วิธีดูแลฟันของคุณ: เคล็ดลับที่มีประโยชน์

การเดินทางไปหาหมอฟันมีราคาแพงและมีความสุขไม่เป็นที่พอใจ เพื่อไม่ให้กลายเป็นลูกค้าประจำของทันตแพทย์มีความจำเป็นต้องดูแลช่องปากทั้งหมดเป็นประจำรวมถึงฟันลิ้นและแก้ม ขั้นตอนสุขอนามัยใช้เวลาเพียง 15-20 นาทีต่อวัน แต่ป้องกันฟันผุโรคเหงือกและเยื่อเมือก และหากนอกเหนือไปจากยาสีฟันหากต้องการรับเงินเพิ่มเติมรอยยิ้มก็จะมีสุขภาพดีและมีหิมะขาว

ทางเลือกของวัสดุสุขอนามัย

การดูแลฟันเริ่มขึ้นอย่างไร? ด้วยการเลือกพาสต้า องค์ประกอบของเครื่องมือนี้ขึ้นอยู่กับความแข็งแกร่งของการเคลือบฟันไม่ว่าจะเคลือบฟันหรือปริทันต์อักเสบจะปรากฏขึ้น สารทำความสะอาดจะต้องเสริมด้วยแปรงนุ่มพอและในเวลาเดียวกันที่ยากลำบากและเครื่องช่วยล้างที่ฆ่าเชื้อในช่องปาก เป็นที่พึงปรารถนาที่ในตู้ห้องน้ำวางของไหมขัดฟันและคุณควรไปพบทันตแพทย์และทำความสะอาดมืออาชีพด้วยเครื่องอัลตราซาวด์และการเตรียมการขัดเป็นพิเศษเป็นประจำทุกปี

รายละเอียดปลีกย่อยของการเลือกยาสีฟัน
ผู้บริโภคทั่วไปที่ซื้อผลิตภัณฑ์ทำความสะอาดสำหรับช่องปากคืออะไร กลิ่นหอมก็ดี, การมีหรือไม่มีผลของการฟอกสีฟัน, ราคาที่เหมาะสม ทันตแพทย์แนะนำให้ความสนใจกับสองปัจจัยหลัก:

  • ยาสีฟันอยู่ในกลุ่มใด?
  • องค์ประกอบของผลิตภัณฑ์

มีสายพันธุ์ที่ถูกสุขอนามัยและการรักษา คนแรกรีเฟรชลมหายใจได้ดีและเอาซากของอาหารจากเคลือบฟัน แต่ไม่ได้บันทึกจากโรคฟันผุอักเสบและโรคฟันอื่น ๆ ยาสีฟันที่ถูกสุขอนามัยเหมาะสำหรับผู้ที่มีฟันสุขภาพดีส่วนที่เหลือควรซื้อยารักษาและป้องกันโรค

สารทำความสะอาดที่อยู่ในกลุ่มที่สองป้องกันการเกิดคราบและมีฤทธิ์ต้านเชื้อแบคทีเรีย มีน้ำยาฆ่าเชื้อหลายชนิดที่ทำลายจุดโฟกัสของการอักเสบในปาก โดยปกติแล้วพวกเขามีสารสกัดจากพืชสมุนไพรดังนั้นพวกเขาฆ่าเชื้อและเพิ่มภูมิคุ้มกันในท้องถิ่น แต่น้ำพริกดังกล่าวไม่สามารถใช้เป็นเวลานาน

เด็ก ๆ สามารถกลืนลงไปเล็กน้อยในขณะที่ทำความสะอาดฟันและบางคนก็แอบชอบชิมเนื้อหาของหลอดจากพ่อแม่ของพวกเขา แนะนำให้ใช้ไวท์เทนนิ่งครีมพลาสเตอร์สำหรับผู้ใหญ่ไม่เกิน 2 ครั้งต่อสัปดาห์ คุณไม่สามารถซื้อผลิตภัณฑ์ที่ถูกสุขลักษณะในหมวดหมู่นี้หากน้ำดื่มมีฟลูออไรด์จำนวนมากมิฉะนั้นจะมีคราบจุลินทรีย์และคราบหินปูนเคลือบฟัน

นอกจากนี้ยังมีน้ำพริกสำหรับรักษาเลือดออกและเสริมสร้างเหงือก สำหรับผู้ป่วยที่มีอาการเสียวฟันทันตแพทย์แนะนำผลิตภัณฑ์ที่มีส่วนประกอบที่มีฤทธิ์ทางชีวภาพเช่น:

  • โพแทสเซียมคลอไรด์หรือสตรอนเซียม;
  • แคลเซียมไนเตรท
  • ไอออนฟลูออไรด์
  • ไฮดรอกซี

การรักษาด้วยยาจะใช้เวลาไม่เกิน 2 สัปดาห์มิฉะนั้นการย่อยอาจถูกรบกวนและสภาพเคลือบฟันแย่ลงเพราะไม่ทำความสะอาดฟันไม่ดี จากนั้นคุณควรไปที่สายพันธุ์ที่ถูกสุขลักษณะปกติหากทันตแพทย์ไม่แนะนำให้ขยายหลักสูตร

แปรงสีฟันที่ถูกต้อง
ไฟฟ้าและอัลตราโซนิกสำหรับการแปรงฟันและลิ้นของคุณแข็งและอ่อนนุ่ม แปรงแตกต่างกัน แต่คุณต้องเลือกเพียงอันเดียว ก่อนอื่นคุณต้องดูที่ต้นกำเนิดของขนแปรงซึ่งเป็นธรรมชาติและสังเคราะห์ ผู้อยู่อาศัยในประเทศที่เจริญแล้วใช้รุ่นที่สองที่ได้จากวัสดุประดิษฐ์ พวกเขารู้ว่าแบคทีเรียก่อตัวในแปรงธรรมชาติและเชื้อราสามารถเริ่มต้นและ villi ขนาดเล็กหลุดออกมาและเข้าสู่ลำไส้ทำให้เกิดการระคายเคือง

จุดที่สองคือความแข็ง:

  1. ขอแนะนำพันธุ์อ่อนพิเศษสำหรับผู้ป่วยที่มีเลือดออกและภูมิไวเกิน
  2. แบบจำลองที่มีความแข็งปานกลางเหมาะสำหรับผู้ที่ไม่ได้เคลือบฟันที่เสียหายไม่มีฟันผุหรือการอักเสบของเหงือก
  3. แปรงขนนุ่มถูกออกแบบมาสำหรับผู้ใช้ที่อายุน้อยและผู้สูงอายุ
  4. มักจะซื้อวัตถุที่มีความทนทานสูงโดยทันตแพทย์ถ้าคุณต้องการกำจัดดอกสีเหลืองหรือเคลือบฟัน

มีแปรงฟันจัดฟันที่ออกแบบมาเพื่อจัดฟัน พวกเขามีงีบบางและรูปร่างพิเศษที่ช่วยให้พวกเขาเจาะเข้าไปในสถานที่ที่เข้าถึงยาก แปรงธรรมชาติต้องเปลี่ยนทุก 2-4 สัปดาห์และแปรงสังเคราะห์ทุก 3 เดือน

ยาอายุวัฒนะและด้าย
ใครและทำไมจึงควรซื้อน้ำยาล้างจาน คนที่มีสุขภาพสมบูรณ์อย่างที่ไม่เคยมีอาการอักเสบหรือเลือดออกเหงือกที่ไม่ต้องกำจัดกลิ่นที่ไม่พึงประสงค์และรักษาฟันผุเครื่องมือที่ถูกสุขลักษณะนี้อาจไม่จำเป็น ที่เหลือไม่สามารถทำได้โดยไม่ต้องล้างออกโดยเฉพาะถ้า:

  • มีโรคเรื้อรังในปาก
  • ติดตั้งขาเทียมหรือรากฟันเทียม
  • ชั้นเคลือบฟันบางเกินไปดังนั้นจึงมีความไวฟัน;
  • คนดื่มกาแฟมากกว่าสองถ้วยชาหรือไวน์สักแก้วทุกวัน
  • เมื่อเร็ว ๆ นี้ฉันต้องเอาฟันหรือผ่านการผ่าตัดในปาก

คอนดิชั่นเนอร์เช่นพาสต้าเป็นยาแก้และป้องกันโรค ครั้งที่สองทำความสะอาดและฆ่าเชื้อสถานที่ที่เข้าถึงได้ยากระหว่างฟันป้องกันฟันผุ พวกเขามี aminofluoride หรือโซเดียมฟลูออไรด์ แต่ความเข้มข้นของสารไม่ควรเกิน 250 ppm

ตัวเลือกการรักษามีการต้านการอักเสบและกระชับ, ไวท์เทนนิ่งและซับซ้อน เหมาะสำหรับผู้ใหญ่และเด็กที่มีปัญหาทางทันตกรรม แต่คุณสามารถใช้ล้างได้ไม่เกิน 3 ครั้งต่อสัปดาห์

หากมีแอลกอฮอล์อยู่ในองค์ประกอบของยาอายุวัฒนะทางทันตกรรมมันมีข้อห้ามสำหรับผู้บริโภคที่มีอายุระหว่าง 6-18 ปีเช่นเดียวกับคนที่ขับรถ

คุณลักษณะบังคับของการดูแลช่องปากที่เหมาะสมคือด้ายทันตกรรม แนะนำตัวเลือกที่ไม่มีการเคลือบแว็กซ์เพราะอนุภาคขนาดเล็กของสารนี้อาจติดอยู่ในช่องว่างระหว่างฟัน เป็นที่พึงประสงค์ว่าอุปกรณ์เสริมนี้เป็นไหมและบางมาก

หากฟันอยู่ใกล้กันแนะนำให้ จำกัด เฉพาะแปรงและล้าง ด้ายควรเลื่อนได้ง่ายมิฉะนั้นจะทำให้เคลือบฟันและเหงือกเสียหาย

แปรงฟันอย่างถูกวิธี

แม้ผลิตภัณฑ์ทางทันตกรรมที่เข้าคู่กันอย่างสมบูรณ์แบบจะไม่ป้องกันโรคฟันผุและการอักเสบหากใช้อย่างไม่ถูกต้อง ทำความสะอาดฟันทุกวัน: ในตอนเช้า 30-40 นาทีหลังอาหารเช้าและในตอนเย็นไม่นานก่อนนอน

เริ่มจากฟันกรามค่อยๆเคลื่อนไปที่เขี้ยวและด้านหน้า แปรงสไลด์จากเหงือกถึงปลายราวกับกวาดขยะออกไป การเคลื่อนไหวในแนวนอนสลับกับทิศทางวงกลมและแนวตั้งจับฟัน 2-3 ครั้ง ให้เวลา 10-20 วินาที ขั้นตอนที่ถูกสุขลักษณะใช้เวลาอย่างน้อย 4 นาที

ควรทำความสะอาดยอดของฟันกรามด้วยการเคลื่อนไหวแบบ "กวาด" เช่นเดียวกับฟันซี่อื่นโดยขยับจากคอถึงกลางปาก เสร็จสิ้นขั้นตอนด้วยการนวดเหงือกอย่างเรียบร้อยเพื่อปรับปรุงการไหลเวียนโลหิต ต้องแน่ใจว่าทำความสะอาดลิ้นด้วยแปรงที่มีหัวฉีดยางหรือไม้พายหยาบซึ่งขายในร้านขายยา

หลังจากรับประทานอาหารแล้วทางปากควรล้างด้วยน้ำต้มหรือน้ำกลั่น บางคนนำค๊อกเทลโซดาและเกลือมาด้วย แต่เมื่อใช้เป็นประจำพวกเขาทำลายเคลือบฟันและทำร้ายฟัน

คำแนะนำเพิ่มเติม

  1. อย่าเพิ่มถ่านกัมมันต์ที่บดแล้วลงในส่วนผสม มันมีผลไวท์เทนนิ่ง แต่ในเวลาเดียวกันองค์ประกอบนี้ทำลายเกราะป้องกันของรอยยิ้มและระคายเคืองเหงือก กฎนี้ใช้กับโซดาและสารเติมแต่งอื่น ๆ ที่ผู้เชี่ยวชาญ "ยอดนิยม" ต้องการให้คำแนะนำ
  2. หากไม่สามารถล้างปากหลังรับประทานอาหารได้คุณควรกินแอปเปิ้ลให้เสร็จ กรดที่มีอยู่ในผลไม้นี้นำการจู่โจมออกมาและยิ้มให้สว่างขึ้นเล็กน้อย แต่แอปเปิ้ลเป็นมาตรการฉุกเฉินคุณไม่สามารถแทนที่ด้วยการแปรงฟันแบบเต็ม
  3. การเคี้ยวหมากฝรั่งนั้นมีประโยชน์ แต่มีเพียงชนิดที่ปราศจากน้ำตาล พวกเขาเอาอาหารที่เหลือจากแถบปากและฟื้นฟูลมหายใจ สายพันธุ์น้ำตาลก่อให้เกิดโรคฟันผุและเครื่องดื่มหวาน: ชาน้ำผลไม้แช่อิ่มและโซดา
  4. ในระหว่างการแปรงฟันอย่ากดแรง ๆ บนฟันดังนั้นขอแนะนำให้ถือแปรงเหมือนปากกาลูกลื่น
  5. การแช่ใบหรือต้นบีทรูทเป็นการป้องกันโรคปริทันต์และโรคอื่น ๆ ของเหงือก ในตอนเช้าทันทีที่ตื่นขึ้นมาแนะนำให้ล้างปากด้วยน้ำมันดอกทานตะวัน ผลิตภัณฑ์ฆ่าเชื้อและทำให้รอยยิ้มสว่างขึ้นด้วยเสียงหรือสอง ล้างออกน้ำมันที่เหลือควรเป็นน้ำเค็ม
  6. หากต้องการใช้ไหมขัดฟันสัปดาห์ละครั้งหลังเย็นแปรงฟัน

อาหารที่มีประโยชน์และขยะ

สุขภาพช่องปากขึ้นอยู่กับอาหาร ในชีสกระท่อมผลิตภัณฑ์นมและปลาสีแดงมีฟอสฟอรัสและแคลเซียมเป็นจำนวนมาก แร่ธาตุเสริมสร้างเคลือบฟันจากด้านในดังนั้นจึงแนะนำให้ใช้อาหารทุกวันกับเนื้อหาของพวกเขา

ผักและผลไม้อย่างหนักเช่นแครอทแตงกวาหัวบีทและพริกเป็นสิ่งที่ดีต่อสุขภาพฟันและเหงือก พวกเขาขูดแบคทีเรียออกจากผิวเคลือบฟันและนวดเนื้อเยื่ออ่อน ๆ ควรเพิ่มผักชีฝรั่งผักชีฝรั่งหัวหอมและผักชีฝรั่งลงในเมนู ในฤดูร้อนให้กินสตรอเบอร์รี่องุ่นสตรอเบอร์รี่และแครนเบอร์รี่ 200-300 กรัมทุกวัน และในฤดูหนาวจะซื้อเม็ดมะม่วงหิมพานต์อัลมอนด์ส้มและส้มโอ ผลิตภัณฑ์เหล่านี้อุดมไปด้วยวิตามินและไฟโตไซด์ซึ่งมีคุณสมบัติต้านเชื้อแบคทีเรียและเสริมสร้างระบบภูมิคุ้มกัน

ควรใส่ฟันหวานแทนขนมและน้ำตาลด้วยลูกเกด องุ่นแห้งมีส่วนประกอบที่ทำลายแบคทีเรียที่ทำให้ฟันผุ คุณสมบัติที่คล้ายกันมีชีสแข็งซึ่งควรทานอาหารเย็นหรืออาหารเช้า ชาเขียวยังมีประโยชน์เพราะมีสารต้านอนุมูลอิสระและสารที่ทำให้กรดเป็นกลาง เพิ่มประสิทธิภาพของเครื่องดื่มที่สามารถเป็นหนึ่งในน้ำผึ้งธรรมชาติ

เคล็ดลับ: คุณไม่สามารถรวมชาร้อนกับไอศกรีมเย็น ๆ ได้ การลดลงของอุณหภูมิอย่างกะทันหันเป็นสิ่งที่อันตรายสำหรับเคลือบฟัน: พวกมันมีส่วนทำให้เกิดลักษณะของ microcrack และเพิ่มความไว

สิ่งที่คุณต้องรู้เกี่ยวกับฟัน

  1. กลิ่นอันไม่พึงประสงค์รบกวนคุณหรือไม่ แต่หมอฟันบอกว่าปากมีสุขภาพดีหรือไม่? มันเป็นสิ่งจำเป็นในการตรวจสอบกระเพาะอาหารและปอดอาจเป็นไปได้ว่าพวกเขาติดเชื้อซ่อนตัวหรือมีกระบวนการอักเสบที่ซ่อนอยู่
  2. เพื่อฟันขาวของคุณควรผู้เชี่ยวชาญเฉพาะ ความหลากหลายของวิธีการแบบดั้งเดิมไม่เพียง แต่ไร้ประสิทธิภาพ แต่ยังสามารถทำลายเคลือบฟันซึ่งจะนำไปสู่การอ่อนตัวและทำลายฟัน
  3. การป้องกันโรคฟันผุและโรคทางทันตกรรมอื่น ๆ นั้นถูกกว่าการใส่แมวน้ำหรือรากฟันเทียมดังนั้นคุณควรไปพบทันตแพทย์ทุก ๆ 6 เดือนเพื่อตรวจฟันเป็นประจำ
  4. ฟัน - หนึ่งในส่วนที่แข็งแกร่งและแข็งแกร่งที่สุดของร่างกาย แต่ไม่สามารถเปิดขวดทิ่มทิ่มและกัดเกลียวได้

ผู้ที่คุ้นเคยกับการทำความสะอาดช่องปากเป็นประจำใช้ผลิตภัณฑ์ที่เหมาะสมและไปหาหมอฟันโดยไม่มีเหตุผลจะสามารถลืมเกี่ยวกับการมีอยู่ของโรคฟันผุโรคปริทันต์อักเสบและกลิ่นไม่พึงประสงค์เป็นเวลาหลายปี ดังนั้นถึงเวลาแล้วที่คุณต้องใช้แปรงและครีมทามือวางบนแผ่นไหมขัดฟันและล้างออกและมีสุขภาพดีขึ้นเล็กน้อย

ดูวิดีโอ: 25 เทคนคความงามดวยยาสฟนทจะทำใหคณพดวาว (กุมภาพันธ์ 2020).