วิธีการวัดความดันโลหิตโดยไม่ต้อง tonometer

บุคคลใดก็ตามไม่ช้าก็เร็วมาถึงช่วงเวลาที่เขาเริ่มคิดเกี่ยวกับสุขภาพของเขา ความดันโลหิตในกรณีนี้เป็นหนึ่งในตัวชี้วัดที่สำคัญที่สุดที่นำไปสู่การระบุอย่างรวดเร็วของโรคเกือบทั้งหมด ดังนั้นในบางครั้งมีความจำเป็นต้องวัดโดยเฉพาะอย่างยิ่งหากมีแนวโน้มที่ความดันโลหิตสูงหรือความดันโลหิตต่ำ

ความดันโลหิตไม่คงที่ มันเปลี่ยนแปลงไปตามจังหวะการเต้นของหัวใจและตัวชี้วัดจึงมักแตกต่างกัน นอกจากนี้สภาพจิตใจของบุคคลสภาพอากาศและแม้แต่ช่วงเวลาของปีมีอิทธิพลต่อแรงกดดัน สิ่งนี้จะต้องนำมาพิจารณาเมื่อทำการวัด

หลายคนสังเกตเห็นว่าแม้เมื่อวัดแรงกดบนมือทั้งสองข้างตัวเลขก็จะแตกต่างกัน ความจริงก็คือหัวใจเล็กไปทางซ้ายไม่ใช่อยู่ตรงกลาง และเนื่องจากประสิทธิภาพของ tonometer บนมือซ้ายจะสูงกว่าทางขวาเล็กน้อย ด้วยเหตุนี้จึงเป็นการดีกว่าที่จะวัดด้วยมือเดียวเท่านั้น

ค่าของตัวบ่งชี้

ทุกคนไม่เข้าใจสิ่งที่บ่งชี้ความดันโลหิตใน tonometer ระบุว่า ความดัน systolic ตอนบนเป็นความดันในเส้นเลือดเมื่อหัวใจหดตัวและปล่อยเลือด รูปที่ถือว่าเป็นบรรทัดฐานภายใน 110-140 มม. ปรอท ศิลปะ ลดความดันซิสโตลิก - ความดันในหลอดเลือดเมื่อช่องเต็มไปด้วยเลือด บรรทัดฐาน - 80-90 มม. ปรอท ศิลปะ การเบี่ยงเบนใด ๆ จากตัวชี้วัดเหล่านี้บ่งบอกถึงการลดลงอย่างรุนแรงหรือเพิ่มความดัน

เกณฑ์วัตถุประสงค์

มีสัญญาณเนื่องจากที่หนึ่งสามารถกำหนดความดันโลหิตสูงได้อย่างง่ายดายในคน ในบรรดาสัญญาณวัตถุประสงค์ดังกล่าวเป็นผิวรูปร่างร่างกายสีของผ้าขาวของดวงตาและชีพจร หากบุคคลมีใบหน้าสีแดงมากและสีเปลี่ยนไปโดยไม่มีเหตุผลเฉพาะและเป็นเวลานานสิ่งนี้อาจบ่งบอกถึงความดันโลหิตที่เพิ่มขึ้น นอกจากนี้บนผิวหนังอาจปรากฏตาข่ายหลอดเลือด

ท้องใหญ่ไม่ได้เป็นผลมาจากการดำเนินชีวิตที่ผิดเสมอไป อาการนี้บ่อยครั้งบ่งบอกถึงปัญหาความดัน ตาขาวที่มีความดันโลหิตสูงมักเปลี่ยนเป็นสีแดง สำหรับชีพจรมันจะไม่หายไปด้วยแรงดันสูงแม้ว่าคุณจะกดหลอดเลือดแดงแรงมาก แต่ถ้าในเวลาเดียวกันเขาหยุดที่จะเห็นได้ชัดในทันทีก็หมายความว่าใบหน้ามีแรงกดดันต่ำ

เกณฑ์อัตนัย

หากอาการเหล่านี้ปรากฏขึ้นอย่างต่อเนื่องจำเป็นต้องรีบไปพบแพทย์โดยด่วน คุณต้องวัดความดันโลหิตให้บ่อยที่สุด สิ่งเหล่านี้รวมถึงความรู้สึกไม่สบายซึ่งมักปรากฏตัวดังนี้:

  • คลื่นไส้และอาเจียน;
  • เวียนศีรษะ;
  • สีดำ "แมลงวัน" และวงกลมต่อหน้าต่อตา;
  • สำลัก;
  • ปวดหัวในวัดและท้ายทอย;
  • ความรู้สึกไม่สบายและความเจ็บปวดในหัวใจ

คุณต้องวัดความดันบ่อยแค่ไหน

หากไม่มีปัญหาสุขภาพและไม่มีอะไรมารบกวนจิตใจก็ไม่จำเป็นต้องวัดความดันเป็นประจำ อีกสิ่งหนึ่งคือเมื่อความดันโลหิตไม่คงที่และสภาวะสุขภาพแย่ลง เป็นสิ่งสำคัญโดยเฉพาะอย่างยิ่งในการตรวจสอบตัวชี้วัดเหล่านี้สำหรับหญิงตั้งครรภ์และผู้คนในวัย

เมื่อมีปัญหาร้ายแรงเกี่ยวกับความดันโลหิตก็ควรวัดวันละสองครั้ง ในตอนเช้าจะมีการวัดทันทีหลังจากตื่นนอน เมื่อใช้ยาเพื่อทำให้ความดันเป็นปกติควรวัดหลังจากใช้ยา 2-3 ชั่วโมง เพื่อติดตามการเปลี่ยนแปลงของความดันคุณควรบันทึกเวลาและพารามิเตอร์ของอุปกรณ์

เพื่อให้ตัวชี้วัดมีความถูกต้องจำเป็นต้องยกเว้นปัจจัยเหล่านั้นที่อาจมีผลกระทบต่อสิ่งนี้ ดังนั้นไม่กี่ชั่วโมงก่อนการวัดไม่สามารถสูบบุหรี่ดื่มกาแฟและแอลกอฮอล์ หากคุณเพิ่งทานอาหารเร็ว ๆ นี้จะเป็นการดีกว่าที่จะรอประมาณหนึ่งชั่วโมงและจากนั้นดำเนินการวัดความดัน

ความแตกต่างที่คุณต้องรู้เมื่อวัดความดัน

  • ความกดดันเปลี่ยนได้ง่ายเมื่อบุคคลอยู่ภายใต้ความเครียด
  • มันเพิ่มขึ้นถ้าคนต้องการนอนหลับ, ทุกข์ทรมานจากอาการท้องผูกหรือหลังการออกกำลังกาย;
  • ความดันอาจเพิ่มขึ้นที่อุณหภูมิอากาศเย็น
  • การสูบบุหรี่มีผลต่อแรงกดดันดังนั้นคุณไม่ควรวัดมันหลังจากหยุดสูบบุหรี่
  • มันเป็นสิ่งสำคัญเพื่อให้แน่ใจว่าลมหายใจเมื่อวัดความดันเป็นไปอย่างราบรื่นและลึก
  • คุณไม่สามารถวัดความดันโลหิตได้โดยไม่หยุดพักเป็นเวลานาน
  • ตัวชี้วัดยังสามารถได้รับผลกระทบจากตำแหน่งของร่างกายเมื่อคนนั่งด้วยขาของเขาที่ขาของเขาหรือกำลังก้มหลังของเขาที่โต๊ะเตี้ย
  • ตัวชี้วัดระหว่างการวัดความดันในท่านั่งหรือนอนอาจแตกต่างกันอย่างมาก

จะวัดความดันได้อย่างไรหากไม่มีเครื่องวัดความดันโลหิต

แน่นอนว่าด้วยอุปกรณ์นี้ในการควบคุมความดันของคุณนั้นง่ายกว่ามาก แต่มีหลายกรณีที่ไม่มีเครื่องวัดความดันโลหิตอยู่ในมือและเป็นเรื่องเร่งด่วนที่จะตรวจสอบความดันโลหิต เพื่อจุดประสงค์นี้รายการทั่วไปอาจมีประโยชน์ - ไม้บรรทัดและน็อต โดยวิธีการที่ถั่วสามารถถูกแทนที่ได้อย่างง่ายดายด้วยแหวนเข็มหรือคลิป

คุณสามารถใช้ไม้บรรทัดใด ๆ ไม่มีอะไรขึ้นอยู่กับมัน แต่จะต้องมีขนาดใหญ่มากถึง 20-30 ซม. จะต้องวางไว้บนแขนในลักษณะที่การแบ่งเริ่มต้นที่โค้งงอของข้อศอก ดีกว่าว่ามันเป็นมือซ้าย การวัดความดันของเสื้อผ้าด้วยวิธีนี้ไม่ได้เป็นไปในทางเดียวกัน

ถัดไปในมือข้างขวาคุณจำเป็นต้องใช้น็อตหรือแหวนผูกติดอยู่กับสตริง ความยาวของเชือกควรอยู่ในระยะ 15-20 ซม. วางไว้เหนือไม้บรรทัดที่จุดเริ่มต้นของแผนกและค่อยๆขยับไปตามไม้บรรทัดไปจนถึงข้อมือ ในกรณีนี้คุณไม่สามารถสัมผัสไม้บรรทัดหรือมือ

นอกจากนี้ไม่ว่าในกรณีใดคุณควรฟุ้งซ่านพูดคุย ฯลฯ ทันทีที่วัตถุด้านบนไม้บรรทัดเริ่มแกว่งจากด้านหนึ่งไปอีกด้านหนึ่งก็หมายความว่ามีการกำหนดแรงดันส่วนบน ตัวอย่างเช่นถ้าน็อตระบุหมายเลข 10 แสดงว่าความดันโลหิตส่วนบนเท่ากับ 100 มม. ปรอท ศิลปะ

ตอนนี้คุณต้องวัดความดันต่ำ ในการทำเช่นนี้คุณจะต้องทำทุกอย่างเหมือนกันเพียงแค่จัดไม้บรรทัดใหม่จนถึงจุดเริ่มต้นของข้อมือ และเพื่อเริ่มต้นการตรวจสอบความดันก็ควรมาจากข้อมืออย่างช้า ๆ มุ่งหน้าไปที่ข้อพับของข้อศอก เมื่อถั่วหมุนคุณจำเป็นต้องดูรูป นี่จะเป็นความดันต่ำ

คุณสามารถวัดความดันด้วยตัวเองที่ชีพจร การปฏิบัตินี้เป็นเรื่องธรรมดามากและมักใช้โดยแพทย์เมื่อไม่มีเวลาวัดความดันด้วย tonometer หากคุณเรียนรู้ที่จะกำหนดด้วยวิธีนี้คุณสามารถทำได้โดยไม่ต้องใช้อุปกรณ์และอุปกรณ์อื่น สิ่งสำคัญคือต้องมีนาฬิกาในมือตามที่คุณต้องบอกเวลา

ดังนั้นก่อนอื่นคุณต้องนั่งให้สบายที่สุด จากนั้นวางนาฬิกาไว้บนโต๊ะต่อหน้าคุณและนั่งสักครู่พยายามสงบสติอารมณ์ จากนั้นคุณสามารถเริ่มตรวจสอบชีพจรที่ข้อมือ มีความจำเป็นต้องพยายามอย่างถูกต้องที่สุดเพื่อนับจำนวนจังหวะใน 30 วินาที ตัวเลขนี้จะถูกคูณด้วย 2 ภายใต้ความดันโลหิตปกติตัวชี้วัดจะอยู่ในช่วง 60-80 จังหวะ หากตัวเลขนี้น้อยกว่า 60 หรือน้อยกว่านั้นความดันจะต่ำ ในทางกลับกันชีพจรที่มากกว่า 80 ครั้งต่อนาทีหมายถึงแรงดันสูง

วิธีลดหรือเพิ่มแรงดันอย่างรวดเร็ว

หากเมื่อวัดความดันปรากฎว่าตัวบ่งชี้สูงหรือต่ำเกินไปก็จำเป็นต้องทำให้ความดันกลับเป็นปกติ เมื่อสูงมากควรใช้หนึ่งในวิธีต่อไปนี้:

  • ดื่มชาดำเข้มกับน้ำมะนาวหรือน้ำแครนเบอร์รี่
  • ทำลูกประคบจากน้ำส้มสายชูโต๊ะธรรมดาแล้วเอามาวางเท้าของคุณ
  • ไม้กวาดจุ่มลงในน้ำส้มสายชูคุณสามารถเช็ดขมับและหลังศีรษะได้ แต่ก็ไม่นาน
  • ใช้พลาสเตอร์มัสตาร์ดวางไว้บนไหล่หรือกล้ามเนื้อน่อง
  • ลดความดันของ Hawthorn และ valerian ได้อย่างสมบูรณ์แบบ
  • ดื่มยาพิเศษเพื่อลดความดันเช่น Nifedipine หรือ Furosemide

ในกรณีที่ความดันในทางตรงกันข้ามต่ำเกินไปจำเป็นต้องเพิ่มตัวชี้วัดเหล่านี้อย่างเร่งด่วนและปรับปรุงความเป็นอยู่ที่ดีของเรา สำหรับสิ่งนี้คุณต้อง:

  • ใส่เกลือลงบนลิ้นแล้วปล่อยให้ละลาย
  • กินขนมปังกับน้ำผึ้งและอบเชยฝาน
  • ทิงเจอร์ดื่มโสมหรือ Eleutherococcus
  • อาบน้ำให้ความคมชัด;
  • ใช้ยาตัวอย่างเช่น Dobutamine หรือ Noradrenaline

แพทย์ถามวิธีการวัดความดันที่เป็นที่นิยมที่สุด แต่ในทางกลับกัน tonometers ก็ไม่ได้อยู่เสมอ ซึ่งหมายความว่าบรรพบุรุษของเราสามารถค้นหาตัวชี้วัดความดันโลหิตได้ด้วยตนเอง ดังนั้นเพื่อกระจายข้อสงสัยทั้งหมดคุณสามารถวัดได้ในครั้งเดียวในหลายวิธีและเปรียบเทียบผลลัพธ์

ดูวิดีโอ: การวดความดนตาดวย Schiotz tonometer (มิถุนายน 2019).