หญิงตั้งครรภ์สามารถดื่ม kefir ได้หรือไม่?

เครื่องดื่มนมหมักทั้งหมดมีประโยชน์อย่างยิ่งดังนั้นทุกคนจึงพยายามแนะนำให้รู้จักกับมื้ออาหารทุกวัน ในระหว่างการคลอดบุตรผู้หญิงจะตรวจสอบอาหารพื้นฐานอย่างระมัดระวังสงสัยเกี่ยวกับความเป็นไปได้ของการใช้คีเฟอร์ ผู้เชี่ยวชาญแนะนำให้บริโภคเครื่องดื่มเพื่อทำให้กิจกรรมการย่อยอาหารเป็นปกติและทำให้แน่ใจว่าทารกในครรภ์มีการพัฒนาอย่างถูกต้องตามเงื่อนไขของการตั้งครรภ์ วันนี้เราจะมาดูประเด็นหลักที่มีผลต่อการบริโภคเครื่องดื่มของสตรีมีครรภ์

Kefir สำหรับหญิงตั้งครรภ์

ได้รับอนุญาตให้ดื่มเครื่องดื่มทุกวัน แต่ในสัดส่วนที่ จำกัด เนื่องจากฤทธิ์เป็นยาระบายอาจมีการละเมิดอุจจาระ, ปวดท้องหรือลำไส้ อาการดังกล่าวมักจะประจักษ์เองแม้ว่าแม่ตั้งครรภ์จะสังเกตปริมาณอย่างเคร่งครัด ดังนั้นคุณต้องเริ่มต้นเล็ก ๆ ค่อยๆเพิ่มระดับเสียง

องค์ประกอบประกอบด้วยแร่ธาตุที่มีผลในเชิงบวกต่อการก่อตัวของโครงกระดูกของเด็ก ระบบกล้ามเนื้อและกระดูกของแม่ก็แข็งแกร่งขึ้นเช่นกันโดยเฉพาะผู้หญิงในระยะตั้งครรภ์

ผู้เชี่ยวชาญที่ติดตามการตั้งครรภ์ไม่แนะนำให้ใช้นมวัวทั้งหมดกับผู้หญิงในตำแหน่ง แต่พวกเขามั่นใจอย่างแน่นอนว่า kefir ควรเป็นส่วนหนึ่งของอาหารประจำวัน มีข้อห้ามมากมายที่คุณควรฟังเราจะบอกเกี่ยวกับพวกเขาด้านล่าง

สำหรับข้อบ่งชี้ในการต้อนรับควรดื่มเครื่องดื่มที่มีระบบภูมิคุ้มกันอ่อนแอนอนไม่หลับและเหนื่อยล้าเรื้อรัง dysbacteriosis และช่องคลอด, ท้องผูก, ดงและปัญหาอื่น ๆ ที่ควรปรึกษากับแพทย์

ประโยชน์ของ kefir สำหรับหญิงตั้งครรภ์

  1. เชื้อรานมทำความสะอาดอวัยวะภายในของแม่จากสารประกอบที่เป็นพิษขจัดตะกรันเสริมสร้างระบบภูมิคุ้มกันและเพิ่มความต้านทานต่อการติดเชื้อไวรัสที่มีการขาดวิตามิน
  2. คุณสมบัติเชิงบวกที่สำคัญของเครื่องดื่มคือความสามารถในการชดเชยการขาดสารที่เป็นประโยชน์คือวิตามินแร่ธาตุ มันเป็นเรื่องเกี่ยวกับการเข้าสู่องค์ประกอบของ kefir ฟอสฟอรัสไอโอดีนสังกะสีโซเดียมโซเดียมโพแทสเซียมแคลเซียม มีอยู่ในนั้นและวิตามิน D, วิตามินซี, เรติน, วิตามินบี, โทโคฟีรอ
  3. เนื่องจากการบริโภคอย่างเป็นระบบของ kefir ในร่างกายของแม่ในอนาคตจะไม่สะสมกรดที่เป็นอันตรายสารพิษตะกรัน ดื่มฆ่าจุลินทรีย์ที่เป็นอันตรายและไม่อนุญาตให้ส่งผลเสียต่อการทำงานของระบบทางเดินอาหาร
  4. Kefir ได้รับคำแนะนำให้บริโภคเด็กหญิงในระยะแรกของการตั้งครรภ์เพื่อระงับอาการอันไม่พึงประสงค์จากการเป็นพิษและปรับปรุงความเป็นอยู่ที่ดีขึ้น
  5. เนื่องจากองค์ประกอบแคลอรี่ต่ำขององค์ประกอบไม่ได้มีส่วนร่วมในชุดของปอนด์พิเศษ แต่ช่วยลดน้ำหนัก มันควบคุมความสมดุลของเหลวในร่างกายขจัดอาการบวมของแขนขา
  6. หญิงตั้งครรภ์ทุกคนประสบปัญหาที่ละเอียดอ่อนเช่นอิจฉาริษยาหรือท้องผูก เนื่องจากการทำหน้าที่ของลำไส้ให้เป็นปกติทำให้ความเจ็บป่วยถูกกำจัดอาหารจึงย่อยง่ายขึ้นและไม่หมักในหลอดอาหาร

กฎสำหรับการรับ kefir

  1. แพทย์แนะนำให้สตรีมีครรภ์ควรดื่ม kefir ประมาณ 1 ชั่วโมงก่อนเข้านอน เนื่องจากการรวมวิตามินบีในองค์ประกอบของเครื่องดื่มกิจกรรมของระบบประสาทเป็นปกตินอนไม่หลับจะหายไป นอกจากนี้เครื่องดื่มนมยังอ่อนแอการต้อนรับตอนกลางคืนช่วยลดอาการท้องผูก
  2. คุณสามารถใช้องค์ประกอบในตอนเช้า แต่ไม่ได้อยู่ในขณะท้องว่าง ก่อนหน้านั้นก็เพียงพอที่จะกินขนมปังชีสหรือก้อนอาหารและหลังจาก 15 นาทีเริ่มรับ kefir
  3. หากคุณเป็นพิษจากสารพิษอย่ารีบลุกออกจากเตียง กินชีสชิ้นหนึ่งแล้วดื่มด้วย kefir
  4. อย่าพึ่งพาผลิตภัณฑ์ของร้านถ้าเป็นไปได้ kefir เปรี้ยวด้วยมือของเขาเอง อย่างไรก็ตามหากเป็นไปไม่ได้ให้เลือกผลิตภัณฑ์ของแบรนด์ที่พิสูจน์แล้วหรือซื้อได้ที่งานแสดงสินค้านม
  5. Kefir ให้มาพร้อมกับน้ำตาลหรือน้ำผึ้งหากว่าไม่มีการแพ้ผลิตภัณฑ์จากการเลี้ยงผึ้ง ค็อกเทลนี้ทำหน้าที่เป็นอาหารว่างก่อนมื้ออาหารมื้อหลัก

ข้อห้ามในการรับ kefir

ห้ามมิให้ดื่มเครื่องดื่มตามประเภทของผู้ที่แพ้แลคโตส ควรเข้าใจว่าสัดส่วนของแอลกอฮอล์ที่มีอยู่ในองค์ประกอบนั้นน้อย มันจะไม่เป็นอันตรายต่อทั้งแม่หรือลูกน้อยหากได้รับไม่เกิน 1 ถ้วยต่อวัน

วันถือศีลอดใน kefir

  1. ในขณะที่รอทารกเพศที่เป็นธรรมจะได้รับอนุญาตให้ถือวันถือศีลอดเดือนละครั้ง อันตรายจากขั้นตอนดังกล่าวจะไม่ ในทางตรงกันข้ามขั้นตอนดังกล่าวค่อนข้างมีประโยชน์ Kefir จะต้องเสริมด้วยผลิตภัณฑ์ที่มีประโยชน์และย่อยง่าย
  2. ในบรรดาองค์ประกอบดังกล่าวควรมีมูสลี่ที่โดดเด่น, แอปเปิ้ล, ขนมปังรำ, เบอร์รี่, ปลาติดมัน, ผักและโซบะต้ม เป็นผลมาจากวันอดอาหารร่างกายและอวัยวะจะสามารถพักผ่อนและฟื้นฟูอย่างเต็มที่
  3. หลังจากนั้นคุณจะรู้สึกถึงความสว่างที่ชัดเจน สำหรับวันนี้ขอแนะนำให้ดื่มตั้งแต่ 1 ถึง 1.5 ลิตร kefir ไขมันต่ำ หากคุณมีคำถามใด ๆ คุณสามารถปรึกษากับผู้เชี่ยวชาญ เขาจะสามารถให้คำแนะนำที่ถูกต้องได้

การรักษา Kefir

  1. Kefir ถือว่าค่อนข้างพอใจกับรสชาติของเครื่องดื่ม องค์ประกอบที่มีคุณค่าช่วยให้คุณอิ่มตัวร่างกายอย่างรวดเร็วด้วยสารที่จำเป็น นอกจากนี้ผลิตภัณฑ์ยังช่วยรักษาน้ำหนักตัวในระดับที่ต้องการ นอกจากนี้ kefir ยังสามารถช่วยแม่ในอนาคตจากปัญหาที่พบบ่อย
  2. หากคุณมีอาการเสียดท้องบ่อยๆคุณสามารถใช้เครื่องดื่มนมหมัก บ่อยครั้งที่ปัญหานี้เริ่มปรากฏตัวในไตรมาสที่สองของการตั้งครรภ์ ผลไม้เติบโตและเริ่มสร้างแรงกดดันต่ออวัยวะภายใน
  3. การบริโภค kefir ในขณะท้องว่างจะช่วยรับมือกับอาการไม่สบายและอาเจียน สิ่งเดียวที่ควรสังเกตอย่างรอบคอบดูวันที่ผลิตผลิตภัณฑ์และอายุการเก็บ มิฉะนั้นคุณสามารถวางยาพิษ
  4. เครื่องดื่มนมเปรี้ยวแสดงให้เห็นว่าตัวเองดีในการต่อสู้กับอาการท้องผูกบ่อยครั้ง ดื่มให้เพียงพอ 200 มล. kefir ในขณะท้องว่างหลังจากตื่นขึ้นมาและก่อนนอน เป็นผลให้เก้าอี้เป็นปกติ เพื่อเพิ่มฤทธิ์เป็นยาระบายควรเพิ่ม 30 มล. ใน kefir น้ำมันพืช ผลกระทบที่ไม่สามารถล้มเหลวในการโปรด
  5. Kefir ยังทำงานได้ดีกับนักร้องหญิงอาชีพ (candida) เหตุการณ์ที่คล้ายกันระหว่างการตั้งครรภ์เกิดขึ้นค่อนข้างบ่อย เพื่อรับมือกับปัญหาไม่จำเป็นต้องซื้อยาราคาแพง ในการทำเช่นนี้คุณเพียงแค่ต้องทำให้ระบบย่อยอาหารมีเสถียรภาพ
  6. ในเรื่องนี้ผลิตภัณฑ์จากนมหมักธรรมชาติสามารถช่วยได้อย่างง่ายดาย ขอแนะนำอย่างยิ่งสำหรับวัตถุประสงค์ดังกล่าวเพื่อซื้อ biokefir ผลิตภัณฑ์ดังกล่าวจะมีแลคโตโลสซึ่งจำเป็นสำหรับจุลินทรีย์ในลำไส้

Kefir สามารถนำมาประกอบกับผลิตภัณฑ์ในอุดมคติ องค์ประกอบนมหมักจะช่วยในการตั้งครรภ์ สิ่งสำคัญคือการใช้ผลิตภัณฑ์อย่างถูกต้อง Kefir กำจัดความรู้สึกหิวได้ดีช่วยอำนวยความสะดวกในการเข้าห้องน้ำขจัดปัญหาสุขภาพและเสริมสร้างระบบภูมิคุ้มกัน อย่าละเมิดองค์ประกอบ

วิดีโอ: ข้อเท็จจริง 10 ข้อเกี่ยวกับ kefir ที่คุณไม่รู้