อาการคลื่นไส้ในระหว่างตั้งครรภ์: สาเหตุและการรักษา

มีผู้หญิงเพียงไม่กี่คนเท่านั้นที่สามารถคุยโม้ว่าไม่รู้สึกคลื่นไส้ในระหว่างตั้งครรภ์ อันที่จริงแล้วอาการคลื่นไส้เป็นหนึ่งในสัญญาณหลักและสัญญาณแรกของการตั้งครรภ์ ความรู้สึกไม่พึงประสงค์นี้เกิดขึ้นโดย 90% ของผู้หญิงในการตั้งครรภ์ อาการคลื่นไส้เป็นหนึ่งในอาการของโรคโลหิตเป็นพิษที่จัดการได้ยาก มันได้รับการพิสูจน์แล้วว่าคลื่นไส้ในระดับปานกลางเป็นกระบวนการตามธรรมชาติของร่างกายมันไม่ได้เป็นอันตรายต่อเด็กและไม่ได้เป็นอาการของโรคใด ๆ ปัญหาเดียวก็คือว่ามันเป็นเรื่องยากสำหรับผู้หญิงที่จะอยู่รอดได้นานหลายเดือนของอาการคลื่นไส้ ตามกฎแล้ว toxicosis ใช้เวลานานถึง 12-14 สัปดาห์ของการตั้งครรภ์ แต่ในบางกรณีมันสามารถคงอยู่ได้ตลอด 9 เดือน ช่วงเวลานี้คุณแค่ต้องผ่าน ในบทความนี้คุณจะได้เรียนรู้เกี่ยวกับสาเหตุหลักของการเป็นพิษเช่นเดียวกับทำความคุ้นเคยกับเคล็ดลับมากมายที่จะกำจัดความรู้สึกคลื่นไส้ในระหว่างตั้งครรภ์

ทำไมถึงรู้สึกไม่สบายระหว่างตั้งครรภ์

แน่นอนว่าอาการคลื่นไส้เป็นภาวะปกติทางสรีรวิทยาของหญิงตั้งครรภ์ แต่ทำไมมันถึงเกิดขึ้น? ลองคิดดูสิ

  1. การเปลี่ยนแปลงของฮอร์โมน การเปลี่ยนแปลงของฮอร์โมนเป็นสาเหตุหลักของอาการคลื่นไส้ในระหว่างตั้งครรภ์ มีการสันนิษฐานว่าคลื่นไส้สัมพันธ์กับระดับของเอชซีจี มันเริ่มเพิ่มขึ้นหลังจากการปฏิสนธิและลดลงหลังจาก 12-13 สัปดาห์ นั่นคือเหตุผลที่คลื่นไส้มาพร้อมกับผู้หญิงคนหนึ่งในช่วงเวลาของการตั้งครรภ์นี้
  2. รก มีสมมติฐานทางวิทยาศาสตร์อีกข้อหนึ่งซึ่งบ่งชี้ว่า toxicosis พัฒนาเมื่อเริ่มตั้งครรภ์ก่อนที่รกจะมีเวลาในการก่อตัว ความจริงก็คือรกจะทำงานได้อย่างสมบูรณ์หลังจาก 10-12 สัปดาห์และจนถึงเวลานั้นทารกในครรภ์ยังคงมีความเสี่ยงมากและไม่มีการป้องกัน ธรรมชาติปกป้องคุณแม่ยังสาวจากพิษที่เป็นไปได้บังคับให้เธอรู้สึกรังเกียจสำหรับผลิตภัณฑ์บางอย่าง ยิ่งไปกว่านั้นร่างกายของเรายังแนะนำวิตามินชนิดใดที่ทารกขาดและมีอยู่ในร่างกายมากมาย มันเป็นสิ่งที่ทำให้เกิดการเปลี่ยนแปลงและบางครั้งแม้แต่รสนิยมในทางที่ผิดของหญิงตั้งครรภ์
  3. ปัจจัยทางพันธุกรรม มีการเรียกร้องที่พิสูจน์แล้วว่าคลื่นไส้ในระหว่างตั้งครรภ์เป็นข้อมูลทางพันธุกรรมที่จัดตั้งขึ้น ถามแม่ของคุณเกี่ยวกับวิธีที่เธอตั้งครรภ์ - คุณอาจคาดหวังว่าการพัฒนาของเหตุการณ์ที่คล้ายกัน นอกจากนี้ยังได้รับการพิสูจน์แล้วว่าในการตั้งครรภ์ในแต่ละครั้งอาการคลื่นไส้ในหญิงมีมากขึ้น
  4. โรคตับและทางเดินอาหาร โรคของตับและทางเดินอาหารสามารถมีบทบาทสำคัญได้เช่นกัน หากผู้หญิงมีโรคเรื้อรังของตับ, กระเพาะอาหาร, ตับอ่อนหรือระบบหัวใจและหลอดเลือด, ความน่าจะเป็นของอาการคลื่นไส้เพิ่มขึ้นหลายครั้ง
  5. อายุ ผู้หญิงที่มีอายุมากกว่า 40 ปีมีประสบการณ์เป็นพิษอย่างรุนแรงมากขึ้น
  6. ปัจจัยทางจิต บ่อยครั้งที่อาการคลื่นไส้สัมพันธ์กับองค์ประกอบทางจิตวิทยา หากผู้หญิงมักร้องไห้และประสาทมากขึ้นคลื่นไส้จะเพิ่มขึ้น แท้จริงแล้วมีเหตุผลหลายประการสำหรับความกังวล - แม่ที่คาดหวังเป็นห่วงเกี่ยวกับความสัมพันธ์ของเธอกับสามีของเธอมีคำถามเกี่ยวกับการเงินพื้นที่อยู่อาศัยเด็กที่มีอายุมากกว่า (ถ้ามี) รูปที่ทำงาน ประสบการณ์จำนวนมากไม่ทางใดก็ทางหนึ่งส่งผลกระทบต่อความเป็นอยู่ที่ดี
  7. การตั้งครรภ์หลายครั้ง ความจริงอีกข้อพิสูจน์ทางวิทยาศาสตร์คือในกรณีของการตั้งครรภ์หลายครั้ง toxicosis ใช้เวลานานหลายสัปดาห์

นี่เป็นเพียงปัจจัยบางอย่างที่ทำให้เกิดอาการคลื่นไส้ในระหว่างตั้งครรภ์ แต่บ่อยครั้งคลื่นไส้อาจเกิดขึ้นได้แม้ในผู้หญิงที่อายุน้อยสุขภาพสมบูรณ์และสงบ จะทำอย่างไรในกรณีนี้? พิษจะต้องอยู่รอดและรอ เราได้รวบรวมเคล็ดลับที่มีประสิทธิภาพที่สุดสำหรับคุณในการป้องกันอาการคลื่นไส้ระหว่างตั้งครรภ์

อาหารที่มีพิษ

บ่อยครั้งที่อาการคลื่นไส้เกิดขึ้นเนื่องจากกลิ่นไม่พึงประสงค์หรืออาหารที่ทำให้เกิดความขยะแขยง ต่อไปนี้เป็นเคล็ดลับทางโภชนาการและคำแนะนำที่จะช่วยคุณลดอาการคลื่นไส้

  1. เพื่อหลีกเลี่ยงการล้นท้องคุณต้องกินนิดหน่อย แต่บ่อยครั้ง อย่ากินมากเกินไปส่วนที่ไม่ควรเกินปริมาณฝ่ามือของคุณมิฉะนั้นความรู้สึกคลื่นไส้ที่คุณไม่สามารถหลีกเลี่ยงได้ อย่างไรก็ตามคุณต้องกินทุก 2-3 ชั่วโมงเพื่อให้ทารกได้รับอาหาร
  2. บ่อยครั้งที่อาการคลื่นไส้เกิดขึ้นในตอนเช้าทันทีที่คุณลุกจากเตียง นี่คือสาเหตุที่ว่างในท้อง มันจะมีประโยชน์หลังจากตื่นขึ้นมาทันทีเพื่อกินคุกกี้หรือแครกเกอร์โดยไม่ลุกจากเตียง ทิ้งอะไรไว้บนโต๊ะข้างเตียงในตอนเย็น และหลังจากที่ได้รับอาหารในกระเพาะอาหารแล้วคุณจะค่อยๆลุกออกจากเตียงได้
  3. อย่ากินอะไรที่ทำให้เกิดความขยะแขยง แม้ว่าเต้าหู้มีประโยชน์สามครั้งอย่ากินถ้าคุณไม่ต้องการ
  4. อาจไม่จำเป็นต้องบอกว่าอาหารควรสดใหม่และมีคุณภาพเท่านั้น ไม่ต้องสงสัยอาหารจานด่วน
  5. อาหารเค็ม - แครกเกอร์ถั่วแตงกวาดองช่วยรับมือกับอาการคลื่นไส้ได้เป็นอย่างดี
  6. หากคุณไม่มีความปรารถนาอย่าบังคับตัวเองให้กินอาหารจานร้อน ในช่วงที่เป็นพิษคุณสามารถกินผลไม้โยเกิร์ตคุกกี้ถั่ว โดยวิธีการที่คลื่นไส้จากซุปเพิ่มขึ้น
  7. ขนมสะระแหน่และชาขิงสามารถระงับอาการคลื่นไส้ได้
  8. อาหารเย็นและร้อนและเครื่องดื่มช่วยเพิ่มความเป็นพิษ อาหารและเครื่องดื่มควรอุ่น
  9. สำหรับอาการคลื่นไส้อย่างรุนแรงให้ดูดมะนาวหนึ่งลูก
  10. ดื่มน้ำมากขึ้น - แร่ธาตุโดยไม่ต้องใช้ก๊าซ
  11. บางคนรับมือกับอาการคลื่นไส้ช่วยเมล็ด

หากคุณทำงานหรือออกจากบ้านเป็นประจำคุณควรมีขนมสะระแหน่, มะนาว, ขิง, เมล็ดพืชในกระเป๋าของคุณ - สิ่งที่จะช่วยคุณรับมือกับอาการคลื่นไส้กะทันหัน

วิธีกำจัดอาการคลื่นไส้ในระหว่างตั้งครรภ์

แม้ว่าคุณจะทำตามกฎทั้งหมดของการกินเพื่อสุขภาพคลื่นไส้ก็ยังสามารถติดตามคุณได้ตลอดทั้งวัน นี่คือเคล็ดลับการใช้ชีวิตที่จะช่วยคุณกำจัดพิษหรือลดอาการ

  1. คลื่นไส้ส่วนใหญ่มักจะกระตุ้นให้เกิดกลิ่น - คมชัดและไม่เป็นที่พอใจ พยายามป้องกันตนเองจากสิ่งเหล่านั้น ขอให้ครัวเรือนอย่าใช้น้ำหอมหรือทำนอกบ้าน ครั้งแรกที่หญิงตั้งครรภ์สามารถรู้สึกไม่สบายแม้จะได้กลิ่นจากเนื้อดิบดังนั้นการทำอาหารจึงดีกว่าที่จะปฏิเสธ
  2. ระบายอากาศในห้องบ่อยครั้งโดยเฉพาะอย่างยิ่งก่อนนอน ดูอุณหภูมิอากาศในห้อง - ไม่ควรเกิน 24 องศา เมื่ออากาศอุ่นปล่อยให้หน้าต่างเปิด - ในอากาศเย็นและมีออกซิเจนจำนวนมากจะดีกว่ามากในการหายใจ
  3. เลิกสูบบุหรี่ถ้าคุณยังไม่ได้ทำอย่าอยู่ในห้องที่มีควัน
  4. หากมีอาการคลื่นไส้เพิ่มขึ้นคุณต้องปิดจมูกและหายใจทางปาก - นี่คือวิธีที่คุณจะป้องกันตัวเองจากกลิ่นที่ไม่พึงประสงค์
  5. คุณสามารถกำจัดอาการคลื่นไส้ฉับพลันด้วยหมากฝรั่งเคี้ยวมินต์
  6. หลีกเลี่ยงความเครียดและความเครียดประสาทให้ผ่อนคลายมากขึ้น หากคุณทำงานในท่านั่งตอนกลางวันลองเดินอย่างน้อย 200 เมตร หากเป็นไปได้สตรีมีครรภ์ควรนอนมากกว่าปกติ - 8-10 ชั่วโมงต่อวัน ด้วยพิษที่รุนแรงคุณต้องหยุดพักเพื่อการนอนหลับตอนกลางวัน
  7. ในช่วงเย็นและวันหยุดสุดสัปดาห์เดินไปรอบ ๆ อ่างเก็บน้ำในพื้นที่สวนป่า ปริมาณออกซิเจนที่เพียงพอจะช่วยลดความรู้สึกคลื่นไส้
  8. ผู้หญิงบางคนรอดจากอาการคลื่นไส้ในระหว่างตั้งครรภ์ด้วยยาสีฟัน ลองใช้แปรงฟันในบางกรณีมันช่วยได้ แทนที่จะใช้ยาสีฟันคุณสามารถใช้มินต์เพื่อล้างปาก
  9. บางครั้งอาการคลื่นไส้ไม่ได้มาในตอนเช้า แต่ในตอนเย็น สิ่งนี้อาจบ่งบอกถึงลักษณะเฉพาะของผู้หญิงหรือว่าเธอเหนื่อยหรือประหม่า นี่คือความจริงโดยเฉพาะอย่างยิ่งสำหรับหญิงตั้งครรภ์ที่ทำงาน ในกรณีนี้คุณต้องดื่มทินวอร์แมทหรือวาเลอเรียน 7-8 หยดซึ่งจะช่วยให้คุณสงบสติอารมณ์และกำจัดคลื่นไส้
  10. หลีกเลี่ยงปัจจัยที่กระตุ้น สวมใส่เสื้อผ้าที่สะดวกสบายที่คุณรู้สึกสะดวกสบายทั้งในเชิงศีลธรรมและทางร่างกาย ยอมแพ้ส้นเท้า หลีกเลี่ยงการขนส่งสาธารณะไม่เพียง แต่กลิ่นอันไม่พึงประสงค์กำลังรอคุณอยู่ที่นั่น แต่ยังมีไวรัสอีกมากมายที่คุณไม่ต้องการตอนนี้
  11. หากคุณทำอะไรหล่นอย่างอมันจะเป็นการดีกว่าถ้าคุณนั่งลง สิ่งนี้จะช่วยป้องกันอาการคลื่นไส้และเวียนศีรษะ
  12. ก่อนนอนคุณต้องกินอะไรเพื่อที่จะไม่เผลอหลับไปในขณะท้องว่าง เป็นการดีที่จะนอนทางด้านขวาและใช้หมอนสองใบเพื่อให้ศีรษะเงยขึ้น
  13. บางครั้งการเขย่าทางจิตใจช่วยกำจัดอาการคลื่นไส้ - ไปเที่ยวพักผ่อนเยี่ยมชมกิจกรรมต่าง ๆ พบปะผู้คนที่ดี อารมณ์ที่ดีจะช่วยให้คุณลืมเรื่องคลื่นไส้
  14. อย่าลืมทานวิตามินรวมเพราะความเป็นพิษมักเป็นสัญญาณของการขาดธาตุที่สำคัญ
  15. ประมาณสามเซนติเมตรจากฝ่ามือมีจุดที่ข้อมือซึ่งตั้งอยู่ในภาวะซึมเศร้าระหว่างเส้นเอ็น เธอมีความรู้สึกคลื่นไส้ หากคุณกดดันเธอสักครู่คลื่นไส้ก็จะหายไป คุณยังสามารถใช้กำไลพิเศษที่สวมใส่ในการเดินทาง - พวกเขาทำหน้าที่โดยตรงในจุดนี้

ผู้หญิงแต่ละคนพบวิธีของเธอในการรับมือกับโรคโลหิตเป็นพิษและระงับอาการคลื่นไส้ ลองใช้ทุกวิธี - แบบหนึ่งต่อหนึ่งและบางส่วนจะมีประสิทธิภาพสำหรับคุณ

คลื่นไส้ - บรรทัดฐานหรือพยาธิวิทยา

ตามที่ระบุไว้คลื่นไส้เล็กน้อย - นี่เป็นเรื่องปกติมันเกิดขึ้นในผู้หญิงเกือบทุกคน แต่ถ้าคุณรู้สึกไม่สบายล่ะ ฉันควรปรึกษาแพทย์หรือไม่? แน่นอนคุณควรพูดคุยเกี่ยวกับความรู้สึกของคุณกับนรีแพทย์สังเกต หากมีอาการคลื่นไส้เกิดขึ้นมากกว่า 10 ครั้งต่อวันและพวกเขาไม่ได้มาพร้อมกับการอาเจียนมักเป็นสาเหตุของความกังวล ฉันควรขอความช่วยเหลือในกรณีใดบ้าง?

  1. หากหญิงตั้งครรภ์ลดน้ำหนัก
  2. หากมีอาการคลื่นไส้อาเจียน - มากกว่าสามครั้งต่อวัน
  3. ถ้าผู้หญิงไม่สามารถกินได้อย่างเต็มที่
  4. หากมีอาการคลื่นไส้ตามอุณหภูมิของร่างกายที่เพิ่มขึ้นหัวใจเต้นเร็ว

ในกรณีนี้พิษอาจเป็นอันตรายได้ - ร่างกายของผู้หญิงขาดน้ำทารกไม่ได้รับสารอาหารที่จำเป็น ในบางกรณีเงื่อนไขนี้เต็มไปด้วยการตายของทารกในครรภ์ ดังนั้นเมื่อมีอาการอาเจียนและคลื่นไส้อย่างรุนแรงผู้หญิงต้องอยู่ในการรักษาแบบผู้ป่วยใน

การตั้งครรภ์คือความสุขที่ผู้หญิงหลายคนตั้งตารอคอย อย่างไรก็ตามนี้ไม่ได้เป็นหน้าท้องน่ารักปล่อยตัวตามใจและเลือกเสื้อผ้าเด็กที่สวยงาม การตั้งครรภ์เป็นความท้าทายที่แท้จริงสำหรับผู้หญิง สิ่งแรกที่ผู้หญิงต้องเผชิญในช่วงแรกคือคลื่นไส้ถาวรและน่ารำคาญ คุณสามารถรับมือกับความรู้สึกที่ไม่พึงประสงค์คำแนะนำของเราจะช่วยคุณในเรื่องนี้ ปฏิบัติตามกฎของการกินเพื่อสุขภาพพักผ่อนและเดินให้มากขึ้นตรวจสอบคุณภาพชีวิตของคุณอย่ากังวล จากนั้นอาการคลื่นไส้จะค่อยๆลดลงและการตั้งครรภ์จะทำให้เกิดช่วงเวลาที่สนุกสนานเท่านั้น

ดูวิดีโอ: รบมอกบ อาการแพทอง แพทองจะหายตอนไหน. แชรประสบการณตอนแพทอง (สิงหาคม 2019).