ประโยชน์และโทษของมะเขือยาวเพื่อสุขภาพของร่างกาย

มะเขือยาวในคนทั่วไปเรียกว่าสีน้ำเงินโดยคำนึงถึงความพิเศษของผัก เนื้อหาของสารอาหารเกินผลไม้ของพวกเขาและไม่น่าแปลกใจ รายการสารเคมีที่มีคุณค่าช่วยให้คุณใช้มะเขือยาวในการรักษาและป้องกันโรคต่างๆ นั่นคือเหตุผลที่ผู้คนสนใจในประโยชน์และอันตรายของผัก มาพูดถึงทุกสิ่งอย่างละเอียดกันเถอะ

องค์ประกอบและการใช้มะเขือยาว

เป็นการยากที่จะแสดงรายการองค์ประกอบทางเคมีที่รวมอยู่ในพื้นฐานของทารกในครรภ์ ประโยชน์ของผลิตภัณฑ์จะถูกกำหนดโดยการปรากฏตัวของวิตามินแร่ธาตุและกรดที่จำเป็นสำหรับคน

  1. เรตินอลหรือที่รู้จักกันว่าวิตามินเอมีหน้าที่ในการทำงานของกล้ามเนื้อตา สารปรับปรุงการมองเห็นชัดเจนป้องกันโรคภัยไข้เจ็บในบริเวณนี้ วิตามินเอเป็นสิ่งจำเป็นสำหรับบุคคลที่จะรักษาความงามตามธรรมชาติของผิวหนังและเส้นผม
  2. กลุ่มวิตามินบีที่เข้ามารับผิดชอบกิจกรรมของระบบประสาทส่วนกลาง Riboflavin, วิตามินบี, ไนอาซิน, ไพริดอกซิน, กรดโฟลิกและแพนโทธีนิก - สารประกอบทั้งหมดเหล่านี้ทำให้พื้นหลังของจิตใจคนปกติ การรับประทานมะเขือม่วงที่ตุ๋นหรือต้มช่วยในการรับมือกับโรคนอนไม่หลับและยังช่วยเร่งกระบวนการเผาผลาญในร่างกาย
  3. กรดนิโคตินหรือวิตามินพีพีทำความสะอาดช่องทางโลหิตของสารพิษเพิ่มความหนาของผนังหลอดเลือดและเร่งการสร้างเซลล์ใหม่ คุณสมบัติทั้งหมดเหล่านี้คือการป้องกันการก่อตัวของการเกิดลิ่มเลือด, เส้นเลือดขอด, หลอดเลือด
  4. โทโคฟีรอลเป็นสารต้านอนุมูลอิสระตามธรรมชาติที่ทำหน้าที่เป็น "ไม้กวาด" กำจัดอวัยวะภายในจากเศษทั้งหมด การรับมะเขือยาวอย่างเป็นระบบช่วยกำจัดของเสียเก่า ๆ ทำความสะอาดตับของกัมมันตรังสีช่วยในการทำงานของไต โทโคฟีรอลช่วยทำความสะอาดผิวทำให้เล็บขาวขึ้น
  5. วิตามินซีหรือกรดแอสคอร์บิกเป็นสิ่งจำเป็นสำหรับร่างกายมนุษย์ในการรักษาภูมิคุ้มกันในช่วงเย็น แม้แต่ 1 มะเขือที่บริโภคต่อสัปดาห์จะชดเชยการขาดองค์ประกอบนี้ สิ่งนี้จะเพิ่มความต้านทานของร่างกายต่อการติดเชื้อไวรัส
  6. วิตามินของกลุ่ม K มีความจำเป็นต่อโครงสร้างของเซลล์และการก่อตัวของเนื้อเยื่อกระดูก สารที่จำเป็นในการรักษาฟันที่แข็งแรงและช่องปากทั้งหมด มะเขือยาวป้องกันโรคได้หลายอย่างเช่นโรคปริทันต์เปื่อยและอื่น ๆ นอกจากนี้ผลิตภัณฑ์ยังช่วยกำจัดเหงือกเลือดออก
  7. โพแทสเซียมช่วยให้การทำงานของหัวใจเร่งการไหลเวียนของเลือดต่อสู้กับการติดเชื้อไวรัส
  8. โซเดียมควบคุมความสมดุลของของเหลวที่สังเกตได้ในช่องว่างระหว่างเซลล์ ด้วยการขาดองค์ประกอบนี้อวัยวะภายในเริ่มจางหายไป ด้วยอาการบวมเกิน
  9. คลอรีนมีหน้าที่ในการสมดุลน้ำเกลือและอัลคาไลน์ ร่วมกับโพแทสเซียมองค์ประกอบเพิ่มความต้านทานของตับต่อการกระทำของสารพิษ
  10. แมกนีเซียมช่วยเร่งกระบวนการเมตาบอลิซึมโดยมีส่วนร่วมในการสร้างเนื้อเยื่อกล้ามเนื้อ ทำหน้าที่เป็นกรดอะมิโนสำหรับนักกีฬา
  11. แคลเซียมเสริมความแข็งแรงและขาวเล็บแผ่นฟัน (โดยเฉพาะอย่างยิ่งเคลือบฟัน) สารนี้มีความจำเป็นต่อการสร้างกระดูกและกล้ามเนื้อ
  12. ไฟเบอร์เป็นใยอาหารหยาบที่จำเป็นต่อการเคลื่อนไหวของลำไส้ ไฟเบอร์กำจัดขยะเก่าและเพิ่มการเผาผลาญ
  13. เพคตินเป็นการป้องกันโรคข้ออักเสบและโรคข้ออักเสบร้ายแรงเช่นเดียวกับโรคอื่น ๆ ที่เกี่ยวข้องกับข้อต่อและกระดูก เพคตินกำจัดน้ำดีส่วนเกินและไม่อนุญาตให้มันหยุดนิ่ง

นอกจากส่วนประกอบข้างต้นแล้วมะเขือยาวยังอุดมไปด้วยทองแดงฟอสฟอรัสอลูมิเนียมโบรอนไอโอดีนฟลูออรีนกำมะถันโมลิบดีนัมโคบอลต์ ผักประกอบด้วยเถ้าแป้งแป้งโมโนโพลีแซคคาไรด์เส้นใยอาหารกรดอินทรีย์

แม้จะมีความอุดมสมบูรณ์ของสารที่มีค่ามากที่สุดนี้เนื้อหาแคลอรี่ 100 กรัม มะเขือยาวเพียง 36 Kcal ด้วยเหตุนี้หลายคนรวมถึงผักในเมนูอาหาร เพื่อจุดประสงค์เหล่านี้ผลไม้ที่ถูกตุ๋นต้มและโฮเวอร์ แต่ไม่ทอด

คุณสมบัติของมะเขือยาว

คุณสมบัติที่มีคุณค่าของมะเขือยาวนั้นสะท้อนอยู่ในร่างกายมนุษย์ ผักมีการกระทำดังต่อไปนี้:

  • ต่อสู้กับการอุดตันของลำไส้รวมถึงเรื้อรัง
  • เพิ่มความยืดหยุ่นของผนังของช่องทางเลือด;
  • ช่วยในการลดน้ำหนัก
  • ปรับปรุงการทำงานของหัวใจเร่งการไหลเวียนของเลือด
  • รักษาไตและตับให้คงที่
  • ต่อสู้กับเนื้อเยื่อบวม;
  • กำจัดคอเลสเตอรอลที่ไม่ดีออกจากเลือด
  • เสริมสร้างกระดูกฟันและเล็บ
  • ปรับปรุงสภาพเส้นผม;
  • ป้องกันการสะสมของทรายและหินในไตกระเพาะปัสสาวะ;
  • ทำความสะอาดลำไส้และระบบทางเดินน้ำดี;
  • ป้องกันมะเร็ง

ประโยชน์ของมะเขือยาว

  1. เยื่อกระดาษผักช่วยขจัดน้ำดีส่วนเกินออกเพื่อป้องกันโรคของระบบขับถ่ายอย่างรุนแรง มะเขือยาวกำจัดของเหลวส่วนเกินจึงต้องดิ้นรนกับอาการบวมน้ำ
  2. ผู้เชี่ยวชาญแนะนำให้ทำอาหารที่มีมะเขือยาวเพื่อรับมือกับ osteochondrosis, arrhythmia, osteoporosis, atherosclerosis
  3. หากคุณวางแผนที่จะเลิกสูบบุหรี่ให้เตรียมอาหารมะเขือม่วงอ่อน สิ่งทั้งหมดในสารมะเขือ - นิโคตินและโซลานีน ที่จะเป็นอันตรายต่อสุขภาพของจำนวนนี้ไม่เพียงพอ แต่การเลิกสูบบุหรี่จะกลายเป็นง่ายขึ้น
  4. คุณค่าของมะเขือยาวนั้นครอบคลุมถึงหญิงตั้งครรภ์ ไมโครและสารอาหารหลักที่เข้ามารับผิดชอบการทำงานของเม็ดเลือดของแม่ เป็นผลให้ทารกในครรภ์เกิดขึ้นอย่างถูกต้องน่าจะเป็นของการเบี่ยงเบน แต่กำเนิดจะถูกยกเว้น
  5. Nasunin ควบคุมสมอง ฟลาโวนอยด์ช่วยปกป้องเซลล์จากการทำงานของอนุมูลอิสระจึงช่วยป้องกันมะเร็งอย่างรุนแรง การกินมะเขือยาวจะช่วยยืดอายุของคุณและช่วยให้จิตใจแจ่มใส
  6. ในมะเขือยาวมีสารประกอบฟีนอลิกมากกว่า 12 ชนิดที่ทำลายเซลล์ของมะเร็งที่มีอยู่ สารปิดกั้นการเข้าถึงเลือดไปยังเนื้องอกมะเร็งฆ่าพวกเขา
  7. หมอพื้นบ้านใช้สีน้ำเงินในการรักษาโรคข้ออักเสบโรคเกาต์กระบวนการอักเสบบนผิวหนัง น้ำมะเขือทำหน้าที่เป็นยาฆ่าเชื้อและยาปฏิชีวนะมันฆ่าแบคทีเรียและเชื้อราได้อย่างรวดเร็ว

ประโยชน์ของมะเขือยาวสำหรับหญิงตั้งครรภ์และให้นมบุตร

  1. มะเขือยาวถือเป็นผักที่มีแคลอรีต่ำดังนั้นจึงควรใส่ไว้ในอาหารของหญิงตั้งครรภ์ ดังนั้นจึงเป็นไปได้ที่จะต่อสู้กับอาการบวมและความเป็นพิษซึ่งมักปรากฏในระยะแรก
  2. ผู้หญิงที่อุ้มเด็กมักจะท้องผูก ผักต้มหรือต้มจะช่วยขจัดปัญหาที่ละเอียดอ่อนได้ นอกจากนี้ลำไส้ peristalsis จะเพิ่มขึ้น, ทางเดินอาหารจะถูกทำความสะอาด
  3. ในกรณีที่ไม่มีข้อห้ามสามารถใช้มะเขือยาวในช่วงให้นมบุตร (ให้นมบุตร) อย่างไรก็ตามการป้อนข้อมูลไปยังเมนูรายวันจะทำอย่างค่อยเป็นค่อยไปเพื่อไม่ให้เป็นอันตรายต่อเด็ก
  4. หากในระหว่างกระบวนการให้นมบุตรคุณกินมะเขือยาวและทารกมีผื่นขึ้นให้นำผลิตภัณฑ์ออกจากอาหาร ขอแนะนำให้เริ่มบริโภคหลังจากเด็กอายุ 3 เดือน

ประโยชน์ของมะเขือยาวสำหรับผู้ชาย

  1. เนื่องจากรสชาติที่เป็นเอกลักษณ์ของมะเขือยาวจึงเป็นที่ชื่นชอบของผู้ชาย หากคุณเป็นโรคอ้วนคุณต้องรวมผักไว้ในอาหารประจำวันด้วย การใช้ผลไม้อย่างเป็นระบบจะช่วยในการควบคุมน้ำหนักได้ตามปกติ
  2. มะเขือยาวทำความสะอาดภาชนะของสารพิษและโล่คอเลสเตอรอล ผักช่วยป้องกันการเสื่อมสมรรถภาพทางเพศ การบริโภคผลิตภัณฑ์ในรูปแบบที่แตกต่างกันอย่างมีนัยสำคัญช่วยปรับปรุงสภาพโดยรวมของบุคคลอย่างมีนัยสำคัญ
  3. ตำนานแห่งทิศตะวันออกกล่าวว่ามะเขือยาวถือเป็นผักที่ยืดอายุได้ การใช้อย่างถาวรจะกำจัดอายุเก่าด้วยการฟื้นฟูเนื้อเยื่อในระดับเซลล์และการทำความสะอาดทั่วโลกของร่างกายจากการหย่อน

ประโยชน์เลือดมะเขือม่วง

  1. ทองแดงและแมงกานีสในองค์ประกอบของมะเขือมีส่วนร่วมในการสร้างเลือด ด้วยเหตุผลง่ายๆแพทย์แนะนำให้รวมผลไม้ในอาหารประจำวันของหญิงตั้งครรภ์
  2. กรดโฟลิกที่มีปริมาณสูงในมะเขือยาวช่วยให้ร่างกายมีการผลิตองค์ประกอบที่สม่ำเสมอ ดังนั้นเกล็ดเลือดเซลล์เม็ดเลือดขาวและเซลล์เม็ดเลือดแดงจึงเกิดขึ้นในปริมาณที่เพียงพอในเลือด

ประโยชน์ของมะเขือยาวสำหรับระบบหัวใจและหลอดเลือด

  1. เพื่อเสริมสร้างและรักษาระบบหัวใจและหลอดเลือดจากโรคใด ๆ ผู้เชี่ยวชาญแนะนำให้ใช้มะเขือยาวเป็นประจำ แร่ธาตุและเกลือพิเศษทำให้กิจกรรมของหัวใจมั่นคง
  2. เพกตินและเส้นใยหยาบถูกดูดซึมได้ไม่ดีตามร่างกาย ในกรณีนี้เอนไซม์ทำหน้าที่เป็นสารต้านอนุมูลอิสระและทำความสะอาดอวัยวะของสารพิษตะกรันได้อย่างมีประสิทธิภาพ การศึกษาแสดงให้เห็นว่าผลิตภัณฑ์จะดีกว่าในการทำความสะอาดเนื้อเยื่อในทางตรงกันข้ามกับยาเป้าหมาย
  3. จากมุมมองทางการแพทย์น้ำผลไม้ที่ได้รับการยอมรับจากมะเขือยาวสด ดื่มทำความสะอาดร่างกายอย่างสมบูรณ์ของคอเลสเตอรอลเพิ่มการไหลเวียนของเลือดผ่อนคลายหลอดเลือด องค์ประกอบนี้ถือเป็นการป้องกันที่ดีเยี่ยมสำหรับหัวใจขาดเลือดและหลอดเลือด

ประโยชน์ของมะเขือยาวเพื่อภูมิคุ้มกันและระบบประสาทส่วนกลาง

Загрузка...

  1. น้ำผลไม้มะเขือยาวมีเอนไซม์ฆ่าเชื้อแบคทีเรียจำนวนมากที่สามารถยับยั้งจุลินทรีย์ที่เป็นอันตรายได้ มันเป็นที่น่าสังเกตว่าผลไม้เสริมสร้างฟังก์ชั่นการป้องกัน
  2. เอนไซม์ที่พบใน eggplants (nasunin และ flavanoids) มีคุณค่าสำหรับมนุษย์ สารถูกจัดประเภทเป็นสารต้านอนุมูลอิสระที่แข็งแกร่งที่สามารถป้องกันและซ่อมแซมเยื่อหุ้ม
  3. Nasunin ปกป้องเซลล์สมองจากอันตรายของอนุมูลอิสระ จากที่นี่ชื่อในหมู่คนได้ไปว่ามะเขือยาวเป็นอาหารสำหรับสมอง การบริโภคผักเป็นประจำจะช่วยเสริมการทำงานของระบบประสาทส่วนกลาง

เป็นอันตรายต่อมะเขือ

  1. เป็นที่น่ารู้ว่ามะเขือยาวไม่แนะนำให้ใส่ในอาหารของเด็กอายุต่ำกว่า 3 ปี ปัญหาของผักต่อหน้าเส้นใยหยาบซึ่งร่างกายของเด็กไม่สามารถดำเนินการได้
  2. อย่าใช้มะเขือยาวกับคนที่มีโรคเฉียบพลันหรือเรื้อรังที่เกี่ยวข้องกับระบบทางเดินอาหาร (แผล, โรคกระเพาะ)
  3. ระวังในรูปแบบเฉียบพลันของการอักเสบของตับอ่อน การรับประทานผลไม้สามารถเปลี่ยนเป็นผลที่น่าเศร้า
  4. ห้ามมิให้กินมะเขือม่วงในรูปแบบใด ๆ สำหรับความผิดปกติของลำไส้ในรูปแบบใด ๆ หมวดหมู่เดียวกันรวมถึงอาการกำเริบของโรคเกาต์

มันปลอดภัยที่จะกล่าวว่ามะเขือยาวจะมีส่วนช่วยอันมีค่าต่อการพัฒนาและเสริมสร้างความแข็งแรงของเนื้อเยื่อร่างกาย พิจารณาความแตกต่างที่สามารถเกิดภาวะแทรกซ้อนที่เกี่ยวข้องกับการปรากฏตัวของโรคเรื้อรังที่เกิดขึ้นในรูปแบบเฉียบพลัน ในระหว่างตั้งครรภ์ผลิตภัณฑ์จะถูกนำเข้าสู่อาหารของสตรีมีครรภ์หลังจากได้รับการอนุมัติจากผู้เชี่ยวชาญ

ดูวิดีโอ: มหศจรรยประโยชนของมะเขอยาว เปนยาด ตานมะเรง บำรงหวใจ สรรพคณ ลดนาตาลในเลอด (ตุลาคม 2019).

Загрузка...

หมวดหมู่ยอดนิยม

Загрузка...