วิธีการคืนภูมิต้านทานหลังใช้ยาปฏิชีวนะ

"เราเสริมสร้างระบบภูมิคุ้มกัน!" - ตะโกนจากหน้าจอทีวี "ดื่มยาวิเศษ!" - โฆษณาที่แพร่หลาย และผู้คนเชื่ออย่างศักดิ์สิทธิ์ว่ายานี้โดยเฉพาะจะสนับสนุนร่างกาย หลังจากผ่านการรักษาโดยเฉพาะอย่างยิ่งการทานยาปฏิชีวนะจุลินทรีย์ในลำไส้จะถูกฆ่าอย่างสมบูรณ์ ไม้เย็น ๆ ตัวเล็ก ๆ เช่นใบอาบน้ำไปยังสถานที่ที่รู้จัก ภูมิคุ้มกันอ่อนแอลงฟังก์ชั่นการป้องกันของร่างกายที่ศูนย์ ดังนั้นพวกเขากำลังมองหาเครื่องมือสุดยอดที่จะช่วยในพริบตา

แน่นอนวิธีการคืนค่าภูมิคุ้มกันหลังจากยาปฏิชีวนะ? เพียงพอหรือไม่ที่จะดื่มโยเกิร์ตสักพักหนึ่งหรือไม่หรือคุณต้องเสริมสร้างความเข้มแข็งให้ซับซ้อน? ลองคิดดูสิ

ทำไมภูมิคุ้มกัน "หยุด"

Загрузка...

ยาปฏิชีวนะในการแปลหมายถึง "ต่อต้านชีวิต" นั่นคือในเวลาเดียวกันกับผลประโยชน์ที่ได้รับอันตราย ยาฆ่าเชื้อแบคทีเรียทั้งหมดตามอำเภอใจ เป็นอันตรายหรือเป็นประโยชน์ - ยาปฏิชีวนะไม่สนใจ งานของเขาคือฆ่า เขาทำอะไร

ภูมิคุ้มกันคืออะไร มันเป็นความสามารถของร่างกายในการแยกแยะและทำลายไวรัสและจุลินทรีย์ต่างดาวด้วยความช่วยเหลือของแบคทีเรียพื้นเมือง และจะทำอย่างไรถ้าไม่ ถ้ายาฆ่าจุลินทรีย์ทั้งหมดอย่างแน่นอน? ตอนนี้เส้นทางสู่ศัตรูที่ทำให้เกิดโรคเปิดแล้ว

เพื่อป้องกันสิ่งนี้คุณต้องฟื้นฟูภูมิคุ้มกัน และนี่คือกิจกรรมที่หลากหลาย มันรวมถึงโภชนาการที่เหมาะสมกฎระเบียบในการใช้ชีวิตเพิ่มการออกกำลังกายกำจัดนิสัยที่ไม่ดี ฟังดูซ้ำซาก แต่ใช้งานได้ แต่คุณสามารถทำตามเงื่อนไขเหล่านี้ทั้งหมดได้ และผลประโยชน์จะมีขนาดใหญ่มาก

จะเริ่มที่ไหนดี

Загрузка...

คุณต้องเริ่มต้นด้วยการคืนสภาพของจุลินทรีย์ เธอเป็นอาวุธหลักในการสร้างภูมิคุ้มกัน ทำอย่างไร มีสองตัวเลือก

  1. ปรึกษาแพทย์ที่ดี เขาจะบอกทิศทางการหว่านแบคทีเรียที่ดี ขั้นตอนนี้ดำเนินการในโรงพยาบาล
  2. พยายามคืนค่าตัวเอง หลังจากผ่านการรักษาด้วยยาปฏิชีวนะแล้วลำไส้ก็จะสะอาด และคุณต้องรีบนำมันไปใช้กับจุลินทรีย์ที่มีประโยชน์จนกว่าแบคทีเรียที่เป็นอันตรายจะมาถึงที่อยู่ถาวร

หาได้ที่ไหน ในผลิตภัณฑ์นมหมัก Kefir, bifidok, โยเกิร์ตไม่หวาน พวกเขาจะต้องดื่มอย่างน้อยครึ่งลิตรต่อวัน เหล่านี้เป็นเพียงสองแก้วในตอนเช้าและตอนเย็น เพียงใส่ใจกับวันหมดอายุ มันควรจะไม่เกิน 5-7 วัน ไม่น่าที่เครื่องดื่มที่เก็บไว้เป็นเวลาหกเดือนจะได้รับประโยชน์

หากคุณไม่ชอบเครื่องดื่มเหล่านี้อย่าลังเลที่จะเปลี่ยนเป็นเภสัชภัณฑ์ Lactobacterin หรือ Bifidumbacterin ความเข้มข้นสูงของจุลินทรีย์ในขวดช่วยให้คุณสามารถตั้งลำไส้ได้อย่างรวดเร็ว ปฏิบัติตามปริมาณและคำแนะนำสำหรับการใช้งานอย่างเคร่งครัดเท่านั้น

อาหารอะไรบ้างที่ช่วยฟื้นฟูภูมิคุ้มกัน

Загрузка...

ผู้ที่มีวิตามินแร่ธาตุและสารอาหารจำนวนมาก และไม่จำเป็นต้องกินเฉพาะน้ำผึ้งและส้ม แน่นอนมันอร่อย การใช้อาหารอย่างต่อเนื่องเท่านั้นที่จะทำให้เกิดความเกลียดชังอย่างค่อยเป็นค่อยไป

ทำไมไม่เปลี่ยนเมนูของคุณ? หัวหอมและกระเทียมสามารถเพิ่มภูมิต้านทานและสามารถต่อสู้กับการติดเชื้อจำนวนมากด้วยตนเอง และเพื่อที่คนอื่นจะไม่อ่อนล้าจากลมหายใจของคุณดื่มชาเขียวด้วยมินต์ หรือแปรรูปผักร้อน ตามธรรมชาติในเวลาเดียวกันคุณสมบัติที่มีประโยชน์จะหายไป แต่ไม่สมบูรณ์ บางส่วนยังคงอยู่ บางทีภูมิคุ้มกันของคุณก็เพียงพอแล้ว

มีอะไรอีกที่คุณต้องกินเพื่อฟื้นฟูการทำงานของร่างกาย:

  • ผลิตภัณฑ์ที่มีวิตามินซี (ผลไม้เช่นมะนาวลูกเกดพริกหวานกุหลาบ)
  • แครอทฟักทอง (วิตามิน A)
  • ถั่วเมล็ดพืช (แร่ธาตุ)
  • อาหารทะเลต่าง ๆ (กรดไขมันไม่อิ่มตัว)

บางคนจะพูดว่า: "ฉันจะไม่เตรียมตัวเป็นพิเศษปัญหาเหล่านี้คืออะไร" และไม่ต้องการความพิเศษ การตบแครอทสดหนึ่งลูกหรือถั่วหนึ่งกำไม่ยากเลย และแน่นอนไม่ต้องคิดในห้องครัว หรือดื่มชา - โยนมะนาวลงในแก้วหรือในกาน้ำชาสักชิ้นแอปเปิ้ลและรากขิง ง่ายรวดเร็วและเป็นประโยชน์

อีกครั้งแอปเปิลระหว่างทางไปทำงานหรือตกปลาแทนที่จะกินเค้กตอนเที่ยง - เป็นไปได้ไหม? มันเป็น อย่าให้ทุกวันไม่มีใครบังคับให้ทำตามการควบคุมอาหารอย่างเข้มงวด แต่อย่างน้อยก็ซักครั้ง

แทนที่จะดื่มกาแฟตอนเช้าและตอนกลางวันดื่มน้ำผลไม้หรือน้ำผลไม้แทน จากเครื่องดื่มอื่น ๆ คุณสามารถแนะนำน้ำแร่ธรรมดา มันช่วยกระตุ้นกระบวนการเผาผลาญในร่างกาย และอื่น ๆ อย่าฮุบ Hiccups ที่มีอาการเสียดท้องไม่ได้เป็นตัวบ่งชี้ถึงภูมิคุ้มกันที่แข็งแกร่ง

การดำเนินชีวิตที่เหมาะสม - การกระตุ้นภูมิคุ้มกัน

อย่าเข้านอนและโน้มน้าวตัวเองว่าพรุ่งนี้คุณจะเริ่มมีสุขภาพที่ดี ในการทำเช่นนี้คุณต้องเปลี่ยนนิสัยของคุณอย่างมาก และมันยากมาก สำหรับการเริ่มต้นมันจะเพียงพอแล้วที่จะนอนหลับให้เพียงพอและกังวลน้อยลง

ยากไม่ต้องสงสัยเลย ด้วยจังหวะชีวิตปัจจุบัน - แทบเป็นไปไม่ได้ แต่ถ้าคุณต้องการคุณสามารถทำได้ เข้านอนเร็วแทนที่จะนั่งอยู่ในโซเชียลเน็ตเวิร์กจนกระทั่งดึก อินเทอร์เน็ตไม่ได้ไปทุกที่และคุณหลับสบาย

ตอบสนองต่อสิ่งเร้าภายนอกน้อยลง หากกังวลมากที่สุดที่จะหยุดที่ซับซ้อนแล้วดื่มสมุนไพรธรรมชาติ หรือปรึกษาแพทย์เขาจะสั่งยาที่จำเป็น เพียงแค่ไม่ได้กำหนดยาระงับประสาททางการแพทย์เอง นี่เต็มไปด้วยภาวะซึมเศร้าของระบบประสาท และเพื่อฟื้นฟูภูมิคุ้มกันก็ควรจะร่าเริงและร่าเริง เช่นเดียวกับผลิตภัณฑ์เสริมอาหารทุกชนิด แม้ว่าจะไม่ใช่อุปกรณ์ทางการแพทย์ในรูปแบบที่แม่นยำ แต่ก็ไม่ควรควบคุมอย่างไม่ได้

กิจกรรมการออกกำลังกาย

หยุดพยายามเกลี้ยกล่อมตัวเองว่าคุณทำงานเหมือนที่ทำงานหรือที่โรงเรียนเช่น savraska นี่คือการออกกำลังกายสำหรับขาเท่านั้น และคุณต้องใช้ทั้งร่างกาย การเร่งกระบวนการเผาผลาญเกิดขึ้นเมื่อเลือดเริ่มทำงานร่างกายที่ดี ตอนนี้ถ้าคุณโบกมือไคล์ - เป็นอีกเรื่องหนึ่ง และการย้ายผู้ชมจากที่หนึ่งไปยังอีกที่หนึ่งหรือจากที่หนึ่งไปอีกที่ทำงานไม่ได้เลยที่จะช่วยฟื้นฟูภูมิคุ้มกัน

ไม่จำเป็นเลยที่จะต้องเร่งรีบจากการแล่นในอ่าวเพื่อวิ่งแข่งในตอนเช้า คุณสามารถเริ่มต้นด้วยยิมนาสติกตอนเช้าที่ง่ายที่สุด หรือวันหยุดสุดสัปดาห์มากกว่าที่จะใช้เตาเพื่อคลายความเหนื่อยล้ามันเป็นการดีกว่าที่จะทำการจู่โจมเข้าสู่ธรรมชาติ ผ่อนคลายรับอากาศบริสุทธิ์ ความสะอาดไม่ได้อยู่ในสวนสาธารณะที่ด้านหลังของบ้านในเมืองที่มีฝุ่นมาก นี่คือทางออกออกจากเมือง

ครัวเรือนต้องการอาหารสามมื้อครบชุดหรือไม่? ดังนั้นให้พวกเขาทำอาหาร และคุณ - การฟื้นฟูภูมิคุ้มกันตามแผน!

อ่าวันเสาร์คุณจะทำความสะอาดสปริงไหม โอนไปยังถัดไป เพราะฝุ่นจะรอและเชื้อโรคจะไม่รอ พวกเขาจะมีความสุขในร่างกายของคุณในขณะที่คุณออกไป

ให้ตัวเองผ่อนคลายและแปรเปลี่ยน! อธิบายผู้ประท้วงทั้งหมด (บ้าน) - มีฝุ่นเยอะและคุณและฉันเป็นเพียงคนเดียว

ไม่แน่ใจว่าจะทำอย่างไรในชนบท? จักรยาน, ลูกกลิ้ง - คุณรู้จักคำเหล่านี้หรือไม่? ดังนั้นการจัดการคืออะไร? ไปข้างหน้ากับเพลง! ไม่สามารถขี่ได้ จากนั้นเราก็ถอดรองเท้าและเดินเท้าเปล่าบนพื้นหญ้าหรือทรายเดินเดินสูดอากาศบริสุทธิ์

ในฤดูหนาวสกีเล่นสเก็ต ใช่แม้จะอยู่บนเนินเขาที่เลื่อน! ในฤดูใบไม้ร่วงผ่านป่าเพื่อเดินใบไม้มีความสวยงามในการรวบรวม เนินเขาด้านหลังเป็นกิจกรรมการออกกำลังกาย วิธีการสะสม ไม่จำเป็นต้องลากกลับบ้าน ตรงไปโยนและชื่นชม Trifles ชื่นชมยินดีจะต้องสามารถ

ใช้เวลาไปที่โรงอาบน้ำหรือซาวน่า ปัญหาทั้งหมดเช่นตะกรันจะถูกลบออกได้ดีผ่านรูขุมขนของผิวหนัง และฉีดด้วยน้ำเย็นหลังจาก - การแบ่งเบาบรรเทาที่แท้จริงที่สุด ไม่ใช่แค่น้ำแข็ง! ด้วยความที่ไม่คุ้นเคยคุณสามารถรับแรงกระแทกจากอุณหภูมิหรือ vasospasm

นิสัยที่ไม่ดี

ที่ไม่มีพวกเขาอยู่ที่ไหน ตามธรรมชาติเป็นที่เข้าใจกันว่าการใช้แอลกอฮอล์และยาสูบ เล็บแทะยังเป็นนิสัยที่ไม่ดี แต่มันไม่ได้ส่งผลกระทบต่อการฟื้นฟูภูมิคุ้มกัน แต่ยังคงสูบบุหรี่! ตัดสินด้วยตัวคุณเอง: ร่างกายอ่อนแอจากยาปฏิชีวนะพยายามต่อต้านแบคทีเรียที่ทำให้เกิดโรค และคุณมีมันด้วยนิโคตินหรือแอลกอฮอล์เป็นพิษ มันง่ายกว่าที่จะทำให้เสร็จทันที แล้วไม่มีอะไรน่าแปลกใจและพบความผิดกับการแพทย์แผนปัจจุบันพวกเขาพูดว่าฉันรักษาฉันรักษา แต่ไม่มีประเด็น! แพทย์ไม่เข้าใจอะไรเลย

คุณไม่เข้าใจถึงอันตรายทั้งหมดที่พวกเขาทำเอง เพื่อที่จะละทิ้งการติดยาเสพติดในทันทีคุณต้องมีพลังใจที่จริงจัง แต่อย่างน้อยเริ่มต้นด้วยข้อ จำกัด เล็ก ๆ ที่คุณสามารถลองได้ อยากสูบบุหรี่ไปเลยไม่ใช่ตอนนี้ แต่หลังจากผ่านไป 15 นาที จากนั้นหลังจาก 25 ดังนั้นคุณสามารถเก็บจำนวนบุหรี่ให้น้อยที่สุด และถ้าคุณไปถึง 3 ชิ้นต่อวันบางที 3 ชิ้นต่อสัปดาห์ก็เพียงพอแล้ว และที่นั่นคุณเห็นและหยุดอย่างสมบูรณ์ เพียง แต่ไม่มีความรุนแรงต่อตนเองค่อย ๆ

ลองทำแอลกอฮอล์ด้วย และไม่ควรคลายเครียดหรือความตึงเครียดประสาทด้วยวิธีการที่คล้ายกัน

ผู้ที่กำลังสงสัยอยู่ในใจคุณลองทำอะไรสักอย่างเหรอ? หรือคุณรู้วิธีที่จะไม่พอใจในคำพูดเท่านั้น?

คำแนะนำที่มีประโยชน์

  1. บางคนพูดประชดประชันถึงสูตรยาแผนโบราณ และไม่มีอะไรแน่นอน แม้แต่ยาวิทยาศาสตร์บางครั้งก็ยอมจำนนต่อภูมิปัญญาของบรรพบุรุษ ตัวอย่างเช่นผู้เชี่ยวชาญที่มีคุณสมบัติสูงจำนวนมากแนะนำให้ใช้ทิงเจอร์ Echinacea แม้ว่าเธอจะมาจากหมวดหมู่ "ยาของยาย"
  2. ไม่จำเป็นต้องมองหาสมุนไพรพิเศษหรือพืชต่างประเทศ ใบที่พบมากที่สุดของราสเบอร์รี่, ลูกเกด, สาโทดอกคาโมมายล์จะช่วยให้คุณได้รับประโยชน์มากขึ้นหากคุณดื่มเป็นชา
  3. เพื่อฟื้นฟูภูมิต้านทานหลังจากใช้ยาปฏิชีวนะแนะนำให้ดื่มน้ำผักผลไม้สด เท่านั้นโดยไม่ต้องคลั่ง! บางคนทำอันตรายต่อกระเพาะอาหารในรูปแบบที่บริสุทธิ์ที่สุด ตัวอย่างเช่นน้ำบีทรูทจะต้องเจือจางด้วยน้ำ
  4. แทนที่เกลือในอาหารปกติของคุณด้วยเครื่องเทศ ในตอนแรกมันจะผิดปกติหรืออาจจะไร้รส อย่างน้อยก็ลองบ้าง ในหนึ่งเดือนภูมิคุ้มกันของคุณจะสูงร่างกายของคุณจะมีความสุขเหมือนกับช้างและอารมณ์ของคุณจะดีขึ้นอย่างเห็นได้ชัด
  5. มีคำแนะนำในการค้นหาคนที่มีใจเดียวกัน ตัวอย่างเช่นในหมู่ครัวเรือน ความคิดที่ดี ตอนนี้เพียงคู่สมรสที่ชื่นชอบแทบจะไม่ยอมกินโจ๊กด้วยถั่วแทนจาน Borscht ไม่จำเป็นต้องใช้ความรุนแรงและการโน้มน้าวใจนาน ๆ ทำไมความขัดแย้งในครอบครัว? ต้มบอร์ชให้เขากินร่วมกับเขา และระหว่างวันที่ทำงานทานอาหารกลางวันกับโจ๊กเพื่อสุขภาพของคุณ ทุกอย่างดีและสงบสุขในครอบครัว
  6. และมี mamzeli เช่นนี้: ฉันกินถูกต้องซึ่งหมายความว่าผู้ทำการบ้านทุกคนควรทำ ทำไมมันจะ? พวกเขาไม่ได้เป็นหนี้คุณเลย ที่คุณเป็นหนี้กับภูมิคุ้มกันของคุณ ดังนั้นคุณจะได้อาหารที่เหมาะสม และคนของคุณหลังเลิกงานต้องการบำรุง, อร่อยและคุ้นเคย และปล่อยให้มันเป็นอันตราย เขารู้สึกผิด - เขาจะบอกคุณ ตอนนี้ไม่ต้องกังวลไปเคี้ยวแครอทของคุณ

วิธีการคืนค่าภูมิคุ้มกันหลังจากยาปฏิชีวนะ? เริ่มเปลี่ยนตัวเองกินผักผลไม้สดมากมาย รักการเดินและการสูบบุหรี่น้อยลง คุณจะไม่สังเกตเห็นว่าทุกอย่างจะออกมาทำงานอย่างไร ทุกอย่างเป็นไปได้อย่างสมบูรณ์ถ้าทำอย่างระมัดระวังค่อยๆและไม่มีความหลงใหลคลั่ง

ดูวิดีโอ: วธปองกน การเกดเชอราในชองคลอด. . . (ตุลาคม 2019).

Загрузка...

หมวดหมู่ยอดนิยม

Загрузка...