วิธีกำจัดการติดคอมพิวเตอร์

เป็นการยากที่จะจินตนาการถึงชีวิตของคุณโดยไม่มีคอมพิวเตอร์ แม้กระทั่งเมื่อ 50 ปีที่แล้วผู้คนก็ไม่สามารถจินตนาการได้ว่าพวกเขาจะใช้เวลาส่วนใหญ่ในการทำงาน แต่เมื่อเวลาผ่านไปเทคโนโลยีกำลังพัฒนาอย่างรวดเร็ว วันนี้มีอาชีพจำนวนมากที่เกี่ยวข้องกับการนั่งคอมพิวเตอร์เป็นเวลานาน อย่างไรก็ตามนอกเหนือจากความจำเป็นในการทำงานผู้คนเล่นผ่อนคลายเรียนรู้และพบปะออนไลน์ จากนี้สุขภาพและความสัมพันธ์กับคนที่รักทนทุกข์ทรมาน

ประเภทของการติดคอมพิวเตอร์

  1. หนึ่งในการพึ่งพาที่พบมากที่สุดคือการเล่นเกม ผู้ชายเริ่มเกมด้วยกฎง่ายๆและงานเบื้องต้น เมื่อเวลาผ่านไปเกมจะกลายเป็นเรื่องยากและน่าสนใจ บ่อยครั้งที่ผู้คนถูกดึงดูดเข้ามาในเครือข่ายเกมมากจนเสียสละเวลาไปกับมัน ผู้ใหญ่และแม้กระทั่งผู้สูงอายุอาจมีการนี้ อย่างไรก็ตามเกมคอมพิวเตอร์ที่ได้รับความนิยมมากที่สุดที่พบในวัยรุ่นมักเป็นเด็กผู้ชาย การต่อสู้ทางทหารด้วยการมีส่วนร่วมของเทคโนโลยีการต่อสู้และการต่อสู้ - นี่คือวิธีการพิสูจน์ทักษะของพวกเขาให้ผู้อื่น หากบุคคลไม่สามารถรับรู้ได้ในสังคมจริงเขาก็พุ่งเข้าสู่โลกเสมือนจริงของเกมเพื่อพิสูจน์ความสมบูรณ์แบบของเขาที่นั่น บางครั้งนี่เป็นวิธีเดียวที่จะพิสูจน์ตัวเองเพราะในชีวิตจริงผู้เล่นที่กระตือรือร้นมักจะขี้อายและขี้อาย
  2. เครือข่ายสังคมการสื่อสารเสมือนจริงและการออกเดทออนไลน์เป็นอีกหนึ่งการเสพติดคอมพิวเตอร์ทั่วไป คนโสดทุกคนต้องการที่จะหาความสุขและใช้วิธีการต่าง ๆ สำหรับสิ่งนี้ และการสื่อสารเสมือนนั้นเหมาะสมที่สุดสำหรับสิ่งนี้ ไม่มีตัวเลขจริงปรากฏให้เห็นที่นี่คุณสามารถซ่อนใบหน้าของคุณภายใต้รูปภาพของคนอื่น ผู้คนถูก จำกัด และควบคุมในชีวิตจริงในพื้นที่เสมือนกลายเป็นช่างพูดและเป็นอิสระ ในจดหมายโต้ตอบทางอินเทอร์เน็ตคุณสามารถนึกถึงสิ่งที่คุณชอบเกี่ยวกับตัวคุณเองที่นี่คุณจะไม่เห็นความสับสนและหน้าแดง เครือข่ายสังคมออนไลน์เป็นเรื่องราวที่แยกจากกัน วันนี้เป็นพื้นที่อินเทอร์เน็ตที่พบมากที่สุดที่ผู้คนใช้เวลาว่างของพวกเขาทั้งหมด ที่นี่คุณสามารถดูเพื่อนของคุณและแสดงรูปภาพที่ดีของคุณ มีการพึ่งพาอาศัยกันอย่างเจ็บปวดของเด็กหญิงหลายคนซึ่งเป็นการตีพิมพ์ภาพถ่ายของตัวเองบ่อยครั้งในเครือข่ายสังคมออนไลน์
  3. อินเทอร์เน็ตเป็นพื้นที่ขนาดใหญ่ที่คุณสามารถค้นหาข้อมูลได้อย่างแน่นอน ที่นี่มันน่าสนใจสำหรับเด็กนักเรียนและผู้หญิงสูงวัยผู้ชายกับผู้หญิงยากจนและรวย นั่นคือสาเหตุที่การท่องอินเทอร์เน็ตถือเป็นการเสพติดคอมพิวเตอร์ประเภทอื่น เดินไปรอบ ๆ ไซต์เพื่อค้นหาข้อมูลที่จำเป็นและน่าสนใจนั้นไม่มีที่สิ้นสุด ลิงค์ไปจากแหล่งข้อมูลหนึ่งไปยังอีกแหล่งข้อมูลหนึ่งและไม่มีการ จำกัด ในเรื่องนี้

บนอินเทอร์เน็ตมีเว็บไซต์ที่น่าสนใจมากมายที่ดึงดูดกลุ่มเป้าหมาย ผู้ใช้หลายคนพบสิ่งที่พวกเขาชื่นชอบทุกวันและบางครั้งก็เข้าชมแหล่งข้อมูลที่พวกเขาชื่นชอบทุกชั่วโมงด้วยความหวังว่าจะได้เห็นสิ่งใหม่ในหัวข้อที่สนใจ ดังนั้นคอมพิวเตอร์และอินเทอร์เน็ตจึงเป็นบึง หากมีการใช้อย่างไม่ถูกต้องมันสามารถดูดในลักษณะที่เป็นไปไม่ได้ที่จะออกไปเอง แต่มันแย่ใช่ไหมที่คุณถาม เกิดอะไรขึ้นกับเด็กหรือผู้ใหญ่ที่ใช้เวลาอยู่หน้าจอมอนิเตอร์ ท้ายที่สุดมันก็เป็นเรื่องดีที่คน ๆ นั้นจะได้รับการดูแลที่บ้าน ที่จริงแล้วการติดคอมพิวเตอร์มีอันตรายมากมาย

การเสพติดคอมพิวเตอร์มีอันตรายต่อบุคคลอย่างไร

Загрузка...

อินเทอร์เน็ตและคอมพิวเตอร์สามารถดูดซับเวลาได้อย่างมากคุณไม่สามารถโต้แย้งได้ แต่มีความเสี่ยงอื่น ๆ ที่อาจเป็นอันตรายต่อคนที่ติดยาเสพติดคอมพิวเตอร์

  1. อันตรายหลักคือสุขภาพ คนใช้เวลาจำนวนมากในท่านั่งนิ่งข้อต่อของเขากระชับร่างกายจะมึนงงและบวม การขาดการออกกำลังกายอย่างไม่ต้องสงสัยนำไปสู่โรคอ้วนและเป็นผลให้ภาระในกระดูกสันหลังและขา
  2. บุคคลที่หมกมุ่นอยู่กับเกมและเครือข่ายสังคมมักไม่สามารถปรับตัวเข้ากับสภาพแวดล้อมจริงได้ คนเหล่านี้ปิดสนิทไม่รู้จักและยังยากที่จะทนต่อการคุ้นเคยกับทีมใหม่ - ที่ทำงานหรือที่โรงเรียน ด้านจิตวิทยาเป็นหนึ่งในอันตรายที่ร้ายแรงที่สุดของการติดคอมพิวเตอร์ บ่อยครั้งที่ผู้คนสูญเสียครอบครัวและงานเนื่องจากไม่ต้องการแก้ปัญหาความเป็นจริง
  3. อินเทอร์เน็ตเป็นสิ่งที่อันตรายสำหรับเด็ก ท้ายที่สุดจิตใจของพวกเขายังคงไม่มั่นคงและอ่อนไหวต่ออิทธิพลหลากหลายชนิด คุณเห็นว่าเด็กอยู่บ้านดูแลและนั่งบนอินเทอร์เน็ต คุณรู้หรือไม่ว่าเว็บไซต์ใดที่ลูกคุณเยี่ยมชม คุณถือว่าใครสามารถเขียนถึงลูกของคุณ? เด็กกำลังนั่งอยู่กับคุณในห้องเดียวกันและบนอินเทอร์เน็ตกำลังสนทนากับคนแปลกหน้าที่อาจเป็นเฒ่าหัวงูหรือเป็นคนบ้า หรือเขาอาจท่องเว็บไซต์ที่มีลักษณะต้องห้าม? นั่นคือเหตุผลที่อินเทอร์เน็ตเต็มไปด้วยอันตรายสำหรับเด็ก นี่ไม่ได้หมายความว่าเด็กควรถูกห้ามไม่ให้ใช้อินเทอร์เน็ต - นี่เป็นแนวโน้มที่ทันสมัยซึ่งไม่สามารถหลีกเลี่ยงได้ในปัจจุบัน อย่างไรก็ตามคุณต้องตรวจสอบอย่างเคร่งครัดว่าเด็ก ๆ เยี่ยมชมแหล่งข้อมูลใดในขณะที่ดูประวัติเบราว์เซอร์ คุณต้อง จำกัด หน้าบนเครือข่ายโซเชียลเพื่อให้เพื่อนดูได้เท่านั้นโดยไม่รวมคนแปลกหน้า
  4. ช่องโหว่ทางการเงินเป็นอีกผลที่ร้ายแรงของการติดคอมพิวเตอร์ นอกจากความจริงที่ว่าคน ๆ หนึ่งอาจตกงานเนื่องจากติดเกมเขาก็เทเงินที่หาได้ยากเข้าไปในอินเทอร์เน็ต ท้ายที่สุดเกมออนไลน์ส่วนใหญ่สร้างขึ้นบนหลักการของ "win, win, pass the level!" และสำหรับสิ่งนี้คุณต้องการอาวุธเพิ่มเติมความสามารถบางอย่างของตัวละครหลักของเกมและคุณสมบัติอื่น ๆ ทั้งหมดนี้สามารถซื้อได้โดยมีค่าธรรมเนียม วันนี้ บริษัท ขนาดใหญ่ได้รับหลายพันล้านจากนี้ บุคคลที่ขึ้นอยู่กับการให้เงินออมล่าสุด

วิธีที่จะเข้าใจว่าคุณติด

แต่จะรู้ได้อย่างไรว่าคุณติดคอมพิวเตอร์หรือเป็นเพียงการดึงที่คุณสามารถเอาชนะได้อย่างง่ายดายหากคุณต้องการ? มีสัญญาณหลายอย่างที่จะช่วยให้รู้จักการเสพติดที่เจ็บปวด ประการแรกนี่คือเวลาที่คุณใช้ในการนั่งคอมพิวเตอร์อย่างไร้จุดหมาย โดยปกติจะใช้เวลาหนึ่งชั่วโมงสำหรับบุคคลที่จะดูข่าวตรวจสอบจดหมายและเลื่อนดูฟีดเครือข่ายสังคม หากคุณอุทิศอินเทอร์เน็ตมากกว่าสามชั่วโมงต่อวันนี่เป็นโอกาสที่จะคิดคุณขึ้นอยู่กับอะไร

สัญญาณของความรักที่เจ็บปวดอีกอย่างหนึ่งคือความหงุดหงิดเมื่อไม่มีโอกาสเข้าไปในเกมหรือเช็คเมล หากคอมพิวเตอร์เป็นที่พักผ่อนชนิดเดียวหากคุณพยายามที่จะเข้าถึงหน้าจอที่น่าสนใจอย่างรวดเร็วหากคุณกำลังสื่อสารกับผู้คนบนอินเทอร์เน็ตมากขึ้นก็ถึงเวลาที่จะต้องพูดว่า "หยุด" ชีวิตแบบนี้ จำเป็นต้องเปลี่ยนอะไรบางอย่าง และเร็วที่สุด

วิธีกำจัดการติดคอมพิวเตอร์

หลายคนเชื่อว่าการติดการพนันเป็นโรคที่อยู่ติดกับยาเสพติดและแอลกอฮอล์ คนเล่นการพนันถูกดึงเข้าไปในเกมได้ง่ายมาก แต่บ่อยครั้งที่ไม่สามารถออกไปได้ด้วยตนเอง การรับรู้ปัญหาเป็นขั้นตอนแรกในการแก้ไขปัญหา

ตัดสินใจด้วยตัวเองว่าคุณสามารถนั่งจอภาพเป็นระยะเวลาเท่าใดเพื่อไม่ให้เกิดอันตรายต่อสุขภาพร่างกายและจิตใจของคุณ? นอกจากการทำงานใช้เวลาประมาณหนึ่งชั่วโมงครึ่งเพื่อพักผ่อนและนั่งในเกมและเครือข่ายสังคมออนไลน์ แต่โปรดทราบว่าสำหรับผู้ใหญ่สองชั่วโมงเป็นเวลาสูงสุดที่อนุญาต เด็ก - ไม่เกินหนึ่งชั่วโมงต่อวันมิฉะนั้นปัญหาเกี่ยวกับกระดูกสันหลังอาจเพิ่มปัญหาการมองเห็น

ก่อนที่คุณจะนั่งที่คอมพิวเตอร์ให้สังเกตเวลาและอย่านั่งนานกว่าระยะเวลาที่กำหนด คุณสามารถตั้งเวลาในคอมพิวเตอร์ซึ่งจะปิดช่างหลังจากเวลาที่กำหนด เลือกตัวคุณเองสำหรับการลงโทษที่จะถูกประหารชีวิตหากคุณทำผิดกฎของตัวเอง ตัวอย่างเช่นในแต่ละนาทีที่เกินกำหนด - ดึงขึ้นบนแถบแนวนอนหรือทำความสะอาดห้องของคุณกีดกันขนมหรือมโนสาเร่อื่น ๆ หากคุณต้องการที่จะรับมือกับการเสพติด - ทำตามกฎของคุณเอง

เช่นเดียวกับเด็ก ๆ หากคุณตั้งกฎคุณจะต้องปฏิบัติตามอย่างเคร่งครัด บอกลูกของคุณว่าตั้งแต่วันนี้เขาสามารถอุทิศให้กับอินเทอร์เน็ตได้เพียงชั่วโมงต่อวันและไม่มากไปกว่านั้น อย่าทำตามใจตัวเอง - ถ้าตัดสินใจแล้วจะไม่มีทางแก้ไข

ดูแลตัวเองด้วย ลองคิดดูว่าผู้คนใช้ชีวิตอย่างไรในศตวรรษที่ 20 ที่ไม่มีอินเทอร์เน็ตและสมาร์ทโฟน ถามผู้ปกครองว่าพวกเขาใช้เวลาอย่างไร ให้พวกเขาบอกคุณว่าพวกเขาทำอะไรบนถนนวิธีที่พวกเขาใช้เวลาช่วงเย็นในครอบครัว เกมกลางแจ้งต่าง ๆ ลูกเต๋าฮ็อตสคอตต์ตุ๊กตาเรซชิโนกี้สะสมแสตมป์สติ๊กเกอร์และส่วนแทรก - นี่ไม่ใช่รายการความบันเทิงที่สมบูรณ์ซึ่งค่อย ๆ หลีกเลี่ยงเกมคอมพิวเตอร์ หากลูกของคุณไม่ทราบว่าตัวเองมีอะไรอยู่แสดงว่าคุณรู้ว่าคุณชอบอะไรและชอบอะไรในวัยเด็ก แน่นอนว่ามีบทเรียนที่จะทำให้ลูกของคุณน่าสนใจ

คิดทบทวนกิจวัตรประจำวันของคุณเพื่อที่คุณจะได้ไม่ต้องเสียเวลาว่างในการเบื่อ เข้าร่วมกีฬาเรียนรู้ภาษาพบปะเพื่อน ๆ ออกไปสู่ธรรมชาติไปที่การเย็บการวาดภาพและการเต้นรำ - ทำในสิ่งที่คุณชอบ เชื่อฉันว่าชีวิตจริงน่าสนใจกว่าและมีสีสันมากกว่าชีวิตจริง เติมเต็มชีวิตของคุณด้วยสีสันที่แท้จริงจากนั้นคอมพิวเตอร์และอินเทอร์เน็ตจะกลายเป็นวิธีที่ง่ายสำหรับคุณในการรับข้อมูลที่น่าสนใจ ทุกอย่างดีพอสมควร - จำไว้

ดูวิดีโอ: วธการกำจดไวรสในคอมพวเตอรฟร 1 (ตุลาคม 2019).

Загрузка...

หมวดหมู่ยอดนิยม

Загрузка...