วิธีกำจัดความสมบูรณ์แบบ

ดังนั้นหากคุณต้องการนำทุกอย่างมาสู่ความสมบูรณ์แบบและคุณจะไม่หงุดหงิดจากหนังสือที่มีตัวอักษรหรือหนังสือที่วางอยู่บนโต๊ะกาแฟบทความตัวอักษรจะมีประโยชน์มากสำหรับการอ่าน โดยวิธีการนี้ยังใช้กับผู้ที่ต้องเผชิญกับคนดังกล่าว มันอธิบายในรายละเอียดเกี่ยวกับแนวคิดของลัทธิพอใจนิยมสิ่งดีเลิศรากของมันคืออะไรวิธีจัดการกับนิสัยทำลายล้างและทำไมการแสวงหาอุดมคติจึงมีผลเสียต่อชีวิตของบุคคล

ลัทธิพอใจ แต่สิ่งดีเลิศคืออะไร

Загрузка...

ในคำง่าย ๆ ลัทธิพอใจ แต่สิ่งดีเลิศคือความปรารถนาครอบงำของบุคคลที่จะนำทุกอย่างมาสู่ความสมบูรณ์แบบ นี่ไม่ใช่แค่ความรักในระเบียบ ที่นี่มีการกล่าวเกี่ยวกับพลังที่ไม่อาจต้านทานได้ที่จะทำทุกอย่างได้อย่างสมบูรณ์แบบแม้ในขณะที่ไม่จำเป็นก็ตาม การฉุดลากเพื่อความสมบูรณ์นั้นมีอยู่ในคนทุกคนในเลือด แต่บางครั้งมันก็กลายเป็นความบ้าคลั่งอย่างแท้จริงและสามารถนำคนไปสู่ผลลัพธ์ที่ร้ายแรง ดังนั้นจึงจำเป็นที่จะต้องใส่ใจกับสัญญาณแรกของลัทธิพอใจอุดมคติ

ลัทธิอุดมคตินิยมไม่ได้มาจากไหน

เกือบทุกปัญหาทางจิตวิทยาของมนุษย์มาจากวัยเด็ก ดังนั้นสิ่งดีเลิศจึงยึดเอารากมาจากอดีตอันไกลโพ้น ตัวอย่างเช่นเมื่อเด็กคนโตคุ้นเคยกับความรับผิดชอบและระเบียบอย่างต่อเนื่อง นอกจากนี้เขายังต้องติดตามน้องชายและน้องสาวของเขาด้วย

มันเกิดขึ้นที่ลูกชายหรือลูกสาวเติมเต็มความฝันที่ไม่บรรลุผลของผู้ปกครองตัวอย่างเช่นพวกเขาเรียนในโรงเรียนดนตรีโดยไม่สนใจหรือไปที่วงกลมวาดภาพโดยไม่มีความสามารถ นอกจากนี้ยังมีสิ่งที่เรียกว่า "นักเรียนดีเด่นดาวน์ซินโดรม" นี่คือเมื่อเด็กพยายามอย่างหนักในการศึกษาของพวกเขาเพื่อที่จะไม่ทำให้ผิดหวังผู้ที่ใส่ความหวังในตัวเขาสำหรับพ่อแม่ แม้แต่เด็กก็สามารถเติบโตเป็นพวกชอบความสมบูรณ์แบบได้เมื่อเขาได้รับคำชมเพียงเล็กน้อยหรือตรงกันข้ามมากเกินไป

นอกจากนี้ยังมีความผิดปกติทางระบบประสาท ในกรณีนี้บุคคลอาศัยอยู่ในโลกแห่งอุดมคติแห่งอุดมคติซึ่งทั้งชีวิตของเขาได้รับการติดตั้ง ผู้ชอบความสมบูรณ์แบบที่ทนทุกข์ทรมานจากความซับซ้อนที่ด้อยกว่าชดเชยความไม่สมบูรณ์แบบสมมติของเขาโดยการซื้อสิ่งที่แพงที่สุดหรือรับงานที่มีชื่อเสียง ความหลงใหลในตัวเองสั่งการกฎของตัวเองคนดังกล่าวทำให้บุคลิกภาพของเขาเป็นอุดมคติและเชื่อว่าเขาควรจะมีสิ่งที่ดีที่สุดเท่านั้นในความเห็นของเขาเขาเกินกว่าทุกคน

ประเภทของการแปลงโฉม

ตนเองกำกับเมื่อบุคคลปฏิบัติต่อบุคลิกภาพของเขาเรียกร้องมากและปรับปรุงอย่างต่อเนื่องในทุกสิ่ง

รออุดมคติของคนอื่น. ตัวอย่างเช่นอาจเป็นผู้ปกครองที่เข้มงวดผู้เผด็จการหรือโค้ช;

ลักษณะทางสังคมในกรณีนี้ความทุกข์จากลัทธิพอใจนิยมนิยมกลัวที่จะทำให้คนอื่นและสังคมโดยรวมผิดหวัง สำหรับเขาแล้วมันสำคัญอย่างยิ่งต่อความเห็นของคนอื่น

ทำไมสิ่งดีเลิศไม่ดี

งานที่ทำออกมาได้อย่างสมบูรณ์แบบเป็นสิ่งที่ดี แต่ทุกที่ก็มีเครื่องวัด ดังนั้นคนที่กำลังมองหาความสมบูรณ์แบบอยู่ตลอดเวลาจะค่อยๆหมดไปและกลายเป็นสังคมที่ถูกขับไล่อย่างแท้จริง ยอมรับว่าการสื่อสารกับคนที่แก้ไขบางสิ่งบางอย่างเป็นประจำทุกชั่วโมงหรือเรียกร้องความสมบูรณ์แบบจากบุคคลอื่นในทุกสิ่ง ลองนึกภาพว่าเจ้านายของคุณจะไม่พอใจกับงานที่คุณทำหรือเพื่อนร่วมงานที่แสดงความคิดเห็นกับคุณเป็นระยะ

โดยปกติแล้วผู้ที่พอใจ แต่สิ่งดีเลิศมักถูกมองว่าเป็นคนที่น่าเบื่อและไม่กระตือรือร้นที่จะสื่อสารกับเขาหรือทำงานในทีมเดียวกัน

สิ่งที่เลวร้ายที่สุดสำหรับเด็กที่ถูกบังคับให้อยู่ภายใต้การดูแลอย่างเข้มงวดของผู้ปกครองผู้ชอบสิ่งดีเลิศทุกวัน เมื่อนักเรียนที่ดีควรเตรียมงานสำหรับโรงเรียนหลังจากเล่นบทเรียนเพื่อเล่นเปียโนแล้วก็เล่นกีฬาในวันหยุดสุดสัปดาห์ ทั้งหมดนี้เป็นเรื่องดีและดี แต่มีเพียงพอประมาณเท่านั้นมิฉะนั้น "นักล่าในอุดมคติ" ก็จะเติบโตออกมาจากเด็ก เด็ก ๆ จะต้องได้รับเวลาเพื่อความรู้เรื่องสันติภาพและการพักผ่อนอย่างอิสระ

ผู้ที่ชอบความสมบูรณ์แบบอีกคนหนึ่งเสียเวลามากมายกับงานประถม ตัวอย่างเช่นหากคุณใช้นักเขียนเขามักจะทำให้ลูกค้าไม่ทันเวลาเพราะส่วนใหญ่เขาใช้เวลาในการค้นหาชื่อหนังสือหรือชื่อเรื่องของบทความที่สมบูรณ์แบบ

ไม่จำเป็นต้องพูดอย่างนั้นก่อนอื่นคนที่มุ่งมั่นเพื่อความสมบูรณ์แบบคงที่เพียงทำให้ตัวเองเหนื่อยล้าทั้งทางร่างกายและจิตใจ เขาไม่ค่อยพอใจกับผลลัพธ์และใช้เวลาส่วนสำคัญในการกระทำที่ไม่จำเป็นและไม่ยุติธรรม

วิธีการรับรู้ในตัวคุณเองหรือคนที่คุณรักเป็นสัญญาณของความสมบูรณ์แบบ

Загрузка...
  1. การแสวงหาอุดมคติที่เข้าใจยากซึ่งไม่สามารถบรรลุได้ด้วยความปรารถนาทั้งหมด
  2. ความไม่พอใจในตัวเองและในงานที่ทำมีข้อสงสัยที่ไม่สมเหตุสมผลในความสามารถของคน ๆ หนึ่ง ความรู้สึกเจ็บปวดที่เขาไม่ประสบความสำเร็จบางอย่างไม่มีเวลา
  3. ความผิดที่ถูกข่มเหงรังแกต่อความผิดพลาดที่เกิดขึ้นแม้ว่าพวกเขาจะทำเพราะบุคคลอื่น
  4. การรับรู้ที่เจ็บปวดอย่างสุดซึ้งของการวิจารณ์จากบุคคลภายนอกปฏิกิริยาเชิงลบแม้แต่กับคำพูดเล็ก ๆ น้อย ๆ
  5. การระคายเคืองและความโกรธในการแสดงความไม่สมบูรณ์ใด ๆ เช่นหนังสือบนหิ้งหรือลายมือที่ไม่สม่ำเสมอจะไม่เรียงตามลำดับ
  6. การประเมินผลงานที่ทำอย่างต่อเนื่องเฉพาะสำหรับ "ยอดเยี่ยม" หรือ "ไม่น่าพอใจ" โดยลืมผลลัพธ์ระดับกลาง
  7. ควบคุมชีวิตลูกของคุณอย่างเข้มงวด
  8. เรื่องอื้อฉาวบ่อยครั้งหากสิ่งนั้นอยู่นอกสถานที่

วิธีกำจัดความสมบูรณ์แบบ

ก่อนที่คุณจะกำจัดความบ้าคลั่งในการเพาะปลูกคุณต้องยอมรับตัวเองและคนใกล้ชิดกับปัญหานี้และเข้าใจเหตุผลอย่างถี่ถ้วน คนที่ทนทุกข์ทรมานจากลัทธิพอใจ แต่สิ่งดีเลิศที่ไม่มีพื้นฐานของโรคประสาทจะได้รับประโยชน์จากการบำบัดทางปัญญา การรักษาดังกล่าวประกอบด้วยการแก้ไขความเชื่อที่ผิดพลาด สิ่งที่คุณต้องทำเพื่อกำจัด:

  1. สิ่งที่สำคัญที่สุดคือการตระหนักว่ามันเป็นไปไม่ได้ที่จะบรรลุผลลัพธ์ที่สมบูรณ์แบบ มันเป็นการดีที่จะทำดีและตรงเวลามากกว่าที่จะคิดออกงานที่เข้าใจไม่ได้สำหรับตัวคุณเองและอยู่เบื้องหลังทุกคน ลองจินตนาการว่าคุณใช้เวลากับความคิดและการกระทำที่ไร้ประโยชน์มากเพียงใด
  2. เข้าใจว่างานที่ทำเสร็จอย่างรวดเร็วจะช่วยในการปรับปรุงทุกครั้งโดยไม่ต้องใช้ความพยายามพิเศษ
  3. จะมีคนที่ไม่พอใจกับบางสิ่งทุกคนมีวิสัยทัศน์ของตัวเองในโลกดังนั้นคุณไม่ควรพยายามทำให้ทุกคนพอใจโดยไม่มีข้อยกเว้น เป็นการดีกว่าที่จะวิจารณ์ผู้ช่วยของคุณได้ยินและเข้าใจในสิ่งที่ไม่เพียงพอสำหรับการพัฒนาตนเอง แต่ไม่ให้ความสำคัญกับผลลัพธ์ในอุดมคติ
  4. กำหนดเป้าหมายและกรอบเวลาที่สามารถทำได้เพื่อให้บรรลุผลที่ยอดเยี่ยม สำหรับแรงจูงใจเพิ่มเติมขอแนะนำให้เริ่มต้นคนใกล้ชิดและเป็นที่รักในแผนของพวกเขาจากนั้นงานใด ๆ ก็จะเร็วขึ้นมาก
  5. ก่อนที่คุณจะเริ่มทำงานให้ตั้งเงื่อนไขให้ตัวคุณเองว่างานนั้นเสร็จสมบูรณ์ - ไม่มากไม่น้อยไปกว่านี้
  6. แก้ไขปัญหาเฉพาะเมื่อได้รับเท่านั้นทำในสิ่งที่จำเป็นที่นี่และเดี๋ยวนี้ อย่าเลื่อนธุรกิจและไม่จัดการกับปัญหาที่ไม่มีอยู่ จำไว้ว่ายิ่งทำเร็วเท่าไหร่คุณก็จะเห็นผลลัพธ์ที่แท้จริงเร็วขึ้นเท่านั้น
  7. ผู้ปกครองที่ชอบสิ่งดีเลิศต้องอนุญาตให้เด็กทำทุกอย่างด้วยตัวเองเป็นครั้งคราวทำผิดพลาด คุณต้องชมเชยลูก ๆ ของคุณเป็นระยะ แต่อย่าไปไกลจนเกินไป
  8. แบ่งปันงานกับคนอื่น โดยปกติแล้วผู้ที่ชอบความสมบูรณ์แบบไม่เชื่อใจในการแก้ปัญหาของงานใด ๆ กับคนนอกเชื่อว่าผิดพลาดว่าไม่มีใครสามารถทำได้ดีกว่าตัวเขาเอง มีความจำเป็นต้องเอาชนะข้อสงสัยทั้งหมดและดูวิธีรับมือกับงาน (โครงการวิทยาศาสตร์ทำความสะอาดบ้าน) เพื่อนร่วมงานหรือคนที่คุณรัก
  9. มีสมาธิในกระบวนการเท่านั้น หากไม่คิดเกี่ยวกับผลลัพธ์ให้มองหาแง่มุมที่น่าสนใจของงานที่กำลังทำอยู่
  10. ทุกครั้งที่วิเคราะห์สถานการณ์ คำถามที่ถามตัวเองบ่อยกว่า: มันคุ้มค่าที่จะทำซ้ำหลาย ๆ ครั้งมันจะดีกว่าไหมถ้าเห็นผล? จำเป็นหรือไม่ที่จะต้องนัดทะเลาะกับคนใกล้ชิดอีกครั้งเพราะแผ่นที่วางไว้ไม่ถูกต้อง? คุ้มค่าไหมที่จะใช้เวลาของคุณเพื่อที่การเขียนด้วยลายมือในโน้ตบุ๊กจะราบรื่นอย่างสมบูรณ์? ถามคำถามที่เหมาะสมกับตัวเองทุกวันและตอบคำถามอย่างตรงไปตรงมา
  11. ทำรายการสิ่งที่ต้องทำสำหรับวันข้างหน้า อ่านใหม่อย่างระมัดระวังและปล่อยให้มันเป็นงานที่สำคัญและเร่งด่วนจริงๆเท่านั้น ดังนั้นความสำนึกผิดชอบชั่วดีจะไม่ทรมานที่คุณไม่ได้ทำอะไรหรือไม่ได้ทำมันให้สำเร็จ
  12. จัดให้มีการพักผ่อนสัปดาห์ละครั้งเพื่อพักผ่อนอย่างสมบูรณ์เพื่อไม่ทำอะไรเลยและไม่ทำอะไรเลย
  13. ปล่อยให้ตัวเองทำอย่างน้อย ๆ ก็แค่ 50% บางงานเล็ก ๆ น้อย ๆ ที่ความไม่สมบูรณ์จะไม่ส่งผลกระทบ ตัวอย่างเช่นแทนที่จะเป็นกฎมีข้าวต้มในตอนเช้าลองทำอาหารที่ผิดปกติ ความสำนึกว่าอุดมคติไม่ได้เป็นสิ่งสำคัญที่สุดในชีวิตทีละน้อย
  14. เพื่อสร้างรายการความสูญเสียที่เข้าใจได้จากความต้องการที่เกินจริงสำหรับตนเองผู้คนและสังคมโดยรวม บางทีนี่อาจเป็นเพื่อนที่ไม่ได้ทำตามความคาดหวังของพวกเขาหรือโครงการล้มเหลวที่ไม่ได้ทำในเวลา คิดว่ามีเรื่องอื้อฉาวความสูญเสียและเส้นประสาทกี่เรื่อง
  15. เขียนความกลัวของคุณวิเคราะห์พวกเขา หากคุณกลัวบางสิ่งบางอย่างที่จะไม่มีเวลาให้ทำตามเวลาที่จำเป็นและจากนั้นไวน์จะไม่ทรมานคุณ
  16. เข้าใจว่าการทำผิดทุกครั้งเป็นเส้นทางสู่ความสำเร็จที่ไม่เหมือนใคร คุณสามารถเรียนรู้จากพวกเขาคุณสามารถทำนายได้ในภายหลัง

ในกรณีของความสมบูรณ์แบบทางระบบประสาทสิ่งต่าง ๆ มีความซับซ้อนมากขึ้น คนแบบนี้ไม่ยอมรับความไม่สมบูรณ์สำหรับพวกเขาการค้นหาอุดมคติคือภารกิจหลัก การรักษาเป็นไปไม่ได้โดยไม่กำจัดสาเหตุของโรค จะต้องใช้ความพยายามอย่างมากในการโน้มน้าวบุคคลที่การรับรู้โลกของเขาเกินจริงและผิดพลาด บุคคลนี้มีความเห็นสูงในตัวเองหรือในทางกลับกันไม่มั่นใจในตนเองเขาต้องการความช่วยเหลือจากผู้เชี่ยวชาญ

การสรุปทั้งหมดข้างต้นข้อสรุปมีความชัดเจน: ทุกอย่างจะต้องดำเนินการอย่างเหมาะสม

ดูวิดีโอ: ทกขเพราะเปนคนชอบความสมบรณแบบ Perfectionist (ตุลาคม 2019).

Загрузка...

หมวดหมู่ยอดนิยม

Загрузка...