ประโยชน์และโทษของพริกไทยเพื่อสุขภาพของร่างกาย

พริกไทยบัลแกเรียมาจากอเมริกาได้รับการปลูกฝังทุกที่ ไม่น่าแปลกใจเพราะผักฉ่ำและอร่อยได้พบการประยุกต์ใช้ในการปรุงอาหารอย่างกว้างขวาง คุณสามารถได้รับประโยชน์จากทั้งอาหารสำเร็จรูปกับพริกหยวกและจากการบริโภคปาปริก้าในอาหาร พิจารณาทุกอย่างตามลำดับ

องค์ประกอบทางเคมี

พริกไทยบัลแกเรียเป็นผักที่มีคุณค่าที่สุดที่มีวิตามินมาก
เราควรเน้นไรโบฟลาวิน (วิตามินบี 2) เรตินอล (วิตามินเอ) กรดแอสคอร์บิค (วิตามินซี) โทโคฟีรอล (วิตามินอี) ไทอามีน (วิตามินบี 1) นอกจากนี้ในพริกขี้หนูยังมีกรดนิโคติน (ไนอาซิน, วิตามิน PP), วิตามิน B3-6-9

ผักเข้มข้นมวลของธาตุอาหารหลักเช่นฟอสฟอรัสโพแทสเซียมแมกนีเซียมคลอรีนโซเดียมโซเดียมซัลไฟด์แคลเซียม ขององค์ประกอบในพริกไทยบัลแกเรียมีทองแดงแมงกานีสซีลีเนียมโมลิบดีนัมไอโอดีนเหล็กและสังกะสี

นอกจากสารประกอบข้างต้นแล้วพริกขี้หนูยังอุดมไปด้วยเอสเทอร์เพคตินไฟเบอร์โพลีและโมโนแซคคาไรด์สารประกอบไนโตรเจนอัลคาลอยด์

แคลอรี่ 100 กรัม พริกไทยเพียง 29 Kcal ในจำนวนนี้ 91.5 กรัม ให้น้ำ 6.7 กรัม - คาร์โบไฮเดรต 0.78 กรัม - โปรตีน 0.4 กรัม - กับไขมัน 0,6 กรัม - ขี้เถ้า 0.05 กรัม - กรดไขมันอิ่มตัว

ประโยชน์ของพริกหยวกสีเขียว

  1. ผลิตภัณฑ์มีรสขมและเหมาะสำหรับเมนูของคนยกน้ำหนัก แคลอรี่กรีนปาปริก้า - 20 Kcal ด้วยการคำนวณใน 100 กรัม
  2. นักโภชนาการแนะนำให้รวมพริกไทยเขียวในอาหารของผู้ป่วยโรคเบาหวานและผู้ป่วยโรคอ้วน ไฟโตสเตอรอลที่รวมอยู่ในองค์ประกอบควบคุมการเผาผลาญไขมันและไม่อนุญาตให้สะสมในสถานที่ต้องห้าม
  3. พริกขี้หนูควบคุมคอเลสเตอรอลลดอันตรายเป็นอันตรายต่อสิ่งมีชีวิต เป็นผลให้ความน่าจะเป็นของการอุดตันของหลอดเลือดและการพัฒนาของโรคหัวใจ
  4. พริกขี้หนูสีเขียวช่วยเพิ่มความแข็งแรงของผนังของช่องทางเลือดเพิ่มกระบวนการเผาผลาญทั้งหมดอิ่มตัวอวัยวะที่มีออกซิเจนและเลือดในปริมาณที่เหมาะสม
  5. พริกไทยไม่มีไขมัน แต่มีองค์ประกอบและวิตามินมากมายที่ขาดไม่ได้ เนื่องจากพริกเขียวมีโซเดียมน้อยกว่าสีแดงจึงเป็นตัวบ่งชี้การบริโภคของผู้ป่วยโรคไต
  6. กรดคือคลอโรจีนิกและพีคูมาริกกำจัดสารพิษและสารก่อมะเร็งออกจากโพรงของอวัยวะภายใน ลบของพริกเขียวคือมันประกอบด้วยเรตินอลน้อยกว่า 9 เท่าและน้อยกว่าวิตามินซี 2 เท่า

ประโยชน์ของพริกหยวกแดง

  1. ไลโคปีนทำให้พริกไทยในแบบที่เป็นอยู่คือสีแดง คุณสมบัติอื่นของสารนี้คือการป้องกันการพัฒนาของเนื้องอกมะเร็ง ไลโคปีนช่วยปกป้องอวัยวะภายในจากโรคมะเร็งและป้องกันการเข้าถึงเลือดไปยังเซลล์ที่มีอยู่ของเนื้องอก
  2. ดังนั้นการทานพริกขี้หนูทุกวันจะช่วยป้องกันมะเร็งของรังไข่ต่อมลูกหมากตับอ่อนและปอด ในเวลาเดียวกันผักควบคุมระดับน้ำตาลในเลือดลดพวกเขาด้วยการกระโดดที่คมชัด
  3. แคปไซซินซึ่งพบในเยื่อกระดาษปริมาณมากเป็นเครื่องเผาผลาญไขมันตามธรรมชาติ ดังนั้นพริกไทยควรจะรวมอยู่ในอาหารของผู้ที่ต้องการลดน้ำหนักเช่นเดียวกับคนที่เป็นโรคอ้วน
  4. พริกแดงมีฤทธิ์ขับปัสสาวะและยาระบายเบา ๆ เนื่องจากทำความสะอาดระบบทางเดินอาหาร ผักมีประโยชน์ในการกินกับอาการท้องผูกและร่างกายหย่อนคล้อยมากเกินไป
  5. พริกขี้หนูสีแดงมีค่าสำหรับผู้ป่วยความดันโลหิตสูงเนื่องจากมีลักษณะเฉพาะของการลดความดันโลหิต นอกจากนี้ผักจะเจือจางเลือดและเร่งการไหลเวียนของเลือดจึงช่วยลดความเสี่ยงของการอุดตันในเลือด
  6. ไฟเบอร์ที่เข้ามาจะดูดซับสารพิษอนุมูลอิสระและสารพิษอื่น ๆ จากนั้นค่อย ๆ กำจัดมันออกจากร่างกาย สังกะสีซึ่งอยู่ในพริกไทยมีหน้าที่ทำหน้าที่สืบพันธุ์ของชายและหญิงและยังช่วยเสริมกิจกรรมทางเพศ
  7. พริกแดงมีเบต้าแคโรทีนมากกว่าสีเหลืองและเขียว 8 เท่า ด้วยเหตุนี้เองที่ผู้สูบบุหรี่ที่ขาดองค์ประกอบนี้จะต้องบริโภคผัก

ประโยชน์ของพริกหยวกสีเหลือง

  1. พริกไทยเหลืองแซงหน้าแดงในจำนวน ascorbinka ที่เข้ามา ผลไม้ที่รับประทานเพียง 1 ผลตอบสนองความต้องการวิตามินซีเป็นเวลา 5 วัน
  2. เนื้อของผักในทางปฏิบัติไม่รวมไลโคปีน แต่มันมีแคโรทีนมากเกินไปซึ่งมีความรับผิดชอบต่อสีของปาปริก้า นอกจากนี้ผักยังให้ความสำคัญกับโพแทสเซียมและธาตุเหล็กซึ่งเป็นองค์ประกอบที่จำเป็นสำหรับการทำงานของหัวใจ
  3. วิตามินกลุ่มบีซึ่งมีพริกจำนวนมากมีหน้าที่รับผิดชอบต่อระบบประสาทส่วนกลาง เป็นผลมาจากการบริโภคของ paprika คงที่, สถานะการนอนหลับและอารมณ์จิตทั่วไปจะดีขึ้น
  4. เหล็กช่วยป้องกันการพัฒนาของโรคโลหิตจาง (โรคโลหิตจาง) ในประชาชนทุกประเภท หญิงตั้งครรภ์ควรกินพริกไทยสีเหลืองเพื่อลดโอกาสเกิดข้อบกพร่องในทารกในครรภ์
  5. ผักสดช่วยเพิ่มฟังก์ชั่นการป้องกันของร่างกายซึ่งมีคุณค่าโดยเฉพาะอย่างยิ่งสำหรับผู้ที่มีระบบภูมิคุ้มกันต่ำ เพียงพอที่จะกินผลไม้ครึ่งต่อวันเพื่อให้ความต้านทานต่อเชื้อโรคในยุ
  6. ผลิตภัณฑ์ที่มีลูทีน - สารที่รับผิดชอบในการมองเห็น แผนกต้อนรับส่วนหน้าของพริกไทยช่วยหล่อลื่นลูกตาและเสริมสร้างกล้ามเนื้อป้องกันการพัฒนาของต้อกระจก
  7. พริกหยวกป้องกันการพัฒนาของโรคหัวใจ ดังนั้นด้วยการใช้อย่างเป็นระบบ, การป้องกันการขาดเลือด, หัวใจเต้นช้า, กล้ามเนื้อหัวใจตายและโรคหลอดเลือดสมองจะดำเนินการ

ประโยชน์ของพริกหยวกในระหว่างตั้งครรภ์

  1. แพทย์ไม่ห้ามไม่ให้หญิงมีครรภ์รับประทานพริกไทยบัลแกเรียเพราะผักมีประโยชน์ต่อสุขภาพของแม่และลูกในอนาคต
  2. Paprika ยับยั้งโอกาสของความผิดปกติ แต่กำเนิดในระบบกล้ามเนื้อและกระดูกและระบบประสาทส่วนกลางของทารกในครรภ์ช่วยเพิ่มการไหลเวียนโลหิตในแม่ขจัดเกลือและของเหลวออกจากร่างกาย (ต่อสู้กับอาการบวมน้ำ)
  3. การบริโภคพริกไทยอย่างถูกต้องและทุกวันจะช่วยป้องกันการก่อตัวของก้อนลิ่มเลือดปรับปรุงสภาพเส้นผมและผิวหนังเสริมสร้างเล็บให้แข็งแรง
  4. สารประกอบแร่ธาตุที่เข้ามาและวิตามินช่วยลดความเป็นพิษของหญิงสาวได้ ผลิตภัณฑ์นี้มีประโยชน์สำหรับระบบประสาทของผู้หญิงเพราะมันจะต่อสู้กับความวิตกกังวลและผลของความเครียด

ประโยชน์ของพริกหยวกในช่วงให้นมบุตร

  1. ถ้าคุณใช้พริกไทยในระหว่างให้นมลูกคุณจะเพิ่มคุณภาพและปริมาณไขมันของนมอย่างมีนัยสำคัญ
  2. Paprika เสริมสร้างเยื่อหุ้มเซลล์ลดความเสี่ยงของโรคโลหิตจาง (โลหิตจาง) ในแม่และเด็ก
  3. คอมเพล็กซ์ขนาดใหญ่ของวิตามินยก "ต่อสู้จิตวิญญาณ" ของผู้หญิงคนหนึ่งดังนั้นจึงรับมือกับภาวะซึมเศร้าหลังคลอดและสลายได้
  4. เด็กวัยหัดเดินมักจะทรมานจากอาการจุกเสียดและท้องอืด พริกไทยช่วยบรรเทาอาการเจ็บปวดทำให้อุจจาระของเด็กปกติ
  5. มันจะมีประโยชน์ในการกินผักสำหรับอาการท้องผูก (รวมถึงเรื้อรัง) ปัญหาเกี่ยวกับการทำงานของระบบทางเดินอาหารและหัวใจ
  6. ใช้ผลิตภัณฑ์เฉพาะในกรณีที่ผู้หญิงไม่ได้มีอาการแพ้และแพ้บุคคล

ประโยชน์ของพริกหยวกสำหรับคุณผู้หญิง

  1. แนะนำให้ใช้พริกไทยบัลแกเรียทุกสีสำหรับผู้หญิงทุกวัย ผักช่วยให้ผู้หญิงบรรเทาอาการไม่พึงประสงค์ในช่วงมีประจำเดือนและวัยหมดประจำเดือนที่ต้องดิ้นรนกับอารมณ์แปรปรวน
  2. คุณค่าของพริกขี้หนูเนื่องจากผลกระทบต่อเส้นผม เป็นผลมาจากการบริโภคอย่างเป็นระบบ, ผมจะนุ่มและเรียบ, ตัดขวางและรังแคหายไป
  3. แคลเซียมจำนวนมากมีผลกระทบต่อฟันและเล็บทำให้แข็งแรง คุณสมบัติการงอกใหม่มีผลในเชิงบวกต่อสภาพผิวการรักษารอยแตกขนาดเล็กและริ้วรอยเรียบ
  4. นอกจากนี้ผักยังมีหน้าที่รับผิดชอบต่อระบบสืบพันธุ์ยับยั้งการเบี่ยงเบนที่อาจเกิดขึ้นจากการทำงานของอวัยวะสืบพันธุ์สตรี พริกไทยเพิ่มความดึงดูดใจให้กับเพศตรงข้ามเพราะมันเป็นยาโป๊ธรรมชาติ

ประโยชน์ของพริกหยวกสำหรับผู้ชาย

  1. ขอแนะนำให้ชั้นที่แข็งแกร่งรวมพริกไทยบัลแกเรียในอาหารประจำวัน องค์ประกอบที่เป็นเอกลักษณ์ของผักมีผลประโยชน์ต่อร่างกายทั้งหมด โดยเฉพาะอย่างยิ่งความแรงที่เพิ่มขึ้นกิจกรรมทางเพศเพิ่มขึ้น
  2. การใช้พริกไทยเป็นประจำจะช่วยเพิ่มการทำงานของระบบสืบพันธุ์เพิ่มจำนวนอสุจิ ดังนั้นผู้เชี่ยวชาญแนะนำให้กินผักคู่ที่มีปัญหาในการตั้งครรภ์
  3. เนื่องจากสารประกอบทางเคมีในผู้ชายโดยการใช้ผักทำให้โครงสร้างของเส้นผมแข็งแรงขึ้น นอกเหนือจากที่กล่าวมาข้างต้นแล้วพริกไทยยังช่วยลดความเสี่ยงต่อการเกิดโรคหลอดเลือดหัวใจและการเกิดลิ่มเลือด
  4. การใช้ผลิตภัณฑ์อย่างเป็นระบบช่วยเพิ่มการทำงานของสมองและปรับปรุงกระบวนการคิดความจำ พริกไทยช่วยลดความอ่อนแอของร่างกายบรรเทาความตึงเครียดของกล้ามเนื้อทั่วร่างกาย
  5. ถือว่าเป็นผักที่มีความโดดเด่น นอกจากรสชาติและคุณภาพของยาแล้วผลิตภัณฑ์ยังช่วยเพิ่มอารมณ์กำจัดจากภาวะซึมเศร้าลึกและบรรเทาร่างกายจากความเหนื่อยล้าเรื้อรัง ในระยะเวลาอันสั้นเพิ่มประสิทธิภาพ

ประโยชน์ของพริกหวานสำหรับผู้ป่วยโรคเบาหวาน

  1. พริกไทยบัลแกเรียเป็นหนึ่งในไม่กี่ผลิตภัณฑ์ที่ได้รับอนุญาตให้เป็นโรคเบาหวาน องค์ประกอบของผักคือปริมาณกลูโคสขั้นต่ำ ดังนั้นผู้เชี่ยวชาญจะได้รับอนุญาตให้บริโภคพริกไทยในปริมาณเกือบทุกชนิดหากไม่มีข้อห้ามอื่น ๆ
  2. ผลิตภัณฑ์เป็นสิ่งจำเป็นสำหรับผู้ป่วยโรคเบาหวานการเคลื่อนไหวดังกล่าวเกิดขึ้นเนื่องจากผักนั้นอุดมไปด้วยกรดแอสคอร์บิค วิตามินซีรองรับเกราะป้องกันของร่างกายในระดับที่เหมาะสม สารนี้ยังช่วยปรับปรุงองค์ประกอบของเลือดและรักษาความดันโลหิตให้คงที่
  3. องค์ประกอบที่มีคุณค่าของพริกหยวกยังคงความยืดหยุ่นของผนังหลอดเลือดด้วยเหตุนี้การขนส่งสารที่จำเป็นไปยังอวัยวะต่าง ๆ ของมนุษย์ในเวลาที่เหมาะสมจะเกิดขึ้น นอกจากนี้ผู้ป่วยโรคเบาหวานต้องใช้น้ำผลไม้คั้นสดจากพริกไทย องค์ประกอบจะปรับสภาพให้เป็นปกติและป้องกันภาวะแทรกซ้อนที่อาจเกิดขึ้นได้

ข้อห้ามและเป็นอันตรายต่อพริกไทยบัลแกเรีย

  1. หากคุณไม่เคยใช้พริกไทยบัลแกเรียมาก่อนคุณควรทำความคุ้นเคยกับข้อห้ามหลายประการ
  2. หลีกเลี่ยงการทานผักหากคุณพบว่ามีอาการแพ้ผลิตภัณฑ์ความดันเลือดต่ำริดสีดวงทวารแผลในกระเพาะกระเพาะอาหารไตและตับอักเสบและระบบประสาทที่ไม่แน่นอน
  3. ห้ามมิให้ใช้ผักในรูปแบบใด ๆ อย่างเด็ดขาดหากคุณมีกล้ามเนื้อหัวใจขาดเลือดลำไส้ใหญ่มีแนวโน้มที่จะเป็นโรคลมชักจังหวะการเต้นของหัวใจ

มูลค่าของพริกหยวกเนื่องจากองค์ประกอบทางเคมีที่หลากหลาย แต่ถ้าคุณไม่รู้ว่าผักสามารถก่อให้เกิดอันตรายได้ Paprika ถูกระบุไว้สำหรับการใช้งานโดยให้นมบุตรและหญิงตั้งครรภ์, ผู้ชาย, เด็ก, ผู้สูงอายุ

วิดีโอ: พริกไทยบัลแกเรีย - ประโยชน์และอันตราย

ดูวิดีโอ: ประโยชนของพรก ชวยปองกน 6 โรคราย เพอสขภาพทด - สขภาพ health (อาจ 2019).