เมล็ดเชีย - ประโยชน์และเป็นอันตรายต่อผู้หญิงและผู้ชาย

มิฉะนั้นเจียจะเรียกว่าปราชญ์ชาวสเปน พืชแปลกใหม่สามารถพบได้ในเม็กซิโกที่มีแดดและพื้นที่โดยรอบ ทุกวันนี้มีผู้สนับสนุนเมล็ดพันธุ์มากขึ้นเรื่อย ๆ ผู้คนกำลังเพิ่มพวกเขาลงในโภชนาการพื้นฐานเพื่อปรับปรุงสุขภาพของพวกเขา ส่วนหนึ่งด้วยเหตุนี้เมล็ดเริ่มใช้ในการลดน้ำหนัก พวกเขาช่วยลดน้ำหนักตัวและรักษาในระดับที่ยอมรับได้ในอนาคต เราจะวิเคราะห์คุณสมบัติที่มีคุณค่าและคุณสมบัติอื่น ๆ ที่เกี่ยวข้องกับ chia

คุณสมบัติ

  1. Chia เป็นสมุนไพรที่เรียกว่าปราชญ์ชาวสเปน หากเราพิจารณาเมล็ดพันธุ์จากมุมมองทางวิทยาศาสตร์องค์ประกอบนั้นก็มีสาเหตุมาจากสกุลของปราชญ์และตระกูลของยาสเนฟคอฟ กัวเตมาลาและเม็กซิโกถือเป็นบ้านเกิดของพืชชนิดนี้ เพื่อให้เชียรู้สึกดีในกระบวนการเติบโตนั้นจะต้องมีความสูง 2 กม. จากระดับน้ำทะเล
  2. โรงงานได้รับการปลูกฝังอย่างแข็งขันในระดับอุตสาหกรรมเพื่อใช้ในภายหลัง บนพื้นฐานของธัญพืชผลิตน้ำมันคุณภาพสูงที่ใช้ในเครื่องสำอางค์และเภสัชกรรม สายพันธุ์ที่ได้รับการปลูกฝังเติบโตในประเทศอเมริกาใต้และออสเตรเลีย หากคุณแปลชื่อดูเหมือนว่า "พลัง"
  3. พืชทอดยาวได้ถึง 1 เมตร แต่มักจะมีตัวอย่างของ 70 ซม. Chia ในกระบวนการของการเจริญเติบโตในรูปแบบหลายสาขา แผ่นพับมีความยาวประมาณ 4 ซม. และมีความกว้างถึง 7 ซม. เมื่อเริ่มออกดอกช่อดอกจะมีสีออกเป็นสีขาวหรือม่วง
  4. เมล็ดเป็นรูปไข่ในรูปแบบของพวกเขาและอาจแตกต่างกันไปในสี มีตัวอย่างของสีเทา, สีดำ, สีน้ำตาลหรือสีขาว พื้นผิวโล่งอกภาพตัวเองจะมองเห็นได้ไม่ดี เส้นผ่านศูนย์กลางของเมล็ดไม่เกิน 1.5 มม.
  5. แม้ว่าเจียจะเป็นสีขาว แต่วัตถุดิบก็ยังสามารถทำให้เกิดเม็ดสีดำได้ ไม่สำคัญว่าเฉดสีคืออะไรไม่มีผลกระทบต่อลักษณะการใช้งานและการบริโภค รสชาติคล้ายกับถั่วดังนั้นอาหารจึงอร่อยอย่างไม่น่าเชื่อ

ที่มา

  1. มนุษย์รู้จักพืชมาตั้งแต่สมัยโบราณ เริ่มแรกมันถูกปลูกในเม็กซิโก แต่ต่อมาอพยพไปยังประเทศใกล้เคียง ครั้งแรกมันเป็นชนเผ่าอินเดียนที่เริ่มใช้เมล็ดพันธุ์และพวกเขายังให้ชื่อพวกเขาซึ่งในการแปลหมายถึง "พลัง" เช่นเดียวกับพืชตระกูลถั่วซีเรียลพืชที่ถูกอภิปราย
  2. หนังสือเล่มหนึ่งได้ถูกสร้างขึ้นซึ่งอธิบายการเพาะปลูกและลักษณะเฉพาะของพืชและเมล็ดพันธุ์เพื่อการทำอาหารเป็นขั้นตอน ตอนแรกหนังสือเล่มนี้มีอยู่ในสเปน แต่วันนี้อยู่ในอิตาลี มันถูกเรียกว่า "ประวัติศาสตร์ทั่วไปของประเทศสเปนใหม่" หากเราดำเนินการตามความเห็นของนักวิทยาศาสตร์วัตถุดิบจะถูกบริโภคและนำไปใช้อย่างประสบความสำเร็จเริ่มตั้งแต่ศตวรรษที่ 9 ในเวลาเดียวกันเมล็ดกลายเป็นสกุลเงินพวกเขาได้รับเงิน บนพื้นฐานของเมล็ดที่ผลิตน้ำมันและแป้ง
  3. มันเป็นเมล็ดเจียที่กลายเป็นพื้นฐานสำหรับพิธีกรรมและพิธีกรรมต่าง ๆ หากพิชิตดินแดนแล้วผู้พิชิตก็ถูกนำเสนอด้วยวัตถุดิบจำนวนมากด้วยความเคารพเช่นเดียวกับที่จัดเก็บส่วย บรรพบุรุษที่ใช้เจียเป็นชนเผ่าใหญ่ - ชนเผ่าแอซเท็กและมายัน เป็นที่เชื่อกันว่ารัฐเชียปัสได้รับชื่อเนื่องจากความจริงที่ว่าพวกเขาปลูกฝังวัฒนธรรมนี้ในดินแดนของตน
  4. เมื่อชาวยุโรปเข้ายึดครองดินแดนที่พวกเขาปลูกฝังเจียเรียโรงงานก็ถูกทำลายและบดบังทางปฏิบัติ ชาวอินเดียถูกบังคับให้ปลูกพืชผักและซีเรียลอื่นเท่านั้นขณะที่ปราชญ์ชาวสเปนได้รับที่ดินจำนวนเล็กน้อย การพิจารณาทางการเมืองทำหน้าที่ของพวกเขาปริมาณการเกษตรเริ่มละลายที่ความเร็วแสง
  5. การผลิตแป้งและเนยลดน้อยลงเชียถูกจัดอันดับให้อยู่ในกลุ่มวัตถุดิบที่หายากที่สุดและเริ่มขอเมล็ดเพิ่มขึ้น เมื่อเวลาผ่านไปเม็กซิโกตัดสินใจกลับมาเพาะปลูก แต่ไม่มีดินแดน ปัจจัยทางสังคมการเมืองและศาสนานั้นแข็งแกร่งกว่าการปลูกวัตถุดิบเพื่อการรักษาโรค ข้าวโพดเป็นแหล่งผลิตแป้งที่สำคัญ
  6. วันนี้เจียกำลังพยายามต่ออายุและทำให้เป็นที่นิยมเหมือนเดิม สำหรับเรื่องนี้มีการเน้นฟิลด์การศึกษาจำนวนมากกำลังดำเนินการส่งไปยังประเทศต่าง ๆ ของโลกกำลังปรับปรุง ประเทศที่เพาะปลูกตั้งอยู่ในอเมริกาใต้ นอกจากนี้การแพร่กระจายได้ขยายไปยังประเทศออสเตรเลีย, เยอรมนีและโปรตุเกส ต้องขอบคุณเจียนี้ที่ได้รับการปลูกฝังตลอดทั้งปี

ลักษณะเด่น

  1. วัตถุดิบทุกชนิดที่กล่าวถึงมีคุณสมบัติร่วมกัน ธัญพืชมีคุณค่าทางโภชนาการสูงพวกเขายังมีสมาธิกับสารประกอบโปรตีนและกรดไขมันจำนวนมาก ไม่สำคัญว่าจะเลือกความหลากหลายใดในที่สุด เมล็ดทั้งหมดมีคุณค่าเท่าเทียมกันต่อร่างกายมนุษย์ พวกเขาสนับสนุนภูมิคุ้มกันและช่วยระงับความหิวในขณะที่รับประทานอาหาร
  2. สารประกอบโปรตีนผักและกรดไขมัน (ไม่อิ่มตัว) มีคุณค่าอย่างยิ่ง ผลที่ตามมาคือกรด Omega-z ซึ่งมีความสามารถในการสนับสนุนกิจกรรมของทุกระบบและอวัยวะของบุคคล กรดโอเมก้าจะกระตุ้นกระบวนการเผาผลาญไขมันดังนั้นจึงเป็นผลดีต่อการลดน้ำหนัก
  3. อย่างไรก็ตามมีความแตกต่าง ตัวอย่างเช่นเชียของสายพันธุ์สีขาวหมายถึงพืชที่เรียกว่าต้นอ่อน ในองค์ประกอบของมันมีประมาณ 6 กรัม เซลลูโลส 3 กรัม โปรตีน (คำนวณจากบทความ L) ของปริมาณรวม 40% ให้กับคาร์โบไฮเดรตและ 20% - สารประกอบโปรตีน ความหลากหลายของสีขาวแตกต่างจากสายพันธุ์อื่น ๆ ในความสามารถในการกำจัดความไม่สมดุลของฮอร์โมนเรียกคืนเฮโมโกลบินและยับยั้งการแพ้ White chia มีประโยชน์เพราะมันช่วยเพิ่มความแรง

ประโยชน์ที่จะได้รับ

  1. อย่าลืมว่าผลิตภัณฑ์มีคุณสมบัติที่มีประโยชน์มากมาย ดังนั้นด้วยการใช้ระบบของวัตถุดิบอย่างมีนัยสำคัญสามารถปรับปรุงและปรับปรุงสุขภาพ นอกจากนี้เมล็ดยังช่วยในการต่อสู้กับโรคและโรคต่างๆ
  2. หากไม่ลึกลงไปในองค์ประกอบทางเคมีของวัตถุดิบเราสามารถพูดในแง่ทั่วไปว่ามันมีผลประโยชน์ในกิจกรรมของกระบวนการย่อยอาหาร เมล็ดทำให้การทำงานของระบบหัวใจและหลอดเลือดและระบบประสาทเป็นปกติ ในขณะเดียวกันหลอดเลือดก็แข็งแรงขึ้น ผนังของพวกเขายืดหยุ่นมากขึ้น
  3. ในฐานะที่เป็นส่วนหนึ่งของผลิตภัณฑ์มีปริมาณแคลเซียมเพียงพอ แร่นี้ช่วยเพิ่มความแข็งแรงให้กับเคลือบฟันและฟัน เนื่องจากสารของร่างกายมนุษย์มีความไวน้อยลงต่อการเกิดอาการแพ้ทุกประเภท
  4. เนื่องจากแมกนีเซียมมีความอุดมสมบูรณ์ทำให้การทำงานประสานกันของอวัยวะภายในและระบบทั้งหมดได้รับการปรับปรุง สารช่วยเพิ่มแรงกระตุ้นที่ส่งไปยังเนื้อเยื่อกล้ามเนื้อ การนอนหลับนั้นเริ่มดีขึ้นและประสิทธิภาพของมนุษย์ก็เพิ่มขึ้น ร่างกายจะเหนื่อยน้อยลง
  5. เนื่องจากโพแทสเซียมในร่างกายมนุษย์มีความสมดุลของเกลือน้ำ หากแร่ธาตุดังกล่าวขาดไปในเนื้อเยื่อในไม่ช้าคน ๆ หนึ่งจะประสบภาวะขาดน้ำหรือบวมของแขนขา
  6. เหนือสิ่งอื่นใดเมล็ดจะอิ่มตัวด้วยเหล็ก ต้องขอบคุณสารนี้ที่ทำให้องค์ประกอบของเลือดดีขึ้นและการทำงานขององค์ประกอบอื่น ๆ ที่จำเป็นต่อร่างกายจะเพิ่มขึ้น ผลิตภัณฑ์นี้ยังมีทองแดงซึ่งมีฤทธิ์ต้านไวรัสและน้ำยาฆ่าเชื้อที่ยอดเยี่ยม การสะสมเลือดเพิ่มขึ้น
  7. เนื่องจากการมีวิตามินของกลุ่ม B ในมนุษย์การเผาผลาญมีความเสถียรอย่างสมบูรณ์ การแปรรูปผลิตภัณฑ์นั้นดีกว่ามาก จากพวกเขามีพลังสารที่มีคุณค่ามาถึงเนื้อเยื่อ เนื่องจากกรดไขมันและไขมันการผลิตพลังงานและเอนไซม์จะเพิ่มขึ้น พวกเขามีความรับผิดชอบในการสังเคราะห์ฮอร์โมนที่สำคัญ
  8. ระบบต่อมไร้ท่อไม่ได้รับผลกระทบเนื่องจากการปรากฏตัวของแมงกานีสในเมล็ด เนื่องจากกระบวนการทางเคมีที่ซับซ้อนในร่างกายมนุษย์เป็นการผลิตฮอร์โมนที่ถูกต้อง

เมล็ดจากอาการท้องผูก

  1. ผลิตภัณฑ์ดังกล่าวถือว่าเป็นวิธีการรักษาทางธรรมชาติที่ยอดเยี่ยมที่ช่วยกระตุ้นกระบวนการเผาผลาญอาหารและลำไส้โดยเฉพาะ ผลกระทบเชิงบวกเกิดจากใยอาหารและกลูเตนที่ไม่ละลายน้ำ
  2. สำหรับกลูเตนจะทำหน้าที่ขนส่งผ่านซึ่งจะส่งผ่านของเหลวไปยังส่วนขยายขนาดใหญ่ ต้องขอบคุณกระบวนการเดียวกันนี้ที่ทำให้คน ๆ หนึ่งรู้สึกถึงความอิ่มตัวเป็นเวลานาน ความหิวจะไม่หลอกหลอนคุณเป็นเวลานาน
  3. ใยอาหารที่ไม่ละลายน้ำเข้าสู่กระเพาะอาหารทำให้ฟู เป็นผลให้มีผลการนวดเล็กน้อยของผนังทั้งหมดของระบบย่อยอาหาร ด้วยเหตุนี้การทำงานของกล้ามเนื้อจะถูกกระตุ้น ผลิตภัณฑ์มีการใช้งานมากขึ้นทั่วลำไส้

เมล็ดเบาหวาน

  1. บ่อยครั้งที่โรคเบาหวานพัฒนาในคนเนื่องจากความจริงที่ว่าพวกเขาส่งผลกระทบต่อกิจกรรมของตับอ่อน ด้วยเหตุผลเดียวกันการปฏิเสธกลูโคสมักเกิดขึ้นบ่อยครั้ง เป็นผลให้ระดับน้ำตาลในเลือดเริ่มขึ้น
  2. ผู้เชี่ยวชาญแนะนำให้รวมถึงธัญพืชในอาหารประจำวัน องค์ประกอบที่มีค่าของพวกเขามีผลในเชิงบวกต่อการทำงานของระบบต่อมไร้ท่อทั้งหมด นอกจากนี้การแยกและการย่อยกลูโคสได้รับผลกระทบโดยตรงจากกระบวนการเมแทบอลิซึม
  3. ดังนั้นการรับประทานอย่างเป็นระบบของวัตถุดิบสามารถช่วยให้การไหลเวียนของโรคไม่พึงประสงค์ได้อย่างมีนัยสำคัญ นอกจากนี้การกินผลิตภัณฑ์จะช่วยลดความต้านทานของเซลล์ต่ออินซูลิน เนื่องจากกระบวนการนี้ทำให้ปริมาณกลูโคสในเลือดต่ำกว่าความเป็นจริง
  4. เนื่องจากคุณภาพการรักษาของวัตถุดิบในอาหารประจำวันเป็นสิ่งที่จำเป็นสำหรับผู้ที่เป็นโรคเบาหวานประเภท 2 ธัญพืชช่วยในการต่อสู้ที่มีน้ำหนักเกิน เพื่อกระตุ้นกระบวนการเผาผลาญอาหารให้กิน 20 กรัม เมล็ดทุกวันในรูปแบบใด ๆ

ข้อห้าม

  1. อย่าลืมว่าผลิตภัณฑ์ในคำถามไม่เหมาะและเป็นยาครอบจักรวาลสำหรับโรคใด ๆ ดังนั้นก่อนที่จะโจมตีธัญพืชมันมีค่าตรวจสอบผลกระทบเชิงลบของวัตถุดิบในร่างกายมนุษย์ ใช้ความระมัดระวังอย่างยิ่ง
  2. มันเป็นสิ่งต้องห้ามอย่างเด็ดขาดในการรับประทานธัญพืชต่อไปหากคุณมีแนวโน้มที่จะแพ้ต่อบุคคลหรือมีอาการแพ้ต่อส่วนประกอบที่ประกอบขึ้นเป็น Chia ไม่สามารถใส่ผลิตภัณฑ์นี้ในอาหารในกรณีที่ระบบทางเดินอาหารทำงานผิดปกติ

ผลิตภัณฑ์ที่กำลังพิจารณามีคุณสมบัติที่มีประโยชน์มากมาย บริโภคในปริมาณที่พอเหมาะ หากคุณมีปัญหาสุขภาพให้ปรึกษาแพทย์ล่วงหน้า เขาจะกำหนดปริมาณที่แน่นอนสำหรับวัตถุประสงค์ในการใช้ยา เมล็ดไม่เข้ากันกับยาบางชนิดโปรดพิจารณาสิ่งนี้เมื่อรับประทาน

ดูวิดีโอ: สตรลดนำหนกเรงดวน diet food for Weight Loss (กุมภาพันธ์ 2020).