วิธีทำให้เด็กสงบก่อนนอน: เคล็ดลับสำหรับผู้ปกครอง

แม่ทุกคนอย่างน้อยหนึ่งครั้งในชีวิตของเธอต้องเผชิญกับความจริงที่ว่าเธอไม่สามารถทำให้เด็กนอนหลับได้ เด็กวัยหัดเดินมีอารมณ์อ่อนไหวมากดังนั้นพวกเขาจึงตื่นเต้นได้ง่าย เด็กอาจไม่หลับถ้ามีอะไรรบกวนเขาหรือมีอะไรทำให้เขาเจ็บปวด ทารกนอนไม่หลับถ้าเขาเหนื่อยมาก นอกจากนี้เหตุผลที่เป็นไปไม่ได้ที่จะเข้านอนอาจเป็นอารมณ์ที่ดี คุณแม่หลายคนอาจประสบกับปัญหาเช่นอะดรีนาลีนในเกล็ด เด็กเล่นหัวเราะและหัวเราะวิ่งไปรอบ ๆ บ้านอย่างร่าเริงเราจะพูดถึงความฝันแบบไหนกันบ้าง? แต่หลังจากทั้งหมดแม่ก็เหนื่อยมาทั้งวันและงานของพ่อก็ไม่ได้ถูกยกเลิกตั้งแต่เช้า จะทำอย่างไรถ้าทารกไม่สงบลง? ทำอย่างไรให้เด็กสงบสติอารมณ์และทำให้เขาหลับ? ในกรณีนี้เราได้รวบรวมเคล็ดลับและกลวิธีที่พิสูจน์แล้วสำหรับคุณเท่านั้น

ขจัดปัจจัยที่น่ารำคาญ

Загрузка...

บางครั้งทารกไม่สามารถนอนหลับได้เพียงเพราะมีบางสิ่งรบกวนเขา นี่คือปัจจัยที่พบบ่อยที่สุดที่รบกวนการนอนหลับปกติของเด็ก

  1. อาการจุกเสียด เด็กทุกคนที่มีอายุไม่เกิน 3-4 เดือนอาจมีอาการจุกเสียดซึ่งเป็นเรื่องปกติ พวกเขาเกี่ยวข้องกับความไม่สมบูรณ์ของระบบย่อยอาหาร บ่อยครั้งที่พวกเขาสามารถเกิดขึ้นได้ในเวลาเดียวกันของวันปกติก่อนนอน ในการกำจัดก๊าซที่น่ารำคาญในลำไส้คุณสามารถแนบผ้าอ้อมอุ่นเข้ากับท้องของทารกทำการนวดเบา ๆ ในทิศทางตามเข็มนาฬิกาโค้งขาของทารกเข้ากับท้องเพื่อช่วยในการปล่อยก๊าซ หากทารกไม่ได้อยู่เป็นเวลานานสิ่งนี้อาจรบกวนเขาได้ จากอาการจุกเสียดอย่างสมบูรณ์ช่วยให้น้ำผักชีฝรั่ง นอกจากนี้ร้านขายยามียาจำนวนมากที่สามารถให้กับทารกตั้งแต่แรกเกิด
  2. ฟัน ใกล้ถึงครึ่งปีแม้กระทั่งอาการจุกเสียดที่ยาวที่สุดและยุคใหม่ของความวิตกกังวลก็เริ่มขึ้น - ฟัน ฟันซี่แรกสามารถคลานออกมาได้แม้ใน 3-4 เดือน แต่โดยทั่วไปจะปรากฏขึ้นครึ่งปี ในการกำจัดปัจจัยรบกวนคุณต้องหล่อลื่นเหงือกของเด็กด้วยยาสลบพิเศษและเจลเย็นและขี้ผึ้ง ให้เด็กแทะของเล่นยางนวดเหงือกด้วยหัวซิลิโคนพิเศษในกรณีที่ร้ายแรงคุณสามารถให้ยาสลบทารก
  3. อุณหภูมิ ARVI เป็นอีกสาเหตุหนึ่งที่ทำให้ทารกไม่หลับ ให้แน่ใจว่าได้ให้ยาลดไข้ก่อนนอนถ้ามีอุณหภูมิ หากคุณมีอาการเจ็บคอให้ใช้สเปรย์ยาชาชนิดพิเศษ บ่อยครั้งที่เด็ก ๆ ต้องทนทุกข์ทรมานกับความจริงที่ว่าจมูกอัดแน่นไปด้วยสิ่งนี้รบกวนการนอนหลับปกติ ในกรณีนี้คุณควรใช้ vasoconstrictor drops
  4. โซนของการเจริญเติบโตที่ใช้งานอยู่ หากลูกของคุณมีอายุ 3-4 ปีและเขาบ่นถึงความเจ็บปวดที่ขา (เท้าขาหรือหัวเข่า) นี่อาจเป็นโซนของการเติบโตที่กระตือรือร้น เมื่อกระดูกเติบโตอย่างรวดเร็วและกล้ามเนื้อไม่สุกความเจ็บปวดนี้จะเกิดขึ้นโดยปกติมันจะทำงานได้มากขึ้นในเวลากลางคืน สิ่งนี้ไม่ได้รับการรักษาคุณเพียงแค่ต้องรอ ในกรณีนี้คุณสามารถนวดเบา ๆ ประคบอุ่นในกรณีที่รุนแรง - ใช้ไอบูโปรเฟน

นี่คือเหตุผลหลักที่อาจรบกวนทารกในเวลากลางคืน แต่ถ้าเรื่องไม่ได้อยู่ในนั้นและทารกยังคงปฏิเสธที่จะนอนคุณต้องคิดว่าเขาเหนื่อยไหม?

ทารกต้องการนอนหรือไม่?

Загрузка...

แม่บางคนสงสัยว่าทำไมเด็กไม่ต้องการนอนหลับทุกวันในเวลาที่เธอระบุ หรือบางทีแค่ว่าลูกยังไม่เหนื่อย ถ้าเวลาผ่านไปมากเกินไปนับตั้งแต่ตื่นขึ้นมาครั้งสุดท้ายแน่นอนว่าเขาจะไม่อยากหลับ บางทีช่วงเวลาอาจมาถึงเมื่อจำนวนวันในฝันลดลง?

เพื่อให้ทารกหลับอย่างรวดเร็วและง่ายดาย จำเป็นต้องเดินในตอนเย็นนี้ อากาศบริสุทธิ์และเกมที่ใช้งานจะทำเคล็ดลับ หลังการเดินให้ทารกนวดเบา ๆ - คุณแม่ทุกคนรู้ว่าเด็ก ๆ หลังจากการนวดนอนหลับสนิทและเป็นเวลานาน หลังจากการนวดจะต้องมีการบำบัดน้ำ ปล่อยให้ทารกว่ายน้ำโดยมีตักรอบคอของเขาในอ่างขนาดใหญ่ หากคุณทำให้น้ำเย็นลงทารกจะเคลื่อนไหวอย่างแข็งขันและจะสูญเสียพลังงานที่เหลือ หลังจากอาบน้ำแล้วให้ทารกใส่เสื้อผ้าที่สะอาดและให้อาหารมากพอ - นอนหลับให้เต็มท้องดีกว่ามาก หลังจากการปรุงแต่งที่ไร้พลังเช่นนี้แม้แต่เด็กที่มีพลังมากที่สุดก็จะตกอยู่ในความเชื่อเถอะ!

วิธีทำให้ลูกสงบก่อนนอน

Загрузка...

หากทารกตื่นเต้นเกินไปมันเป็นเรื่องยากที่จะทำให้เขาสงบลง นี่คือเทคนิคบางอย่างที่จะช่วยให้คุณสงบแม้กระทั่งเศษขนมปังที่กระสับกระส่ายที่สุด

  1. หรี่แสงลง ธรรมชาติมีอยู่ในตัวเราว่าระบบประสาทสงบลงเมื่อค่ำคนต้องการนอนหลับ คุณไม่จำเป็นต้องปิดไฟมิฉะนั้นทารกจะกลัว
  2. คุณสามารถใส่ทำนองที่เงียบสงบ การแต่งเพลงคลาสสิคนั้นสมบูรณ์แบบเสียงคลื่นทะเลเสียงนกร้อง
  3. ในตอนเย็นพยายามที่จะไม่เล่นเกมที่ใช้งานกับลูกของคุณ - อย่าวิ่งอย่ารัวอย่ากระโดด ที่ดีที่สุดคือรวบรวมจิ๊กซอว์กับลูกของคุณดูรูปภาพเล่นกับตุ๊กตา
  4. ไม่มีอุปกรณ์อย่างน้อยสามชั่วโมงก่อนนอน การ์ตูนและเกมบนหน้าจอของแท็บเล็ตโทรศัพท์และทีวีทำให้ระบบประสาทตื่นเต้นขึ้นมันจะยากที่จะหลับหลังจากนี้
  5. บางคนมีกลิ่นปลอบประโลมบุคคล ตัวอย่างเช่นวัยรุ่นของลาเวนเดอร์ เพียงวางไว้บนโต๊ะข้างเตียงหนึ่งชั่วโมงก่อนนอนและทารกจะออกจากเกมที่เล่นอยู่
  6. หากทารกอายุน้อยกว่าสามเดือนบางทีมันควรจะห่อตัว? ความจริงก็คือเด็กเล็กรู้สึกสะดวกสบายในการเป็นตะคริวคล้ายกับครรภ์ ในผ้าอ้อมพวกเขาไม่กลัวตัวเองด้วยมือและเท้าซึ่งพวกเขายังไม่ได้เรียนรู้ที่จะควบคุม
  7. ถอดปลั๊กโทรศัพท์ทีวีและออดที่อาจรบกวนเศษของคุณ
  8. สังเกตโหมดและลำดับการทำงานบางอย่าง ทารกควรรู้ว่าหลังจากอาบน้ำและทานอาหารคุณต้องนอนหลับ กิจวัตรประจำวันเป็นสิ่งที่ยอดเยี่ยมที่สามารถควบคุมสิ่งมีชีวิตขนาดเล็กได้ นอนลงในเวลาเดียวกัน
  9. ระบายอากาศในห้องในตอนเย็น - อากาศที่เย็นสบายทำให้นอนหลับสนิท หนึ่งในปัญหาที่พบบ่อยที่สุดกับการนอนหลับคืออากาศร้อนหรือเสื้อผ้าจำนวนมากในทารก
  10. อย่ากีดกันบุตรของพิธีกรรมตามปกติของเขา - เมา, ดูดเต้านมก่อนเข้านอนกล่อมเด็กอ่านหนังสือ สิ่งที่ไม่สำคัญ แต่คุ้นเคยเช่นบางครั้งกลายเป็นกุญแจสำคัญสำหรับทารก
  11. จำเป็นต้อง จำกัด ปริมาณของช็อคโกแลตก่อนนอนเนื่องจากคาเฟอีนทำให้ระบบประสาทดีขึ้น หากผู้หญิงให้นมบุตรเธอควรปฏิบัติตามกฎนี้ - ในช่วงบ่ายคุณไม่สามารถดื่มชาและกาแฟได้
  12. หากทารกไม่ต้องการนอนหลับคุณสามารถให้ชาสมุนไพรสำหรับเขาได้ มันมีดอกคาโมไมล์, บาล์มมะนาว, ต้นไม้ดอกเหลืองและมินต์ จิบน้ำซุปอ่อน ๆ สองขวดจะทำให้ลูกของคุณเชื่อฟังมากขึ้น

ไม่ต้องกังวลหากการเข้านอนของทารกเป็นการต่อสู้เพื่อคุณ เมื่อเวลาผ่านไปเด็กจะเจริญเร็วกว่าอายุนี้และจะหลับง่ายขึ้นมาก

บ่อยครั้งที่แม่เองก็รู้สึกดีอย่างสมบูรณ์แบบว่าเกิดอะไรขึ้นกับลูกของเธอและทำไมเขาถึงไม่หลับ หากมีการระคายเคืองที่เป็นไปได้ทั้งหมดจะถูกลบออกและทารกยังคงซนและไม่ต้องการที่จะนอนหลับมันอาจจะคุ้มค่าที่จะแสดงให้นักประสาทวิทยา อย่างน้อยเพื่อให้มั่นใจว่าไม่มีปัญหาในส่วนของเขา

ดูวิดีโอ: ฝกสมาธใหลกอยางไรใหถกวธและเหนผลจรง (ตุลาคม 2019).

Загрузка...

หมวดหมู่ยอดนิยม

Загрузка...