น้ำมะพร้าว - คุณสมบัติเป็นประโยชน์และข้อห้าม

เป็นเวลาหลายศตวรรษที่ผู้อยู่อาศัยในเขตร้อนชื้นได้ใช้พลังแห่งอิทธิพลของน้ำมะพร้าวและที่จริงแล้วน้ำผลไม้จากผลไม้นี้มีผลต่อร่างกาย ในประเทศไทยเรียกว่า "น้ำผลไม้แห่งชีวิต" สกัดจากมะพร้าวอ่อนและถือว่ามีประโยชน์มากกว่าน้ำแร่ ปริมาณน้ำในถั่วอาจแตกต่างกันไปขึ้นอยู่กับขนาดและสามารถเข้าถึงได้สูงสุด 1 ลิตร

โคโคนัทเหลวค้นพบช่องทางด้านโภชนาการการกีฬาเป็นค็อกเทลธรรมชาติที่มีคุณประโยชน์ การเติมเซลล์ด้วยน้ำเป็นจุดสำคัญในกระบวนการฝึกอบรมและเครื่องดื่มมะพร้าวหนึ่งถ้วยสามารถให้ร่างกายได้ 10% ของความต้องการประจำวันของร่างกายสำหรับโพแทสเซียมอิเล็กโทรไลต์ โหลดมากเกินไปทำให้เหงื่อออกมากเกินไปและจากนั้นร่างกายสูญเสีย K และนา น้ำมะพร้าวสามารถคืนโซเดียม 30 มิลลิกรัมในร่างกาย

แน่นอนว่าการใช้ค็อกเทลแบบนี้ไม่ได้มีลักษณะที่แคบและทุกคนสามารถใช้มันได้แม้แต่คนที่ไม่มีอะไรเกี่ยวข้องกับกีฬา เครื่องดื่มนี้สามารถฟื้นฟูและเพิ่มพลัง

อะไรคือความแตกต่างระหว่างน้ำมะพร้าวกับนมที่ชื่อเดียวกัน?

กะทิเป็นผลิตภัณฑ์ที่ได้จากการแปรรูปเยื่อของผลไม้ มันแตกต่างจากน้ำในรสชาติโครงสร้างที่เป็นประโยชน์และคุณสมบัติ กะทิประกอบด้วยน้ำตาลและไขมันมันเป็นแคลอรี่มากขึ้น (552 กิโลแคลอรี) และชนะในองค์ประกอบของวิตามินแร่ธาตุที่ซับซ้อน แต่น้ำมีแนวโน้มที่ผลิตภัณฑ์อาหาร (เพียง 46 กิโลแคลอรี) ไขมันและน้ำตาลขาดไปอย่างสมบูรณ์

โครงสร้าง

องค์ประกอบของน้ำมะพร้าวนั้นอุดมสมบูรณ์และหลากหลาย มันรวมถึง:

  • โปรตีน
  • โซเดียม
  • ใยอาหาร
  • แร่ธาตุ (โพแทสเซียม, Ca, ทองแดง, สังกะสี, เหล็ก, ซีลีเนียม, แมกนีเซียม, ฟอสฟอรัส)
  • วิตามินของกลุ่ม B (B1, B2, B9)
  • วิตามินเอ
  • วิตามินซี
  • โทโคฟีรอ
  • เนียซิน

น้ำมะพร้าวมีประโยชน์อย่างไรต่อร่างกาย?

มันเป็นเครื่องดื่มลดน้ำหนักที่มีแคลอรี่จำนวนเล็กน้อยและอุดมไปด้วยสารต้านอนุมูลอิสระกรดอะมิโนเอนไซม์แร่ธาตุและวิตามิน องค์ประกอบนี้เสริมสร้างระบบภูมิคุ้มกัน ฮอร์โมนธรรมชาติสามารถรับมือกับการเกิดลิ่มเลือดและเนื้องอกรวมทั้งยับยั้งกระบวนการชราภาพในร่างกาย

เพื่อคืนความสมดุลของน้ำ
เครื่องดื่มมะพร้าวเป็นวิธีที่ดีในการกำจัดความกระหายในวันที่อากาศร้อน นี่คือการอำนวยความสะดวกโดยองค์ประกอบอิเล็กโทรไลซึ่งทำให้น้ำที่ไม่ซ้ำกัน มันคืนความแข็งแรงหลังจากการคายน้ำที่เกิดจากอาการท้องเสีย, อาเจียน, ไข้, การออกแรงทางกายภาพมากเกินไปพร้อมกับเหงื่อออกที่เพิ่มขึ้น

น้ำมะพร้าวสามารถนำมาเปรียบเทียบกับเครื่องดื่มกีฬาที่มีคุณภาพสูง - นี่คือข้อสรุปที่เกิดขึ้นหลังจากการศึกษาในปี 2012 และบันทึกไว้ในวารสาร "สมาคมโภชนาการการกีฬาระหว่างประเทศ" ปริมาณคาร์โบไฮเดรตในองค์ประกอบเพิ่มระดับพลังงานของร่างกาย

เพื่อลดความดันโลหิต
เครื่องมือที่มีประสิทธิภาพที่สามารถทำให้ปกติความดันโลหิตสูงโดยไม่ต้องหันไปใช้ยารักษาโรค ความรอดที่แท้จริงสำหรับผู้ป่วยความดันโลหิตสูง เนื้อหาของน้ำมะพร้าววิตามินซีและแมกนีเซียมรวมถึงโพแทสเซียมสามารถทำให้ผลกระทบของเกลือส่วนเกินในร่างกายลดลง ในปี 2005 วารสารการแพทย์วารสาร West Indies Medical ยืนยันผลการรักษาของน้ำมะพร้าวเมาดื่มวันละครั้ง

ประโยชน์สำหรับกล้ามเนื้อหัวใจ
สามารถดื่มเพื่อปรับสภาพการทำงานของกล้ามเนื้อหัวใจ การบริโภคน้ำมันมะพร้าวเป็นประจำจะช่วยลดระดับคอเลสเตอรอลที่ไม่ดีและเพิ่มความดี เป็นผลให้ผลในเชิงบวกต่อกิจกรรมของหัวใจและหลอดเลือดและลดความเสี่ยงของโรคของระบบ วารสารอาหารเพื่อสุขภาพในปี 2012 ยืนยันคำแถลงนี้ด้วยการตีพิมพ์

น้ำมะพร้าวเป็นสารต้านอนุมูลอิสระตามธรรมชาติและมีคุณค่าในการบรรเทาอาการอักเสบกระตุ้นการไหลเวียนโลหิต มันสามารถป้องกันการก่อตัวของเลือดอุดตันและลดความเสี่ยงของการเป็นโรคหัวใจหรือโรคหลอดเลือดสมอง

ด้วยอาการเมาค้าง
เครื่องดื่มแอลกอฮอล์จะทำให้ร่างกายขาดน้ำ สิ่งนี้นำไปสู่ผลลัพธ์ที่ไม่พึงประสงค์และความล้มเหลวในร่างกาย น้ำมะพร้าวสามารถเติมเต็มความสมดุลที่หายไปให้เรียบออกอาการของอาการเมาค้างหลีกเลี่ยงความเครียดออกซิเดชันดูดซับสารพิษ เครื่องดื่มสามารถคืนความเป็นกรดในกระเพาะอาหาร

หากต้องการนำร่างกายตามลำดับหลังจากดื่มมากเกินไปให้ใช้ค็อกเทลต่อไปนี้: น้ำมะพร้าว (400 กรัม), มะม่วง (1-2 ชิ้น), น้ำมะนาว (2-3 ช้อนโต๊ะ), ใบสะระแหน่ (2 ชิ้น), น้ำแข็ง ( ครึ่งแก้ว) ส่วนผสมทั้งหมดจะถูกผสมและบริโภคในจิบเล็ก ๆ

เพื่อกำจัดปอนด์พิเศษ
เนื่องจากมีแคลอรี่ในปริมาณน้อยน้ำมะพร้าวจึงถูกนำมาใช้ในอาหารและยังไม่มีผลเสียต่อเยื่อเมือกของระบบย่อยอาหาร เครื่องดื่มที่มีน้ำหนักเบาสดชื่นและเอนไซม์ที่ใช้งานทางชีวภาพในองค์ประกอบ พวกมันเร่งการย่อยอาหารและสลายไขมัน โพแทสเซียมที่มีปริมาณสูงช่วยในการกำจัดน้ำส่วนเกินออกจากร่างกายและกำจัดสารพิษออกอย่างอ่อนโยน ทั้งหมดนี้มีส่วนช่วยในการลดน้ำหนัก

โดยการเลือกอาหารที่ยอมรับได้สำหรับตัวเองจะอนุญาตให้รวมถึงน้ำดังกล่าวถึง 4 แก้วในอาหารรายสัปดาห์เนื่องจากแคลอรี่ยังคงอยู่ในนั้นซึ่งสามารถทำให้อาหารอาหารไม่ได้ผล

สำหรับการรักษาอาการปวดหัว
ด้วยอาการปวดหัวและไมเกรนที่เกิดจากการขาดน้ำน้ำมะพร้าวสามารถแก้ไขสถานการณ์และยังสามารถชดเชยการขาดแมกนีเซียมซึ่งอาจเป็นสาเหตุของสุขภาพไม่ดี มันมีผลในการป้องกันและด้วยการบริโภคเป็นระยะเครื่องดื่มสามารถลดจำนวนของอาการชัก

เพื่อทำให้ปกติระดับ PH
โภชนาการที่ไม่เหมาะสม, อาหารจานด่วน, ความเครียดและผลกระทบต่อสิ่งแวดล้อมมีส่วนทำให้ "กรด" ของร่างกาย สิ่งนี้นำไปสู่การลดลงของความจุพลังงานและการดูดซึมของส่วนประกอบที่เป็นประโยชน์แร่ธาตุและวิตามินที่ไม่ดี สภาพแวดล้อมที่เป็นกรดเป็นอันตรายต่อตับและการทำงานของมันโปรดปรานการพัฒนาของโรคไขข้ออักเสบ นอกจากนี้ยังเต็มไปด้วยระดับกลูโคสที่เพิ่มขึ้นในเลือดการทำลายเนื้อเยื่อกระดูกความดันโลหิตสูงและระบบภูมิคุ้มกันอ่อนแอ

เครื่องดื่มน้ำมะพร้าวมีฤทธิ์เป็นด่างช่วยยับยั้งสภาพแวดล้อมที่เป็นกรด ด้วยอิจฉาริษยาและกระเพาะและลำไส้อักเสบสถานที่ให้บริการนี้เป็นความรอดที่แท้จริง

ด้วยโรคเบาหวาน
น้ำที่สกัดจากถั่วอุดมไปด้วยกรดอะมิโนมันยังมีเส้นใยอาหารที่สามารถทำให้ระดับน้ำตาลในเลือดเป็นปกติ คุณสมบัติที่มีค่าคือความสามารถในการทำให้เซลล์ไวต่ออินซูลินมากขึ้น

สำหรับผู้ป่วยโรคเบาหวานน้ำเป็นสิ่งสำคัญสำหรับการควบคุมน้ำหนัก นี่เป็นวิธีที่ง่ายในการกำจัดปอนด์พิเศษและสร้างการไหลเวียนโลหิต ประสิทธิผลของการดำเนินการกับอาการคืออาการชาที่ขาการก่อตัวของเนื้อเยื่อ atherosclerotic บนผนังหลอดเลือด

ในปี 2012 ได้รับการพิสูจน์ทางวิทยาศาสตร์โดยนักวิทยาศาสตร์ชาวอเมริกันว่าเครื่องดื่มน้ำมะพร้าวมีผลในการลดระดับน้ำตาลในเลือดและระดับความเครียดออกซิเดชั่น

ด้วยอาการบวมน้ำ
เนื่องจากส่วนประกอบของยาขับปัสสาวะตามธรรมชาติในองค์ประกอบน้ำวอลนัทสามารถป้องกันอาการบวมน้ำและมีผลต้านเชื้อแบคทีเรียในระหว่างการติดเชื้อทางเดินปัสสาวะและยังกำจัดการสะสมของสารพิษออกไปข้างนอก โพแทสเซียมมีอยู่ในปริมาณที่สามารถละลายและเอาก้อนหินออกจากไตนอกร่างกาย เพื่อเพิ่มคุณสมบัติทางปัสสาวะปัสสาวะเกลือทะเลถูกเพิ่มเข้าไปในน้ำมะพร้าว เพื่อป้องกันการใช้งานวันละ 2 ครั้ง

เพื่อทำให้การทำงานของกระเพาะอาหารเป็นปกติ
กรดลอริกมีอยู่ในองค์ประกอบของน้ำซึ่งมีผลเสียต่อการติดเชื้อในลำไส้และกระตุ้นกิจกรรมของกระเพาะอาหาร

ในกรณีของการดีท็อกซ์ผิดปกติ
เครื่องดื่มมะพร้าวกำจัดโลหะหนักออกจากร่างกายซึ่งถูกกินเข้าไปพร้อมกับอาหารและน้ำ ปรอทส่งผลเสียต่อสีของหนังแท้ ความผิดปกติของการดีท๊อกซ์นำไปสู่ความเทาบนใบหน้า

พร้อมเอฟเฟ็กต์เครื่องสำอางบนผิว
องค์ประกอบของน้ำรวมถึงไซโตไคนินพวกเขามีผลต่อการต่อต้านริ้วรอยลดโอกาสของการเปลี่ยนแปลงความเสื่อมในผู้คนในวัยชรา อุตสาหกรรมเครื่องสำอางได้นำสิ่งนี้มาใช้เป็นพื้นฐานในการสร้างครีมมาสก์โลชั่นและวิธีการอื่น ๆ สำหรับการดูแลโภชนาการและความชุ่มชื้นของผิวหนัง การใช้เครื่องสำอางกับน้ำมะพร้าวในองค์ประกอบทำให้ผิวนุ่มและยืดหยุ่น คงความเยาว์วัยได้นานขึ้น โดยการใช้ของเหลวนี้คุณสามารถหลีกเลี่ยงการปรากฏตัวของสิว, จุดอายุ, เซลลูไลท์และริ้วรอย, กลากและเครื่องหมายยืด ช่วยในการรักษาสิว

หน้ากากต่อต้านริ้วรอย: น้ำมะพร้าว (ปริมาณน้อย), ผงไม้จันทน์ (2 ช้อนชา) ผสมในรูปแบบวางหนา กระจายไปทั่วผิวอย่างสม่ำเสมอ รอให้แห้ง ล้างออก

ใครเป็นน้ำมะพร้าวมีข้อห้าม

การใช้น้ำมะพร้าวมีข้อห้ามของตัวเอง คนที่มี:

  • อาการแพ้ถั่วมะพร้าว
  • พยาธิสภาพของระบบย่อยอาหาร (ท้องอืดท้องเสีย)
  • การทำงานของไตบกพร่อง
  • มีส่วนเกินของโพแทสเซียมในร่างกาย

มันควรได้รับการยกเว้นจากอาหารไม่นานก่อนการผ่าตัด เมื่อใช้เป็นประจำจะต้องทำ 14 วันก่อนเข้ารับการรักษาในโรงพยาบาลมิฉะนั้นอาจเกิดปัญหากับความดันในระหว่างการผ่าตัด

ข้อเท็จจริงที่น่าสนใจ

  1. น้ำมะพร้าวมีความสมดุลของอิเล็กโตรไลติกเทียบเท่ากับเลือด ในช่วงสงครามของอเมริกากับเวียดนามมะพร้าวอ่อนถูกนำมาใช้เพื่อการถ่าย เข็มถูกสอดเข้าไปและใช้เป็นผู้บริจาคเพื่อการถ่ายเลือด ของเหลวที่อยู่ภายในถั่วนั้นผ่านการฆ่าเชื้อซึ่งกำจัดความจริงของการติดเชื้อ
  2. โปรตีนและน้ำเกลือทำให้เป็นสิ่งที่ขาดไม่ได้สำหรับการระบาดของอหิวาตกโรค
  3. ด้วยการบำบัดโรคเอดส์น้ำช่วยให้ยาสามารถดูดซึมได้เร็วขึ้น
  4. น้ำมะพร้าวเป็นที่ยอมรับว่าใช้ในอาหารของทารกที่มีปัญหาทางเดินอาหาร นอกจากนี้ยังเป็นตัวกระตุ้นการเจริญเติบโตเนื่องจากมีฮอร์โมนการเจริญเติบโตตามธรรมชาติ มันถูกใช้อย่างมีประสิทธิภาพสำหรับผดและขับไล่ปรสิต

ในภูมิภาคของเรามะพร้าวที่สุกแล้วแทบจะเป็นไปไม่ได้เลยพวกมันจะถูกส่งไปยังรัสเซียที่สุกแล้วและไม่เหมาะสำหรับการใช้น้ำ อีกทางเลือกหนึ่งคือเครื่องดื่มมะพร้าวกระป๋อง นอกจากนี้ยังไม่ธรรมดาสำหรับการขายฟรี แต่บนอินเทอร์เน็ตหากต้องการคุณสามารถค้นหาได้ น้ำดังกล่าวจะแตกต่างจากที่สกัดทันทีจากผลไม้และส่วนใหญ่แล้วจะอิ่มตัวด้วยสารกันบูด

มันเป็นสิ่งสำคัญ! หลังจากคลายน็อตออกของเหลวจะเสื่อมสภาพอย่างรวดเร็ว เพื่อหลีกเลี่ยงความเปรี้ยวแนะนำให้เก็บไว้ในตู้เย็น

ดูวิดีโอ: มารจกประโยชนของนำมะพราวออนและเนอมะพราวออนกนคะ (อาจ 2019).