงและทำให้ทารกในครรภ์ขาดออกซิเจน

ช่วยบาล์ม "Golden Star" ผลิตภัณฑ์มีจำหน่ายในร้านขายยาในรูปของเหลวและของแข็ง ยาจะถูกลูบเข้าไปในวัดไซนัสขากรรไกรปีกจมูกและสะพานจมูกพร้อมกับการนวด บาล์มอุ่นและลดอาการปวดฟื้นฟูการหายใจและขจัดอาการบวม

อาการไมเกรนจะหมดไปด้วยน้ำผลไม้คั้นสดจากกะหล่ำปลีขาวหรือดอกกะหล่ำ ดื่มน้ำ 100-150 มล. ผลิตภัณฑ์มีรสชาติเฉพาะดังนั้นจึงผสมกับน้ำผึ้ง น้ำกะหล่ำปลีเริ่มทำงานหลังจาก 20-30 นาทีหลังจากการบริโภค

ยารักษาโรค

ยาปวดหัวอย่างรุนแรง หญิงตั้งครรภ์ที่ทุกข์ทรมานจากความดันโลหิตต่ำได้รับอนุญาตให้ใช้ Citramon ยาเสพติดที่มีคาเฟอีนแอสไพรินและพาราเซตามอล แต่หนึ่งไม่สามารถใช้มากกว่า 1 แท็บเล็ตต่อวันเพื่อไม่ให้เป็นอันตรายต่อทารกในครรภ์ที่กำลังพัฒนา

จังหวะในวัดและด้านหลังของศีรษะลบ "No-shpa." ยาไม่สามารถรับมือกับอาการปวดศีรษะไมเกรนอย่างรุนแรง แต่มันช่วยในเรื่องของโรคกระดูกพรุนสถานการณ์เครียดและการทำงานหนักเกินไป คล้ายคลึงของยาเสพติด - "Drotaverin"

เมื่อ cephalgia เกิดจากความเย็นช่วยให้พาราเซตามอล ถ่ายด้วย "Nurofen" หรือ "Ibuprofen" ด้วย ยาลดไข้บรรเทาตะคริวปรับอุณหภูมิให้เป็นปกติและขจัดอาการปวดหัวปวดศีรษะอ่อนแรงและอาการไม่พึงประสงค์อื่น ๆ "พาราเซตามอล" ไม่สามารถถ่ายด้วยการทำงานของไตและตับวาย บริโภคต่อวันไม่เกิน 6 เม็ด ระยะเวลาการรักษาคือ 3 วัน หากปวดหัวไม่หายไปหญิงตั้งครรภ์ควรปรึกษาแพทย์

ยาลดไข้ "Ibuprofen" และ "Nurofen" ใช้เวลาไตรมาสที่สอง ยามีข้อห้ามในระยะแรก ห้ามระหว่างตั้งครรภ์ "Papaverin" และ "Analgin"

ผู้หญิงที่อุ้มเด็กควรเลือกใช้ยาและการเยียวยาพื้นบ้านสำหรับโรค cephalgia อย่างระมัดระวัง สตรีมีครรภ์มีข้อห้ามในสมุนไพรและยารักษาโรคหลายชนิด แต่อนุญาตให้มีการนวดและอโรมาเทอราพีรวมถึงการประคบด้วยน้ำส้มสายชูและใบกะหล่ำปลี ก่อนที่จะเลือกวิธีการใด ๆ ที่คุณควรปรึกษากับนรีแพทย์และหาสาเหตุของอาการปวดหัว

วิดีโอ: การนวดศีรษะเพื่อบรรเทาอาการปวดหัวใน 4 นาที

Загрузка...

ดูวิดีโอ: นวดคณแมตงครรภ. บำบดอาการปวดไมเกรน (ตุลาคม 2019).

Загрузка...

หมวดหมู่ยอดนิยม

Загрузка...