แอปริคอตแห้งสามารถตั้งครรภ์ได้หรือไม่?

การตั้งครรภ์น่าจะเป็นช่วงเวลาที่น่าสนใจที่สุดในชีวิตของผู้หญิงคนใด แต่ในเวลาเดียวกันในเวลานี้ผู้หญิงคนใดควรใส่ใจเป็นพิเศษกับสุขภาพของเธอ ท้ายที่สุดตอนนี้เราต้องคิดไม่เพียง แต่เกี่ยวกับตัวเราเอง แต่ยังเกี่ยวกับเด็กในอนาคต ในช่วงเวลานี้มีการปรับเปลี่ยนบางอย่างกับอาหารของหญิงตั้งครรภ์ ผลิตภัณฑ์หวานจะดีกว่าเพื่อแทนที่ผลไม้แห้ง แอปริคอตแห้งอยู่ในหมู่พวกเขา แต่ผู้หญิงทุกคนไม่สามารถใช้งานได้ ควรมีรายละเอียดเพิ่มเติมเพื่อทำความเข้าใจกับปัญหานี้

คุณสมบัติที่มีประโยชน์ของแอปริคอตแห้ง

ผลไม้แห้งนี้เป็นผลิตภัณฑ์แคลอรี่ค่อนข้างสูง มันมี 241 กิโลแคลอรีในแง่ของ 100 กรัมของผลิตภัณฑ์ ร่างกายจะได้รับวิตามินและแร่ธาตุในปริมาณที่เพียงพอ นี่คือสาเหตุที่ความร่ำรวยขององค์ประกอบทางเคมีของมัน:

โพแทสเซียม
มันมีอยู่ในปริมาณ 1162 มก. นี่เป็นครึ่งหนึ่งของความต้องการรายวันของร่างกายในระหว่างตั้งครรภ์ องค์ประกอบนี้จำเป็นสำหรับกล้ามเนื้อในการทำงานอย่างถูกต้องรวมถึงหัวใจ อาการชักอาจเกิดขึ้นในระหว่างตั้งครรภ์ ดังนั้นโพแทสเซียมจึงมีความจำเป็นอย่างยิ่งสำหรับหญิงตั้งครรภ์ เขาจะช่วยขจัดปัญหาเกี่ยวกับจังหวะการเต้นของหัวใจ

โพแทสเซียมมีส่วนร่วมในการรักษาในระดับที่เหมาะสมสมดุลเกลือน้ำของโครงสร้างเซลล์ มันรบกวนกระบวนการที่รับประกันการกักเก็บน้ำในร่างกาย ในระหว่างตั้งครรภ์ผู้หญิงเกือบทุกคนมีแนวโน้มที่จะบวมน้ำ จากที่นี่เห็นได้ชัดว่าบทบาทของแคลเซียมสำหรับหญิงตั้งครรภ์คืออะไร

การขาดโพแทสเซียมไม่เป็นที่พึงปรารถนาไม่เพียง แต่สำหรับผู้หญิงเท่านั้น แต่ยังรวมถึงบุตรที่ยังไม่เกิดของเธอด้วยเนื่องจากอาการดังกล่าวสามารถนำไปสู่ความเสี่ยงต่อการแท้งได้

ซิลิคอน
ในแอปริคอตแห้งมีปริมาณ 44 มก. ซึ่งเป็นครึ่งหนึ่งของความต้องการต่อวันซึ่งร่างกายของหญิงตั้งครรภ์มีประสบการณ์ ด้วยการมีส่วนร่วมของซิลิคอนกระดูกอ่อนและกระดูกของทารกในครรภ์จะเกิดขึ้น นอกจากนี้เขายังมีส่วนร่วมในกระบวนการที่รับผิดชอบการแข็งตัวของเลือด ด้วยการมีส่วนร่วมของซิลิคอนระบบประสาทของทารกกำลังพัฒนา

แมกนีเซียม
ในแอปริคอตแห้งจะมีปริมาณที่สามารถครอบคลุม 10% ของความต้องการในชีวิตประจำวันของร่างกาย องค์ประกอบนี้ร่วมกับวิตามินดีและโพแทสเซียมช่วยให้ดูดซึมแคลเซียมได้ดีขึ้น ไม่จำเป็นต้องอธิบายบทบาทของแคลเซียมสำหรับทารกในครรภ์ เขามีส่วนช่วยในการสร้างกระดูกที่แข็งแรงของเขา การปรากฏตัวของแมกนีเซียมก่อให้เกิดการผ่อนคลายของกล้ามเนื้อเรียบ สิ่งนี้จะมีผลในเชิงบวกหากมดลูกอยู่ในสถานะของ hypertonus ในการตั้งครรภ์ตอนปลายนี่เป็นมาตรการที่มีประสิทธิภาพสำหรับการป้องกันการคลอดก่อนกำหนด

เหล็ก
แอปริคอตแห้งยังสนองความต้องการธาตุเหล็ก 10% ต่อวัน องค์ประกอบนี้มีส่วนร่วมในกระบวนการของเม็ดเลือดซึ่งในเซลล์เม็ดเลือดแดงจะเกิดขึ้น เนื่องจากทารกในครรภ์และอวัยวะภายในทั้งหมดได้รับออกซิเจน หากร่างกายไม่ได้รับธาตุเหล็กเพียงพอจะทำให้เกิดภาวะโลหิตจางจากการขาดธาตุเหล็ก ในกรณีนี้ทารกในครรภ์อยู่ในภาวะขาดออกซิเจน สิ่งนี้ก่อให้เกิดความล่าช้าในการพัฒนาและในความตายผลลัพธ์ที่ไม่พึงประสงค์ที่สุด

เบต้าแคโรทีน
แอปริคอตแห้งของเขามี 4.5 มก. มันแสดงคุณสมบัติเด่นชัดของสารต้านอนุมูลอิสระซึ่งมีการกระทำที่ประจักษ์ในการยับยั้งการก่อตัวของอนุมูลอิสระซึ่งทำให้เกิดความเสียหายในระดับเซลล์ มันเป็นสารตั้งต้นของวิตามินเอซึ่งนำไปสู่การเสริมสร้างความเข้มแข็งอย่างมีนัยสำคัญของกองกำลังภูมิคุ้มกันของร่างกาย ต้องขอบคุณเขากระบวนการฟื้นฟูจะถูกเร่ง

วิตามินบี
เมื่อเขานอนหลับจะดีขึ้นและหญิงมีครรภ์สงบขึ้น ด้วยความช่วยเหลือของมันมาพร้อมกับคำสั่งของหัวใจและระบบไหลเวียนเลือด วิตามินนี้มีประโยชน์สำหรับทารกอย่างแม่นยำมากขึ้นสำหรับระบบประสาทของมัน

riboflavin
เนื้อเยื่อกระดูกและกล้ามเนื้อเกี่ยวข้องกับวิตามินบี 2 มีการเพิ่มขึ้นของภูมิคุ้มกันโดยรวมและการรักษาแผลขนาดเล็กจะถูกเร่ง

กรดแอสคอร์บิค
วิตามินซีในแอปริคอตแห้งมี 1 มก. ชุดกรดอินทรีย์นี้เป็นตัวแทนแสดงคุณสมบัติต้านอนุมูลอิสระที่มีประสิทธิภาพ เป็นผลให้ความต้านทานต่อโรคติดเชื้อเพิ่มขึ้น สิ่งสำคัญอย่างยิ่งคือการรับประทานวิตามินซีที่เพียงพอในฤดูใบไม้ร่วงและฤดูใบไม้ผลิ นี่เป็นเพราะความจริงที่ว่าในช่วงเวลานี้พลังของร่างกายจะอ่อนแอลงอย่างมีนัยสำคัญ

โทโคฟีรอ
แอปริคอตที่มีวิตามินอีในปริมาณ 25% ตอบสนองความต้องการทุกวัน วิตามินอีจะเป็นประโยชน์อย่างยิ่งสำหรับหญิงตั้งครรภ์ในระยะแรกเนื่องจากเขาเป็นตัวช่วยที่มีประสิทธิภาพในการอุ้มเด็ก ภายใต้อิทธิพลของวิตามินนี้ต่อมหมวกไตปรับปรุงการทำงานของพวกเขา ต่อมไร้ท่อนี้ผลิตฮอร์โมน ส่งผลให้ฮอร์โมนเข้าสู่ภาวะปกติ

ภายใต้อิทธิพลของวิตามินอีคือการก่อตัวที่เหมาะสมของระบบทางเดินหายใจในทารกในครรภ์ ทุกอย่างอื่นวิตามินนี้มีผลประโยชน์ต่อผิวหนังและนี่คือไม่แยแสกับผู้หญิงใด ๆ

เพคติน
ต้องขอบคุณสารเพคตินที่มีผลผูกพันกับเกลือของโลหะหนักและจะถูกกำจัดออกจากร่างกาย

น้ำตาลอย่างง่าย
พวกฟรุกโตสและซูโครส ให้รสชาติที่หวานของผลิตภัณฑ์

ใยอาหาร
เนื้อหาของพวกเขาในแอปริคอตแห้งช่วยให้ผู้หญิงที่จะกำจัดอาการท้องผูกซึ่งในระหว่างตั้งครรภ์เป็นเรื่องธรรมดา

ข้อห้าม

Загрузка...

ในการกินแอปริคอตแห้งอาจอยู่ไกลจากหญิงตั้งครรภ์ทุกคน มันมีข้อห้ามในเงื่อนไขต่อไปนี้:

  • ความดันโลหิตต่ำ
  • โรคภูมิแพ้
  • โรคหอบหืดหลอดลม
  • โรคเบาหวาน
  • กรณีแพ้เฉพาะบุคคล

แนวทางการเลือกผลิตภัณฑ์

เพื่อให้บรรลุผลสูงสุดที่คาดหวังจากแอปริคอตแห้งจำเป็นต้องใช้อย่างถูกต้อง:

  1. ถือว่าเป็นแอปริคอตที่มีคุณภาพสูงสุดที่นำมาจากตุรกี ผลิตภัณฑ์มีพื้นผิวด้านและสีเหลืองเข้ม
  2. หากแอปริคอตแห้งที่มีสีส้มสดใสก็จะถือว่าผลิตภัณฑ์ได้รับการประมวลผลด้วยก๊าซซัลเฟอร์ไดออกไซด์
  3. ผลิตภัณฑ์เป็นผลิตภัณฑ์ที่มีความเข้มข้นสูงของสารต่าง ๆ ดังนั้นจึงไม่ควรถูกทำร้าย หากคุณกินเพียงวันละไม่กี่ครั้งก็จะเพียงพอต่อการเติมวิตามินและแร่ธาตุในร่างกาย
  4. แอปริคอตแห้งย่อยได้ดีกว่าหากใช้เป็นส่วนหนึ่งของซีเรียลต่างๆ

จากผู้หญิงผลไม้แห้งสามารถปรุงอาหารได้หลากหลาย คุณยังสามารถทำผลไม้แช่อิ่มแสนอร่อยจากแอปริคอตแห้ง

ดูวิดีโอ: แอปรคอท!!!!ผลไมสารพดประโยชน รถงขอดตองรอง!!!วาว!!!ทกคน (ตุลาคม 2019).

Загрузка...

หมวดหมู่ยอดนิยม

Загрузка...